Gustările dintre mese ne sunt utile, dar cât sunt de sănătoase?

O producție G4Media.ro / Inquam Photos / Filmare și montaj: Octav Ganea

„La carte” se spune că gustările au rolul de a menține nivelul glicemiei din sânge constant sau îl impiedică să fluctueze foarte mult. Se recomandă astfel prezența a 1-2 gustări în alimentația noastră zilnică. Hai să răspundem la câteva întrebări pe subiectul ăsta.

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com