dieta
Tania Fântână, nutriționist: Ce să mănânci atunci când ai frigiderul gol? / 10 feluri de mâncare din „resturi”, prietenoase cu dieta
Precum sufletul, frigiderul nu este niciodată cu adevărat gol. Nu ne uităm noi în sertarele care trebuie când avem impresia asta. Mi s-a întâmplat de...
Cum scăpăm de obiceiul de a ronțăi seara? Sfaturi de la nutriționist
Una dintre cele mai mari probleme ale oamenilor cu care lucrez pe reeducare alimentară este aceea a mâncatului mult seara. Același șablon se repetă la...
Un britanic spune că a deveni cel mai bătrân om din lume, la 111 ani, este „noroc pur”
Un bărbat în vârstă de 111 ani din Anglia este acum cel mai bătrân om în viaţă din lume şi spune că singura dietă pe...
Tania Fântână, nutriționist: 15 reguli pentru slăbit fără să ții dietă
1. Nu schimba nimic în felul în care mănânci acum, dar redu cantitatea de mâncare cu 25%. 2. Renunță la băuturile cu calorii: sucuri, freshuri...
Tania Fântână, nutriționist: Câteva adevăruri solide despre ciorbă / Combinații delicioase și prietenoase cu silueta
Cum să te folosești de o farfurie de ciorbă spre folosul tău și pentru a pierde kilograme.
Cum îți afectează dieta pielea/ Ce spun studiile despre alimente și sănătatea pielii
Dacă v-ați privit vreodată în oglindă și ați observat un nou coș sau o piele palidă, este normal să vă întrebați dacă nu cumva alimentele...
Dieta de 5 zile care distruge grăsimea/ Un plan de „imitare a postului”, care constă în a mânca alimente sărace în calorii și bogate în nutrienți
Sună prea bine ca să fie adevărat. O dietă de cinci zile care promite nu doar un corp mai subțire,…
Ești interesat de medicamentele de slăbit în trend, cum ar fi Ozempic, Wegovy, Mounjaro sau Zepbound? Iată câteva lucruri pe care ar fi bine să le știi înainte
Oricine a ținut vreodată o dietă vă poate spune că a pierde în greutate este greu și că pierderea în…
De la pierderea în greutate la reducerea colesterolului: Avantajele postului intermitent
Tot mai mulți oameni decid să ia cina la ora 17:00 sau să treacă peste micul dejun și să mănânce prima masă din zi în...
Care sunt cele mai sănătoase alegeri la raionul de lactate: Modul de preparare și fermentarea contează mai mult decât grăsimile, arată ultimele studii
Orice căutare la o vitrină cu produse lactate din orice magazin alimentar și dezvăluie numeroase produse cu diferite niveluri de…
STUDIU Consumul alimentelor ultraprocesate este legat de apariția mai multor probleme de sănătate, inclusiv a cancerului
Consumul unor cantități mai mari de alimente ultraprocesate crește riscul de a fi diagnosticat cu multimorbiditate sau de a avea mai multe afecțiuni cronice, cum...
De ce ar trebui să te culci la aceeași oră în fiecare zi a săptămânii
Micile diferențe în ceea ce privește obiceiurile de somn între zilele de lucru și cele de odihnă ar putea duce la modificări nesănătoase ale bacteriilor...
De ce trebuie să mergem două minute după ce mâncăm/ Ce spun nutriționiștii despre rutina mediteraneană
Oamenii din însorita zonă mediteraneană au o rutină veche de secole: după ce mănâncă bine, se ridică de la masă și merg în piața centrală...
VIDEO Dieta care l-a făcut pe Zlatan Ibrahimovic „Benjamin Button” din fotbal. De ce alimente nu se atinge fotbalistul suedez
Zlatan Ibrahimovic a ajuns la 40 de ani, dar continuă să fie într-o formă fizică remarcabilă și să evolueze la un nivel înalt, la AC Milan,...
STUDIU Dieta bogată în zahăr întârzie răspunsul neuronilor care semnalează saţietatea, declanşând riscul de a mânca în exces
Un studiu realizat la Universitatea din Michigan (UM), Statele Unite, a constatat că o dietă cu un conţinut ridicat de zahăr perturbă circuitul neuronal ce...
