dieta

Femeile care au urmat această dietă au trăit mai mult / Nutriționist: Este o dietă „de aur”

Femeile care au urmat această dietă au trăit mai mult / Nutriționist: Este o dietă „de aur”

•
01 iun.
Un nou studiu, care a urmărit peste 25.000 de femei timp de un sfert de secol, a constatat că, cu cât modelele lor alimentare erau mai mult în concordanță cu dieta mediteraneană, cu atât era mai puțin probabil ca acestea să moară în acea perioadă. Relația s-a menținut chiar și atunci când cercetătorii au luat […]
Vrei să trăiești cu până la 10 ani mai mult? Trebuie să adaugi aceste 3 alimente la dietă, potrivit unui nou studiu

Vrei să trăiești cu până la 10 ani mai mult? Trebuie să adaugi aceste 3 alimente la dietă, potrivit unui nou studiu

•
03 mai
Longevitatea este un subiect popular. Este o idee atât de fascinantă și atât de inspirată, în parte pentru că există o conștientizare din ce în ce mai mare în cultura noastră că prelungirea duratei de viață poate fi obținută prin unele dintre cele mai simple și mai plăcute lucruri pe care le facem, transmite publicația The […]
STUDIU O dietă echilibrată ar putea fi mai bună pentru sănătatea creierului decât una vegetariană/ Sănătatea mintală mai bună și timpul de reacție ridicat, printre principalele beneficii

STUDIU O dietă echilibrată ar putea fi mai bună pentru sănătatea creierului decât una vegetariană/ Sănătatea mintală mai bună și timpul de reacție ridicat, printre principalele beneficii

•
28 apr. • 1
16 dintre cele mai bune alimente pe care să le incluzi mereu în dietă după ce te apuci de slăbit

16 dintre cele mai bune alimente pe care să le incluzi mereu în dietă după ce te apuci de slăbit

•
25 apr.
Consumul de alimente bogate în nutrienți, cum ar fi proteinele slabe și legumele, vă pot sprijini sănătatea generală și vă pot ajuta să vă gestionați greutatea. Iată 16 alimente care vă pot sprijini într-o călătorie sănătoasă de pierdere în greutate, potrivit publicației Healthline.
Vrei un metabolism mai rapid? Medicii spun că la micul dejun ar trebui să renunți la aceste alimente „cu calorii goale”

Vrei un metabolism mai rapid? Medicii spun că la micul dejun ar trebui să renunți la aceste alimente „cu calorii goale”

•
25 apr.
Când vine vorba de un stil de viață sănătos este important să urmărești impactul pe care dieta ta îl poate avea asupra organismului tău. Alegerile pe care le faci la micul dejun sunt importante, deoarece pot da tonul pentru restul zilei, iar în timp pot avea un impact considerabil asupra stării generale de bine. Nu […]
Tania Fântână, nutriționist: Ce să mănânci atunci când ai frigiderul gol? / 10 feluri de mâncare din „resturi”, prietenoase cu dieta

Tania Fântână, nutriționist: Ce să mănânci atunci când ai frigiderul gol? / 10 feluri de mâncare din „resturi”, prietenoase cu dieta

•
17 apr.
Cum scăpăm de obiceiul de a ronțăi seara? Sfaturi de la nutriționist

Cum scăpăm de obiceiul de a ronțăi seara? Sfaturi de la nutriționist

•
07 apr.
Una dintre cele mai mari probleme ale oamenilor cu care lucrez pe reeducare alimentară este aceea a mâncatului mult seara. Același șablon se repetă la aproape fiecare persoană. Toate încep ziua raționale, conștiincioase, sigure pe ce și-au propus să obțină și dornice să facă schimbările necesare. Pe măsură însă ce timpul trece și ziua se […]
Un britanic spune că a deveni cel mai bătrân om din lume, la 111 ani, este „noroc pur”

Un britanic spune că a deveni cel mai bătrân om din lume, la 111 ani, este „noroc pur”

•
06 apr. • 2
Un bărbat în vârstă de 111 ani din Anglia este acum cel mai bătrân om în viaţă din lume şi spune că singura dietă pe care o urmează este să mănânce peşte şi cartofi prăjiţi în fiecare vineri, informează The Guardian, potrivt News.ro. John Alfred Tinniswood, care s-a născut în 1912 – în acelaşi an […]
Tania Fântână, nutriționist: 15 reguli pentru slăbit fără să ții dietă

Tania Fântână, nutriționist: 15 reguli pentru slăbit fără să ții dietă

•
01 apr.
1. Nu schimba nimic în felul în care mănânci acum, dar redu cantitatea de mâncare cu 25%. 2. Renunță la băuturile cu calorii: sucuri, freshuri de fructe sau legume, cafea cu zahăr sau miere etc.
Tania Fântână, nutriționist: Câteva adevăruri solide despre ciorbă / Combinații delicioase și prietenoase cu silueta

Tania Fântână, nutriționist: Câteva adevăruri solide despre ciorbă / Combinații delicioase și prietenoase cu silueta

•
27 mart.
Cum să te folosești de o farfurie de ciorbă spre folosul tău și pentru a pierde kilograme.
Cum îți afectează dieta pielea/ Ce spun studiile despre alimente și sănătatea pielii

Cum îți afectează dieta pielea/ Ce spun studiile despre alimente și sănătatea pielii

