G4Food

Consumul de alimente bogate în nutrienți, cum ar fi proteinele slabe și legumele, vă pot sprijini sănătatea generală și vă pot ajuta să vă gestionați greutatea. Iată 16 alimente care vă pot sprijini într-o călătorie sănătoasă de pierdere în greutate, potrivit publicației Healthline.

Cred că mulți dintre noi am căutat la un moment dat un înlocuitor de pâine. Fie că ne-am pus problema kilogramelor în plus, fie că am vrut să diversificăm modul în care mâncăm, am ajuns să explorăm oferta de înlocuitori de pâine de pe piață.

Când vine vorba de un stil de viață sănătos este important să urmărești impactul pe care dieta ta îl poate avea asupra organismului tău. Alegerile pe care le faci la micul dejun sunt importante, deoarece pot da tonul pentru restul zilei, iar în timp pot avea un impact considerabil asupra stării generale de bine. Nu […]

Ce înseamnă mâncare sănătoasă? Se vorbește atât de des despre acest concept, încât fiecare crede că l-a înțeles în întregime. Din ceea ce văd zi de zi, devine tot mai clar că, pe măsură ce citim mai mult despre mâncare, devenim tot mai confuzi și mai predispuși la măsuri care nu ne fac bine deloc. […]

Primele cireșe din acest sezon au apărut în Piața Cibin din Sibiu. Miercuri, la ora prânzului, fructele se găseau la doi comercianți din piață.

Cosmin Dragomir cercetează de câțiva ani istoria, poveștile și rețetele sarmalelor din întreaga lume pentru cartea „Enciclopedia universală a sarmalelor. De ce sunt și românești”. Printre cele mai surprinzătoare rețete se numără și cea de sarmale murate, o specialitate georgiană. Cosmin a apelat pentru teste la colaboratorul său Lucian Dragomir, producător de legume bio din […]

Ciupercile sunt bogate în compuși care susțin sănătatea, cum ar fi vitaminele, mineralele, aminoacizii, fibrele și antioxidanții. Studiile arată că un consum regulat de ciuperci vă poate îmbunătăți calitatea dietei, vă poate proteja împotriva bolilor de inimă, poate susține sănătatea imunitară și chiar vă poate prelungi durata de viață, potrivit Health.com.

În încercarea de a ameliora problema zgomotului nocturn, Milano se pregătește să interzică gustările de la miezul nopții, transmite Euronews. Orașul italian propune o nouă lege pentru a interzice înghețata și pizza după miezul nopții. Dacă va fi aprobată, noua lege ar putea intra în vigoare luna viitoare și ar fi aplicată până în noiembrie.

Recomandările de a mânca „proteine slabe” vin din toate direcțiile în aceste zile. Dar ce înseamnă asta, mai exact? Cu siguranță, când ne gândim la „slab” ne gândim la „cu conținut scăzut de grăsimi”. Dar, în realitate, „proteine slabe” este o descriere stângace pentru „surse sănătoase de proteine”, potrivit nutriționistului și dieteticianului Carrie Dennett, care […]

Magneziul este un mineral care susține funcțiile nervoasă și musculară, sistemul imunitar, sănătatea oaselor și asigură reglarea tensiunii arteriale. Deși magneziul se găsește cu ușurință în alimente precum legumele, cerealele, fasolea și fructele de mare, datele sugerează că majoritatea adulților nu consumă necesarul zilnic de magneziu, transmite publicația Verywell Health.

În urmă cu zece ani, pe piață existau două tipuri de lapte vegetal care se găseau peste tot: din soia și de migdale. Astăzi există o mulțime de opțiuni, printre care se numără de ovăz, cocos, orez, mazăre, cânepă și chiar banane, transmite USA Today. Piața este în creștere. Un analist în domeniul alimentelor și băuturilor […]

Un nou studiu a constatat că, atunci când oamenii au consumat aceeași cantitate de calorii, programele de mâncat cu restricții de timp și cele obișnuite au dus la niveluri similare de pierdere în greutate, scrie NBC News. O serie de studii au sugerat că mâncatul doar într-o perioadă limitată de timp poate ajuta unele persoane să slăbească. Dar nu este clar de […]

Menținerea pierderii în greutate poate fi la fel de dificilă ca și pierderea kilogramelor. Cu toate acestea, prin încorporarea alimentelor potrivite în dieta dumneavoastră, vă veți menține greutatea pe termen lung. Publicația Eat This, Not That prezintă cele mai bune 10 alimente pentru a menține pierderea în greutate. Fie că doriți să preveniți temutul „efect yo-yo” sau […]