Poate un pui de somn să compenseze o noapte proastă de somn? Iată ce spun experții despre ce poate (și ce nu poate) face somnul scurt de la prânz pentru sănătatea dumneavoastră


0 comentarii

De ce ne trezim în toiul nopții pentru a merge la baie: Nicturia, cauzele ei și cum o putem trata/ Dieta și stilul de viață modern ar putea fi printre vinovații principali


0 comentarii

STUDIU Lipsa somnului ar putea spori riscul de diabet zaharat/ Ce rol joacă stilul de viață și dieta în prevenirea diabetului


0 comentarii

Un nou studiu publicat la începutul lunii martie a descoperit că un somn de doar câteva ore pe zi poate face mai mult rău decât...  

De ce lenjeria și patul în care dormi sunt mai importante decât ai crede pentru un somn odihnitor/ Ce spun experții


1 comentariu

De la lenjeria de pat din fibre naturale la o saltea potrivită și o schemă de culori liniștitoare – care sunt elementele care ne pot...  

piloti, somn, zbor, avion

Indonezia: Piloții unui avion care au adormit în timpul zborului au fost suspendați / Compania aeriană ia în considerare înăsprirea protocoalelor de siguranţă


0 comentarii

Compania indoneziană Batik Air a suspendat doi piloţi care au adormit în timpul unui zbor pe o rută internă, în…

piloti, somn, zbor, avion

Piloţii unei companii aeriene indoneziene au adormit în timpul zborului / Aeronava a aterizat în siguranţă după incident


0 comentarii

Agenţia indoneziană de securitate aeriană a lansat un apel la adresa companiilor aeriene solicitându-le să-şi întărească controalele în cabinele de pilotaj şi să se asigure...  

bauturi energizante

STUDIU Chiar și o băutură energizantă ocazională poate crește riscul de tulburări de somn / Cât durează efectele băuturii


0 comentarii

Băuturile energizante sunt promovate ca o modalitate de a stimula performanța mentală și fizică, dar un nou studiu sugerează că consumul acestora – chiar și...  

somn, dormit, trezit greu, femeie in pat. sursa foto: pixabay.com

Cum să dormi mai bine în 2024 – sfaturile care funcționează cu adevărat


0 comentarii

Puține luni sunt mai sumbre decât ianuarie. Cu absența unui sezon festiv care se apropie și cu realitatea unui nou an care începe să se...  

O banană înainte de culcare ar putea fi cheia pentru un somn mai bun/ Sfaturi alimentare pentru un somn odihnitor


0 comentarii

Mâncatul unei banane la cină ar putea fi cheia unui somn bun, potrivit unei organizații caritabile specializate în sprijinirea somnului, scrie Sky News. The Sleep...  

copil somn elefant roz

STUDIU Tot mai mulți copii sub 14 ani din SUA iau melatonină pentru somn


0 comentarii

Utilizarea melatoninei devine „extrem de frecventă” în rândul copiilor americani, aproape unul din cinci copii sub 14 ani consumând melatonină pentru a ajuta la somn,...  

Când știi că e timpul pentru paturi separate/ Ce să faci când partenerul tău sforăie, acaparează plapuma sau nu poate dormi fără lumină aprinsă


2 comentarii

E timpul pentru paturi separate? Ce să faci când partenerul tău sforăie, acaparează plapuma, nu poate dormi fără lumină aprinsă…

somn, vise, nocturn, pisica, pat

De ce ar trebui să te culci la aceeași oră în fiecare zi a săptămânii


0 comentarii

Micile diferențe în ceea ce privește obiceiurile de somn între zilele de lucru și cele de odihnă ar putea duce la modificări nesănătoase ale bacteriilor...  

somn, insomniac, oboseala, obosit, pat, dormit2

Nu te uita la ceas! 15 trucuri ca să adormi la loc atunci când te trezești inexplicabil la 3 dimineața/ Cele 5 lucruri care nu pot fi negociate


0 comentarii

Timpul și somnul sunt diferite pentru noi noaptea, astfel că orele se pot ”lungi” într-o clipă, apoi se pot scurge cu repeziciune în următoarea, catapultându-te...  

somn, dormit, trezit greu, femeie in pat. sursa foto: pixabay.com

Apple dezvoltă un serviciu de coaching cu ajutorul inteligenței artificale, pentru îmbunătăţirea somnului și a exerciţiilor fizice


0 comentarii

Apple dezvoltă un serviciu de coaching, care foloseşte inteligenţa artificială pentru a ajuta la îmbunătăţirea somnului, a exerciţiilor fizice şi a altor aspecte ce ţin...  

