Tania Fântână

Cât de sănătoase sunt pudrele proteice/ Cine trebuie să le adauge la meniul obișnuit/ Cum se calculează cantitatea de proteină necesară în funcție de activitate și din ce alimente o luăm

•
10 feb. • 3
Despre mâncare se scrie foarte mult în zilele noastre. De multe ori cu cât citim mai mult cu atât informațiile se contrazic. Despre suplimentele alimentare informațiile pe care le primim sunt cu atât mai contradictorii. Haideți să stabilim de la început câteva aspecte: Pudrele proteice sunt suplimente alimentare. Asta înseamnă că ele vin să aducă […]
Cât de sănătoase sunt pudrele proteice/ Cine trebuie să le adauge la meniul obișnuit/ Cum se calculează cantitatea de proteină necesară în funcție de activitate și din ce alimente o luăm
Secțiune sustinută de logo

Ce este bine să mâncăm într-o zi în care facem efort fizic? De unde luăm proteină: pulberi sau alimente naturale? Sfaturi pentru cei care vor să pună masă musculară și pentru cei care vor să slăbească

•
03 feb. • 7
Treaba asta cu intensitatea efortului fizic este una foarte personală. Întocmai ca aceea cu mâncarea. Efort fizic mare pentru o persoană care nu se mișcă aproape deloc înseamnă 20 de minute de mers pe jos. Pentru o persoană ce face 10 mii de pași pe zi, 20 de minute de mers nu o să însemne […]
Ce este bine să mâncăm într-o zi în care facem efort fizic? De unde luăm proteină: pulberi sau alimente naturale? Sfaturi pentru cei care vor să pună masă musculară și pentru cei care vor să slăbească
Secțiune sustinută de logo

Ce este fastingul. 9 sfaturi de la nutriționist

•
27 ian. • 2
Multe s-au scris despre acest subiect. Cred că fastingul este cea mai la modă dietă. Mai toată lumea a ajuns să știe câte ceva despre asta. Mulți l-au încercat, dar cred că și mai mulți încă se documentează. Sunt curioși, dar parcă nu știu de unde să înceapă și se tem să nu-și aducă dezechilibre […]
Ce este fastingul. 9 sfaturi de la nutriționist