Cum să slăbești sănătos înainte de vară: șapte sfaturi care te vor ajuta cu siguranță

Anotimpul cald stă să bată la ușă și cu asta și nevoia noastră de a arăta mai bine cu mai puține haine pe noi. Nu știu cum ați ieșit la proba hainelor de vara trecută, dar cred că majoritatea trebuie să avem o perioadă mai atentă din punct de vedere alimentar. Dar ce facem când vrem să dăm jos câteva kilograme fără să ne supunem unor diete restrictive și frustrante? Soluția nu este o cură rapidă, ci un set de ajustări nutriționale realiste, sustenabile și sănătoase. Ceva de care să te ții cu drag pe termen lung, chiar dacă mai încalci dieta din când în când.

Filmare și montaj: Darius Petrașcu

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com