STUDIU Persoanele nocturne, mai predispuse la stres şi la comportamente riscante


1 comentariu

Persoanele nocturne, active până la ore târzii, răspund mai puţin bine la stres şi prezintă un risc mai ridicat de a dezvolta comportamente riscante precum...  

somn vise sleeping odihnitor odihna dormitor pat

STUDIU Cum se schimbă somnul în funcție de anotimp / De ce trebuie să dormim mai mult iarna?


0 comentarii

Mulți dintre noi sunt familiarizați cu lupta pentru a aduna energia necesară pentru a părăsi patul dimineața în timpul iernii, alegând în schimb să apese...  

somn vise sleeping odihnitor odihna dormitor pat

De ce visăm că putem vorbi în alte limbi pe care nu le cunoaștem în realitate? De la anxietatea lingvistică la explicațiile lui Freud despre vise


0 comentarii

La prima vedere, poate să nu pară surprinzător faptul că mulți multilingvi care jonglează cu diferite limbi în timpul zilei,…

somn, dormit, trezit greu, femeie in pat. sursa foto: pixabay.com

Un nou studiu sugerează că un somn bun ar putea adăuga câțiva ani la speranța de viață – The Times


0 comentarii

O cercetare realizată pe mai mult de 170.000 de persoane care trăiesc în Statele Unite a constatat că cei care aveau cinci factori de somn...  

somn, dormit, trezit greu, femeie in pat. sursa foto: pixabay.com

Cinci ore de somn – punctul de cotitură pentru o sănătate precară


2 comentarii

Cel puțin cinci ore de somn pe noapte ar putea reduce șansele persoanelor de peste 50 de ani de a avea mai multe probleme cronice...  

VIDEO Dormitor în cocina de porci. SBU susține că soldații ruși au dormit cu porcii într-un oraș din Herson și au furat mai multe mașini de spălat: „Și-au găsit propria lor specie” / „Cât mai sunteți în viață, predați-vă”


10 comentarii

somn, captura, curent electric

Doi bărbați care braconau pe râul Mureș folosind curent electric, prinși de jandarmi / Aveau în barcă 19 bucăți de somn


5 comentarii

Joi seara, în jurul orei 22.00, un echipaj de Jandarmerie a depistat în flagrant doi bărbați din Vladimirescu în vârstă de 22, respectiv 37 de...  

Oamenii străzii din Berlin trebuie să prezinte certificatul verde COVID-19 pentru a putea dormi la metrou


20 comentarii

Oamenii fără adăpost din Berlin trebuie să respecte la rândul lor restricţiile anti-COVID-19 impuse în domeniul transportului public pentru a putea dormi în gurile de...  

somn, dormit, trezit greu, femeie in pat. sursa foto: pixabay.com

Mersul la culcare regulat între 10 și 11 noaptea reduce riscul de boli de inimă – studiu britanic


0 comentarii

Cercetătorii de la Universitatea din Exeter (sud-vestul Angliei) au descoperit că persoanele care au adormit în timpul acestui interval au avut rate mai scăzute de...  

VIDEO Joe Biden și Boris Johnson, ironizați și criticați din cauză că ar fi adormit la summit-ul COP26 de la Glasgow


2 comentarii

Preşedintele american Joe Biden a fost filmat picotind în timpul unui discurs, la ceremonia de deschidere a COP26, o înregistrare video care a provocat ironii...  

somn, dormit, trezit greu, femeie in pat. sursa foto: pixabay.com

Germania: Pandemia poate avea un efect pozitiv asupra somnului, pentru că telemunca elimină drumul obositor la job


2 comentarii

În timp ce efectele negative ale actualei pandemii sunt evidente, numeroşi germani au găsit şi o parte pozitivă a lockdown-ului impus, potrivit unui studiu amplu...  

somn, dormit, trezit greu, femeie in pat. sursa foto: pixabay.com

STUDIU Identificarea unui circuit neuronal cu rol de ”termometru” poate explica de ce ne trezim greu în dimineţile friguroase


1 comentariu

Un circuit neuronal cu rol de ”termometru”, care transmite la creier informaţii percepute de organele de simţ în legătură cu temperatura rece din mediul exterior,...