G4Food

Cum te refaci după o perioadă de câteva zile în care ai mâncat mult și nesănătos / Câteva sfaturi esențiale de la specialiști: nu ține post, evită laxativele

•
19 aug.
Regretele care apar după ce ai mâncat prea mult sunt ceva obișnuit, dar este important să te recuperezi și să restabilești obiceiuri sănătoase. Un exces alimentar apare atunci când mănânci după ce ai depășit limita de sațietate, ceea ce duce adesea la disconfort și vinovăție. Pentru a reveni pe drumul cel bun, începe prin a […]
Cum te refaci după o perioadă de câteva zile în care ai mâncat mult și nesănătos / Câteva sfaturi esențiale de la specialiști: nu ține post, evită laxativele

Un bărbat care a slăbit 45 de kilograme într-un an în timp ce se bucura de mâncărurile sale preferate a împărtășit cele 3 sfaturi-cheie pentru pierderea în greutate

•
19 aug.
Călătoria lui Benji Xavier pentru pierderea în greutate evidențiază capcanele dietelor restrictive și importanța unei abordări echilibrate și durabile a sănătății. În liceu, Xavier a slăbit 45 de kilograme eliminând grupe întregi de alimente, însă acest lucru l-a lăsat nefericit și cu o relație nesănătoasă cu mâncarea. Această experiență arată că dietele restrictive eșuează adesea […]
Un bărbat care a slăbit 45 de kilograme într-un an în timp ce se bucura de mâncărurile sale preferate a împărtășit cele 3 sfaturi-cheie pentru pierderea în greutate

România a importat, în primele 4 luni din 2024, carne şi preparate din carne în sumă de 599 milioane euro / Importurile de animale vii au totalizat 83,1 milioane euro, majoritatea provenind din Ungaria, Germania și Olanda, arată datele INS

•
18 aug.
România a exportat în primele patru luni din 2024 animale vii în sumă de 195,8 milioane euro şi carne și preparate din carne carne de 205,3 milioane euro şi a importat animale vii în valoare de 83,1 milioane euro, respectiv carne şi preparate din carne de 599 milioane euro, conform datelor centralizate de Institutul Naţional […]
România a importat, în primele 4 luni din 2024, carne şi preparate din carne în sumă de 599 milioane euro / Importurile de animale vii au totalizat 83,1 milioane euro, majoritatea provenind din Ungaria, Germania și Olanda, arată datele INS

Ce mănânci dacă suferi de afecțiuni ale ficatului – sfaturile Fundației Americane pentru Ficat / Recomandări generale pentru boala ficatului gras sau pentru hepatită C

•
18 aug.
Dacă suferiți de afecțiuni ale ficatului, dieta trebuie ajustată pentru a vă satisface nevoile individuale. Cel mai bine este să discutați cu medicul despre ce este mai bine pentru dumneavoastră. Totuși, iată câteva sfaturi alimentare generale, oferite de Fundația Americană pentru Ficat, pentru un ficat sănătos sau mai sănătos: Ce să evitați: Nu mâncați alimente […]
Ce mănânci dacă suferi de afecțiuni ale ficatului – sfaturile Fundației Americane pentru Ficat / Recomandări generale pentru boala ficatului gras sau pentru hepatită C

„Sunt un cardiolog cu niveluri perfecte ale colesterolului – iată cum arată o zi obișnuită de alimentație pentru mine”

•
18 aug.
Relația dintre alimentație și sănătatea inimii este bine stabilită, zeci de ani de cercetare demonstrând că ceea ce mâncăm are un impact semnificativ asupra bunăstării noastre cardiovasculare. O dietă sănătoasă pentru inimă pune accent pe consumul de legume, fructe, leguminoase, cereale integrale și proteine slabe, minimizând în același timp alimentele ultraprocesate și băuturile zaharoase, ambele […]
„Sunt un cardiolog cu niveluri perfecte ale colesterolului - iată cum arată o zi obișnuită de alimentație pentru mine”

