Câteva sfaturi despre cum să te organizezi mai bine cu aprovizionarea și gătitul în acest an

Filmare: Denis Nistor / Montaj: Darius Petrașcu

Știm cu toții că nu este sănătos să mâncăm zilnic cartofi prăjiți, dar câteodată este o mâncare ce poate fi făcută rapid și este la îndemână. Ideea e că dacă noi nu schimbăm ceva în bucătăria noastră, nimeni nu o va face. În ziua de astăzi suntem toți bombardați de informații, dar caracterul lor practic lipsește de multe ori. Dând teoria la o parte, mâncatul sănătos începe cu o listă de cumpărături pe care ți-o faci săptămânal sau de două ori pe săptămână și cu datul drumului la aragaz să îți gătești ceva. Nu este nevoie să facem asta zilnic sau să devină obsesia noastră, dar este esențial să fie o prioritate în tot ceea ce înseamnă a avea grijă de noi. Iată cum te poți apuca de treabă.

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com