podcast nutritie

Starea de foame continuă. Mit sau realitate?

•
07 iun.
Se întâmplă câteodată să nu ai astâmpăr, să te simți agitat și mai ales într-o continuă stare de foame (polifagie cum este ea definită medical). Vorbim despre acest fenomen prin care am trecut cu siguranță fiecare de mai multe ori. Este important să avem aproape întotdeauna o stare de conștiență, o stare de legătură permanentă […]
Starea de foame continuă. Mit sau realitate?

Cum păstrăm bucuria de a mânca atunci când vrem să slăbim / Sfaturi despre cum să slăbești mâncând ciocolată și alte bunătăți

•
29 mart.
Iată o veste bună: puteți să slăbiți mâncând absolut tot ce vă doriți! Puteți să păstrați în meniul vostru alimentele care vă plac. De fapt, chiar este recomandat acest lucru. Slăbind într-un mod care nouă ne este confortabil este una dintre condițiile esențiale ca viață noastră să nu fie o dietă continuă. Vezi podcastul G4Media […]
Cum păstrăm bucuria de a mânca atunci când vrem să slăbim / Sfaturi despre cum să slăbești mâncând ciocolată și alte bunătăți

„Fântâna de sănătate”: Ce mănânci ca să nu ai remușcări? 10 alimente pe care să le mănânci cu precădere în perioadele mai stresante

•
16 mart.
Ce să mănânci și să nu mănânci atunci când ești stresat? Cred că ideea principală de reținut aici este că atunci când ești stresat este cel mai bine să nu mănânci ci să stai în emoțiile tale și să încerci să le autoreglezi. Ieși la o plimbare, fă sport, fă curățenie în casă, ocupă-te de hobby-urile tale, […]
„Fântâna de sănătate”: Ce mănânci ca să nu ai remușcări? 10 alimente pe care să le mănânci cu precădere în perioadele mai stresante

VIDEO „Fântâna de sănătate”: Gustările dintre mese ne sunt utile, dar cât sunt de sănătoase? Cum controlăm mâncatul emoțional și ce este recomandat pentru copii?

•
09 mart.
„La carte” se spune că gustările au rolul de a menține nivelul glicemiei din sânge constant sau îl impiedică să fluctueze foarte mult. Se recomandă astfel prezența a 1-2 gustări în alimentația noastră zilnică. Hai să răspundem la câteva întrebări pe subiectul ăsta. Vezi un nou episod din podcastul „Fântâna de sănătate”: O producție G4Media.ro / […]
VIDEO „Fântâna de sănătate”: Gustările dintre mese ne sunt utile, dar cât sunt de sănătoase? Cum controlăm mâncatul emoțional și ce este recomandat pentru copii?

VIDEO Cum facem să mâncăm mai puține dulciuri? Zahărul ne poate face fericiți, dar pentru o perioadă foarte scurtă

•
24 feb. • 4
Ei, iată un subiect cu adevărat savuros. Cine nu ar vrea să mănânce mai puține dulciuri? Poate cei care sunt deja cu câțiva pași înaintea acestui subiect și sunt mulțumiți de aportul dulciurilor în viața lor. Haideți să vedem de ce zic toți că trebuie să mâncăm mai puține dulciuri, ce conțin dulciurile și ce […]
VIDEO Cum facem să mâncăm mai puține dulciuri? Zahărul ne poate face fericiți, dar pentru o perioadă foarte scurtă