Cum să ai o alimentație echilibrată: Farfuria pentru alimentație sănătoasă de la Harvard este soluția simplă / Descărcați o copie aici

•
17 aug.
Nutriționista Annabel Fernández recomandă pentru LaVanguardia cum să ai o alimentație echilibrată, care sunt proporțiile care fac o masă sănătoasă. În cultura noastră, suntem foarte obișnuiți să pregătim trei feluri de mâncare: un prim fel, aperitiv, câteodată vedetal, un al doilea, principal, care include proteine și, în final, desertul. Dar pregătind trei feluri de mâncare, […]
Cum să ai o alimentație echilibrată: Farfuria pentru alimentație sănătoasă de la Harvard este soluția simplă / Descărcați o copie aici

Da, poți fi „fit” și nesănătos din cauza dietei – Tania Fântână, nutriționist

•
17 aug.
Ne-am obișnuit atât de mult să arătăm cu degetul către persoanele supraponderale, subliniind de fiecare dată pericolele asupra sănătății, încât atunci când vedem o persoană cu mai puține kilograme, presupunem din start că aceasta este mult mai sănătoasă. Se pare că bunicii noștri știau mai bine decât noi că „dacă ești slab, ești bolnav”. Sau […]
Da, poți fi „fit” și nesănătos din cauza dietei – Tania Fântână, nutriționist

Ceaiul cu efecte pe care știința abia acum le descoperă, dar pe care îl beau de secole populațiile care traversează deșertul / Poate ajuta la menținerea greutății și scăderea glicemiei

•
17 aug.
Karkadé sau ceai de hibiscus, un ceai pe care îl beau de secole numeroase populații din Africa, dar și de pe alte continente, și asupra căruia știința și-a îndreptat în ultimii ani atenția. Nu fără rezultate, pentru că cercetările, abia la început, încep să confirme toate beneficiile cunoscute până acum din experiența empirică a celor […]
Ceaiul cu efecte pe care știința abia acum le descoperă, dar pe care îl beau de secole populațiile care traversează deșertul / Poate ajuta la menținerea greutății și scăderea glicemiei

Principalul lucru pe care trebuie să îl faceți la 40 de ani pentru a preveni demența mai târziu, potrivit experților

•
17 aug.
Protejarea sănătății creierului este crucială la orice vârstă, dar mai ales la 40 de ani, deoarece declinul cognitiv începe adesea cu mulți ani înainte de apariția simptomelor. Cercetările sugerează că adoptarea timpurie a unor obiceiuri de viață sănătoase poate reduce semnificativ riscul de demență în etapele ulterioare ale vieții, relatează publicația EatingWell. Una dintre cele […]
Principalul lucru pe care trebuie să îl faceți la 40 de ani pentru a preveni demența mai târziu, potrivit experților

Un medic care susține că a „întinerit” cu 20 de ani mănâncă aceste 7 alimente-cheie în fiecare săptămână pentru a-și spori longevitatea. Printre ele, păstrăvul și conopida

•
16 aug.
Dr. Michael Roizen, Chief Wellness Officer la Cleveland Clinic, susține că și-a redus „vârsta biologică” cu 20 de ani, de la 78 la 57,6, prin alegeri dietetice specifice. Deși nu există un consens cu privire la măsurarea exactă a vârstei biologice, Roizen subliniază că stilul de viață și alimentația influențează semnificativ longevitatea, mai mult decât […]
Un medic care susține că a „întinerit” cu 20 de ani mănâncă aceste 7 alimente-cheie în fiecare săptămână pentru a-și spori longevitatea. Printre ele, păstrăvul și conopida

Dieta si antrenamentul lui Tom Cruise par o „Misiune Imposibilă”. Starul este într-o formă de invidiat la 62 de ani

