Tania Fântână

O producție G4Media.ro / Inquam Photos / Filmare și montaj: Octav Ganea Iată o veste bună: puteți să slăbiți mâncând absolut tot ce vă doriți! Puteți să păstrați în meniul vostru alimentele care vă plac. De fapt, chiar este recomandat acest lucru. Slăbind într-un mod care nouă ne este confortabil este una dintre condițiile esențiale […]

Cum să te folosești de o farfurie de ciorbă spre folosul tău și pentru a pierde kilograme.

Puțini oameni ai să găsești pe lumea asta mai interesați de cum mănânci precum colegii tăi. Nici iubitul, părinții sau prietenii nu vor sta să-ți numere fiecare bomboană desfăcută sau fiecare jumătate de kilogram dat jos, ca ei.

Indiferent dacă motivul pentru care te-ai hotărât să ții post este unul religios sau ai alte motive personale, iată ce trebuie să ai în vedere atunci când te decizi să elimini sursele animale de hrană din alimentația ta: Vezi podcastul G4Media „Fântâna de sănătate”: Zece sfaturi alimentare pentru perioada de post,  realizat de Tania Fântână, […]

O producție G4Media.ro / Inquam Photos / Filmare și montaj: Octav Ganea Indiferent dacă motivul pentru care te-ai hotărât să ții post este unul religios sau ai alte motive personale, iată ce trebuie să ai în vedere atunci când te decizi să elimini sursele animale de hrană din alimentația ta. Notă: Tania Fântână este Nutritionist […]

O producție G4Media.ro / Inquam Photos / Filmare și montaj: Octav Ganea Alimentele care îți cresc rapid glicemia și te pun în stare de alertă sunt tocmai cele care îți intensifică starea de stres, de agitație, de anxietate. Cafeaua în plus și zahărul sub orice formă nu ajută, alimentele cu indice glicemic ridicat sau intens […]

O producție G4Media.ro / Inquam Photos / Filmare și montaj: Octav Ganea Atunci când vrei să slăbești, te apuci și citești destul de mult despre mâncare. O să observi că se scrie mult cam despre aceleași alimente. Unele însă, deși sunt sănătoase, conțin multe calorii și ar trebui să fii atent când le consumi. M-am […]

O producție G4Media.ro / Inquam Photos / Filmare și montaj: Octav Ganea Ei, iată un subiect cu adevărat savuros. Cine nu ar vrea să mănânce mai puține dulciuri? Poate cei care sunt deja cu câțiva pași înaintea acestui subiect și sunt mulțumiți de aportul dulciurilor în viața lor. Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com

O producție G4Media.ro / Inquam Photos / Filmare și montaj: Octav Ganea „La carte” se spune că gustările au rolul de a menține nivelul glicemiei din sânge constant sau îl impiedică să fluctueze foarte mult. Se recomandă astfel prezența a 1-2 gustări în alimentația noastră zilnică. Hai să răspundem la câteva întrebări pe subiectul ăsta. Notă: […]

Ei, iată un subiect cu adevărat savuros. Cine nu ar vrea să mănânce mai puține dulciuri? Poate cei care sunt deja cu câțiva pași înaintea acestui subiect și sunt mulțumiți de aportul dulciurilor în viața lor. Haideți să vedem de ce zic toți că trebuie să mâncăm mai puține dulciuri, ce conțin dulciurile și ce […]

Care e treaba cu alcoolul? Hehe… ia uite ce subiect vesel am găsit. Ascultă în variantă AUDIO Citește varianta text Pe scurt aș spune că treaba cu alcoolul e bună dacă o stăpânești tu pe ea și nu invers. Știți că îmi place să dau sfaturi realiste, cu picioarele pe pământ. Într-o lume în care […]

Multe s-au scris despre acest subiect. Cred că fastingul este cea mai la modă dietă. Mai toată lumea a ajuns să știe câte ceva despre asta. Mulți l-au încercat, dar cred că și mai mulți încă se documentează. Sunt curioși, dar parcă nu știu de unde să înceapă și se tem să nu-și aducă dezechilibre […]