•
20 mart.
Dacă v-ați privit vreodată în oglindă și ați observat un nou coș sau o piele palidă, este normal să vă întrebați dacă nu cumva alimentele pe care le consumați sunt cumva responsabile, scrie The New York Times. „Dieta noastră ne afectează în mod absolut pielea”, a declarat dr. Lauren Ploch, dermatolog. Pielea este un organ, […]
Dieta de 5 zile care distruge grăsimea/ Un plan de "imitare a postului", care constă în a mânca alimente sărace în calorii și bogate în nutrienți

Dieta de 5 zile care distruge grăsimea/ Un plan de „imitare a postului”, care constă în a mânca alimente sărace în calorii și bogate în nutrienți

•
08 mart.
VIDEO Cum să ne apucăm corect de sport și de mâncat sănătos/ Robert Florea, fizioterapeut, „E important să îmbini utilul cu plăcutul. Găsește acele exerciții care-ți plac, dar care sunt și comode pentru articulații”

VIDEO Cum să ne apucăm corect de sport și de mâncat sănătos/ Robert Florea, fizioterapeut, „E important să îmbini utilul cu plăcutul. Găsește acele exerciții care-ți plac, dar care sunt și comode pentru articulații”

•
16 feb.
Ești interesat de medicamentele de slăbit în trend, cum ar fi Ozempic, Wegovy, Mounjaro sau Zepbound? Iată câteva lucruri pe care ar fi bine să le știi înainte

Ești interesat de medicamentele de slăbit în trend, cum ar fi Ozempic, Wegovy, Mounjaro sau Zepbound? Iată câteva lucruri pe care ar fi bine să le știi înainte

•
03 feb. • 1
Nutriționist: Ce facem cu mâncarea de sărbători, ce cumpărăm de la supermaket, cât sport facem / Tania Fântână:  Renunță la masa de seară sau fă din a treia masă principală a zilei o gustare. Preferabil nu de chipsuri/covrigei/alune
Secțiune sustinută de logo

Nutriționist: Ce facem cu mâncarea de sărbători, ce cumpărăm de la supermaket, cât sport facem / Tania Fântână:  Renunță la masa de seară sau fă din a treia masă principală a zilei o gustare. Preferabil nu de chipsuri/covrigei/alune

•
09 ian.
De la pierderea în greutate la reducerea colesterolului: Avantajele postului intermitent

De la pierderea în greutate la reducerea colesterolului: Avantajele postului intermitent

•
06 ian.
Tot mai mulți oameni decid să ia cina la ora 17:00 sau să treacă peste micul dejun și să mănânce prima masă din zi în jurul prânzului. Aceste practici, scrie ABC News, sunt parte a unui nou trend care prinde tot mai multă popularitate: Postul intermitent, sau IF (Intermitent Fasting) Ideea postului este, desigur, veche […]
Care sunt cele mai sănătoase alegeri la raionul de lactate: Modul de preparare și fermentarea contează mai mult decât grăsimile, arată ultimele studii
Secțiune sustinută de logo

Care sunt cele mai sănătoase alegeri la raionul de lactate: Modul de preparare și fermentarea contează mai mult decât grăsimile, arată ultimele studii

•
10 dec. • 1
STUDIU Consumul alimentelor ultraprocesate este legat de apariția mai multor probleme de sănătate, inclusiv a cancerului
Secțiune sustinută de logo

STUDIU Consumul alimentelor ultraprocesate este legat de apariția mai multor probleme de sănătate, inclusiv a cancerului

•
14 nov.
Consumul unor cantități mai mari de alimente ultraprocesate crește riscul de a fi diagnosticat cu multimorbiditate sau de a avea mai multe afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și cancerul, potrivit unui nou studiu citat de CNN. „Ceea ce este deosebit de semnificativ în acest studiu de amploare este faptul că a […]
De ce ar trebui să te culci la aceeași oră în fiecare zi a săptămânii

De ce ar trebui să te culci la aceeași oră în fiecare zi a săptămânii

•
05 aug.
Micile diferențe în ceea ce privește obiceiurile de somn între zilele de lucru și cele de odihnă ar putea duce la modificări nesănătoase ale bacteriilor din intestinele noastre, sugerează un studiu citat de BBC. E cunoscut deja că somnul foarte perturbat, în special munca în schimburi, are un impact negativ asupra sănătății. Dar noul studiu […]
Nutriţionist: 80% dintre regimurile de scădere în greutate pornite la început de an eşuează până la mijlocul lunii februarie / ”Schimbările bruşte pot duce rapid la 'oboseala de dietă' şi la revenirea la obiceiurile alimentare proaste”

Nutriţionist: 80% dintre regimurile de scădere în greutate pornite la început de an eşuează până la mijlocul lunii februarie / ”Schimbările bruşte pot duce rapid la ‘oboseala de dietă’ şi la revenirea la obiceiurile alimentare proaste”

•
10 ian. • 1
De ce trebuie să mergem două minute după ce mâncăm/ Ce spun nutriționiștii despre rutina mediteraneană

De ce trebuie să mergem două minute după ce mâncăm/ Ce spun nutriționiștii despre rutina mediteraneană

•
04 sept.
Oamenii din însorita zonă mediteraneană au o rutină veche de secole: după ce mănâncă bine, se ridică de la masă și merg în piața centrală a orașului sau la capătul străzii pentru a sta la povești cu vecinii, scrie Digi24.ro. Astfel, mersul pe jos face parte din stilul de viață al oamenilor care trăiesc în […]