•
16 aug.
S-a aruncat în gol de la cea mai mare înălțime pe Stade de France, într-un stil asemănător scenelor palpitante din “Misiune: Imposibilă”. Așa a surprins actorul Tom Cruise în timpul ceremoniei de închidere a Jocurilor Olimpice de la Paris 2024, unde actorul de la Hollywood a fost unul dintre cei care au predat ștafeta către […]
Dieta si antrenamentul lui Tom Cruise par o „Misiune Imposibilă”. Starul este într-o formă de invidiat la 62 de ani

Spuneți „palianytsia”: Cum a transformat Ucraina o pâine într-un test pentru depistarea sabotorilor ruși

•
16 aug.
Cuvântul ucrainean „palianytsia” a jucat un rol crucial în identificarea infiltraților ruși în primele etape ale invaziei Rusiei în Ucraina, relatează publicația United24 Media. Pe măsură ce invazia Rusiei a declanșat o panică generalizată, ucrainenii aveau nevoie de o modalitate de a face distincția între localnici și potențialii agenți inamici. „Palianytsia”, o pâine tradițională ucraineană, […]
Spuneți „palianytsia”: Cum a transformat Ucraina o pâine într-un test pentru depistarea sabotorilor ruși

Știai că te poți îngrășa dacă bei cafea într-un anumit moment al zilei? Iată când este ideal să bei cafea, fără să ai risc de diabet sau boli cardiace

•
16 aug.
Mulți oameni se bazează pe o ceașcă de cafea, de dimineață, imediat după ce s-au trezit, pentru a avea un start mai bun al zilei. Potrivit health.cleveland.org, unii specialiști susțin că momentul ideal pentru a bea cafeaua ar fi spre prânz, sau chiar după-amiaza. „Oamenii din întreaga lume se bucură de cafeaua lor de dimineață. […]
Știai că te poți îngrășa dacă bei cafea într-un anumit moment al zilei? Iată când este ideal să bei cafea, fără să ai risc de diabet sau boli cardiace

Lucrul numărul 1 pe care un cardiolog dorește ca oamenii să-l evite pentru a avea o inimă sănătoasă / Contribuie la creșterea nivelului de colesterol rău, care poate duce la blocarea arterelor

•
16 aug.
Menținerea sănătății inimii implică o combinație de factori, dieta jucând un rol crucial. Deși există diverse opinii cu privire la cea mai bună abordare, cardiologul american Dr. Guilly Rebagay de la NYU Langone Health subliniază importanța evitării grăsimilor trans și saturate, potrivit publicației Huffington Post. Aceste grăsimi, care se găsesc adesea în alimentele procesate, contribuie […]
Lucrul numărul 1 pe care un cardiolog dorește ca oamenii să-l evite pentru a avea o inimă sănătoasă / Contribuie la creșterea nivelului de colesterol rău, care poate duce la blocarea arterelor

Ce se întâmplă dacă bei prea mult din „superstarul ceaiurilor,” ceaiul verde? Cel mai periculos este extractul obținut din plantă

•
15 aug.
Ceaiul verde este recomandat ca băutura numărul 1 pentru o serie de afecțiuni și obiective de sănătate. Exemple sunt: slăbit, balonare, tensiune arterială, longevitate, inflamație în organism sau colesterol ridicat. De obicei, specialiștii recomandă consumul a 3-4 căni de ceai verde pe zi. Puțină lume știe că, în cantități mari, acest ceai poate fi periculos, […]
Ce se întâmplă dacă bei prea mult din „superstarul ceaiurilor,” ceaiul verde? Cel mai periculos este extractul obținut din plantă

Acest cuplu coreean, în vârstă de 62 și 57 de ani, este mai în formă decât majoritatea tinerilor de 20 de ani / Ce au dezvăluit despre dieta lor

