viata sanatoasa

O cercetare recentă realizată la Universitatea din Australia de Sud arată că orice formă de exercițiu poate îmbunătăți semnificativ funcțiile cerebrale și memoria, atât la copii, cât și la adulți și seniori. În cel mai amplu și cuprinzător studiu de acest tip, cercetătorii au descoperit că exercițiile regulate îmbunătățesc cogniția generală, memoria și funcțiile executive […]

A face suficientă mișcare săptămânală i-ar putea ajuta pe fumătorii de peste 40 de ani să reducă nivelurile de depresie și problemele de somn până la un prag similar cu cel observat la nefumători, potrivit unui studiu realizat de Școala de Sănătate Publică a Universității Texas A&M și publicat în SAGE Journals. Studiul a arătat […]

Genunchii noștri sunt, probabil, unele dintre cele mai importante articulații, dar și printre cele mai neglijate. Știința ne arată că un pic de efort acum aduce beneficii uriașe mai târziu, relatează BBC. Ai putea începe să observi asta chiar de la 30 de ani: durerile surde de genunchi când se schimbă vremea, rigiditatea de dimineață […]

Factorii de risc care pot fi preveniți, precum obezitatea, fumatul, lipsa exercițiului fizic, diabetul și hipertensiunea, sunt așteptați să fie unul dintre principalii factori ai unei creșteri abrupte a cazurilor de cancer renal, care ar putea duce la dublarea numărului la nivel mondial în următorii 25 de ani, potrivit unui nou studiu publicat recent în […]

Un nou studiu realizat de cercetători de la UNC School of Medicine, publicat săptămâna aceasta în Neuron, oferă o perspectivă unică asupra modului în care mâncarea tip fast-food rescrie conexiunile din „centrul memoriei” din creier – ceea ce poate duce la risc de disfuncție cognitivă. Această cercetare deschide calea către intervenții timpurii care pot preveni […]

Dieta mediteraneană „verde”, care include suplimentar ceai verde și planta acvatică Mankai, poate ajuta cu o îmbătrânire mai lentă a creierului, potrivit unui nou studiu, notează MedicalXpress. Studiul, publicat în revista Clinical Nutrition, a fost co-semnat de cercetători de la Universitatea Ben-Gurion, Școala de Sănătate Publică Harvard T.H. Chan și Universitatea din Leipzig. Afecțiunile neurologice, […]

Când vine vorba de longevitate, puține locuri din lume au înregistrat o creștere atât de drastică a speranței de viață precum orașul-stat Singapore, din Asia de Sud-Est, potrivit BBC. Un copil născut în Singapore în 1960 avea șanse să trăiască, în medie, până la 65 de ani. Dar astăzi, la 60 de ani după ce […]

În 1954, la doar câțiva ani după introducerea pe scară largă a antibioticelor, medicii erau deja conștienți de problema rezistenței. Selecția naturală însemna că folosirea acestor medicamente noi oferea un avantaj microbilor care puteau supraviețui atacului – iar un tratament care funcționa astăzi putea deveni ineficient mâine. Un medic britanic a formulat provocarea în termeni […]

Deși este tentant să alegi liftul sau scările rulante în locul treptelor, chiar și urcarea câtorva etaje pe zi îți poate aduce beneficii pentru sănătate și minte, notează BBC. În mai puțin de 23 de ore, pe 3 septembrie 2021, Sean Greasley a urcat și a coborât 8.849 m (29.032 ft) – o distanță echivalentă […]

O nouă cercetare, condusă de Queen Mary University și publicată în jurnalul Clinical Psychological Science (SAGE), a dezvăluit că persoanele cu un nivel ridicat de sensibilitate (HSP – Highly Sensitive People) sunt mai predispuse la probleme de sănătate mintală comparativ cu indivizii mai puțin sensibili. Constatările sugerează că aceste persoane ar putea beneficia mai mult […]

Să te distrezi în weekend poate fi o cauză binecunoscută a mahmurelii, dar cercetătorii spun că poate agrava și o tulburare de somn frecventă, notează The Guardian. Apneea obstructivă în somn (OSA) implică pauze complete de respirație sau reduceri parțiale ale fluxului de aer, care apar deoarece mușchii din spatele gâtului se relaxează, ceea ce […]

Bulgaria ocupă locul al treilea între 30 de ţări europene în privinţa speranţei de viaţă sănătoasă, conform datelor Eurostat publicate vineri, transmite Agerpres. Bulgarii au o stare bună de sănătate, în medie, 68,6 ani, ceea ce plasează această ţară imediat după Malta şi Italia. Femeile bulgare ocupă locul al doilea. Conform datelor, în 2023, acestea […]

Un nou studiu realizat de psihologi de la Universitatea din Leeds arată că modul în care o persoană percepe și evaluează stresul joacă un rol-cheie în legătura dintre traumele din copilărie și apariția depresiei, anxietății, sentimentului de înfrângere și captivitate la vârsta adultă, transmite MedicalXpress. Trauma din copilărie afectează aproape o treime dintre tinerii din […]

Este bine cunoscut faptul că obezitatea este o problemă globală, în special în țările industrializate, și că reprezintă o cauză majoră a bolilor și a stării generale precare de sănătate. Totuși, există o dispută continuă în ceea ce privește cauza principală a obezității: alimentația sau lipsa de exercițiu fizic, potrivit MedicalXpress. Caloriile consumate trebuie să […]

Apneea în somn va deveni mai frecventă și mai severă din cauza încălzirii globale, ceea ce va duce la o povară tot mai mare asupra sănătății și economiei la nivel mondial, avertizează experții în somn de la Universitatea Flinders, potrivit MedicalXpress. Publicat în Nature Communications, studiul intitulat „Încălzirea globală poate crește povara apneei obstructive de […]

Strâmbarea, umflarea, încrețirea și întinderea feței pot părea caraghioase, dar în unele cercuri, ele fac parte din practica serioasă a yoga facială, relatează CNN. Acest antrenament facial la modă implică o serie de mișcări exagerate și repetate menite să lucreze mușchii feței, înlocuind mișcările corporale clasice de yoga, precum „câinele cu fața în jos”, cu […]

Un nou studiu arată că, atunci când experimentăm durerea de scurtă durată (acută), creierul are un mecanism intern care reduce intensitatea semnalelor de durere — ca și cum ar apăsa o frână — pentru a preveni amplificarea excesivă a acestora. Însă, în cazul durerii de lungă durată (cronice), acest sistem de frânare cedează, iar semnalele […]

Lipsa activității fizice în rândul copiilor din România este o problemă cât se poate de serioasă, ea fiind discutată în diverse studii și rapoarte. Andrei Roșu, sportiv de anduranță, vine cu o soluție la îndemână pentru majoritatea părinților: puterea exemplului. Într-o familie în care părinții fac mișcare, atunci și cei mici au de la cine […]