10 alimente pe care să le mănânci cu precădere în perioadele mai stresante

O producție G4Media.ro / Inquam Photos / Filmare și montaj: Octav Ganea

Alimentele care îți cresc rapid glicemia și te pun în stare de alertă sunt tocmai cele care îți intensifică starea de stres, de agitație, de anxietate. Cafeaua în plus și zahărul sub orice formă nu ajută, alimentele cu indice glicemic ridicat sau intens procesate nu îți aduc nutrienți în corp și nu îți dau o stare bună pe termen lung.

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com