•
15 aug.
Kim Sunok, 57 de ani, și Kang Changdong, 62 de ani, sunt influenceri sud-coreeni care reprezintă un exemplu pentru cei care doresc să îmbătrânească sănătos. Contul de Instagram al cuplului, @okdong_fit, prezintă rutinele lor de fitness, precum și imagini și informații despre alimentația lor. Prezența lor pe rețelele de socializare a început în 2022, când […]
Acest cuplu coreean, în vârstă de 62 și 57 de ani, este mai în formă decât majoritatea tinerilor de 20 de ani / Ce au dezvăluit despre dieta lor

Planul economic al lui Kamala Harris se va concentra pe produse alimentare, locuințe și asistență medicală / Trump a acuzat-o că vrea ”să scape de vacile voastre” și să „reducă consumul de carne roșie”.

•
15 aug.
Kamala Harris va anunța planurile sale de a aborda costurile ridicate ale produselor alimentare, vizând corporațiile din industria alimentară și a produselor de băcănie, pe măsură ce își prezintă agenda economică înainte de alegerile din noiembrie, relatează The Guardian.
Planul economic al lui Kamala Harris se va concentra pe produse alimentare, locuințe și asistență medicală / Trump a acuzat-o că vrea ”să scape de vacile voastre” și să „reducă consumul de carne roșie”.

Ministerul Agriculturii: Termenul-limită pentru depunerera cererilor de constatare a pagubelor produse de secetă, prelungit până la 19 august

•
15 aug.
Cererile de constatare a pagubelor produse de seceta pedologică, în vederea obținerii despăgubirilor, se pot depune până pe data de 19 august 2024, informează Ministerul Agriculturii și Dezvoltării Rurale (MADR) într-un comunicat de presă transmis joi, Agerpres. „Termenul pentru depunerea de către fermieri a cererilor de constatare a pagubelor produse de seceta pedologică, în vederea […]
Ministerul Agriculturii: Termenul-limită pentru depunerera cererilor de constatare a pagubelor produse de secetă, prelungit până la 19 august

Superalimentul care te ajută să slăbești, reface mușchii și întinerește organismul. NASA îl folosește în timpul calătoriilor spațiale de lungă durată

•
15 aug.
Această cereală plină de vitamine, minerale și aminoacizi esențiali, este un component fundamental pentru o alimentație sănătoasă. Quinoa a câștigat popularitate în ultimii ani ca unul dintre superalimentele cele mai consumate în Europa. Cereale integrale, originare din Anzi, se disting prin profilul nutrițional excepțional, care echilibrează proteinele, grăsimile și carbohidrații. Versatilitatea sa culinară și capacitatea […]
Superalimentul care te ajută să slăbești, reface mușchii și întinerește organismul. NASA îl folosește în timpul calătoriilor spațiale de lungă durată

Ce mâncau mesopotamienii la cină / O rețetetă de tocăniță de miel veche de 4000 de ani

•
15 aug.
În Babilonia antică, supele și tocănițele domneau suprem. Istoricii alimentari folosesc acum testele de gust pentru a le recupera aromele uitate, relatează BBC.
Ce mâncau mesopotamienii la cină / O rețetetă de tocăniță de miel veche de 4000 de ani

VIDEO Ai face salată de vinete sau zacuscă, dar nu-ți place să cureți vinetele? Iată două metode prin care poți rezolva problema repede și fără a-ți murdări bucătăria

•
14 aug.
Coptul și curățatul vinetelor nu sunt plăcute. Mai ales curățatul. Dar salata de vinete și zacusca ne plac. Și atunci cum putem face să rezolvăm cât mai „curat”, la propriu și la figurat, această problemă? Pentru copt, vinetele se spală, se înceapă pe toate părțile cu o scobitoare și se pun la copt. Le întoarcem […]
VIDEO Ai face salată de vinete sau zacuscă, dar nu-ți place să cureți vinetele? Iată două metode prin care poți rezolva problema repede și fără a-ți murdări bucătăria