Vrei să ții îmbătrânirea la distanță? Consumă artă și cultură zilnic, spune un nou studiu

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Cercetătorii au descoperit că persoanele care participă săptămânal la activități artistice și culturale par să îmbătrânească mai lent la nivel biologic, efectele fiind comparabile cu cele ale exercițiilor fizice regulate, scrie Euronews.

De ani întregi ni se spune că sportul este una dintre cele mai bune metode de a îmbătrâni sănătos. Dar dacă vizitele la galerii de artă, participarea într-un cor sau cursurile de ceramică ar avea efecte similare, până la nivelul ADN-ului?

Potrivit unui nou studiu realizat de University College London, participarea constantă la activități artistice ar putea încetini ritmul îmbătrânirii biologice.

Studiul, publicat în jurnalul Innovation in Aging, a analizat răspunsurile la sondaje și testele de sânge a 3.556 de adulți din Marea Britanie.

Cercetătorii au comparat gradul de implicare în activități artistice și culturale cu modificările chimice ale ADN-ului asociate îmbătrânirii biologice.

Rezultatele au arătat că persoanele care participau mai frecvent la activități culturale și care aveau o varietate mai mare de astfel de hobby-uri — prezentau un ritm mai lent de îmbătrânire și o vârstă biologică mai mică.

Mai exact, oamenii care luau parte la activități artistice cel puțin o dată pe săptămână păreau să îmbătrânească cu aproximativ 4% mai lent decât cei care participau rar la astfel de experiențe.

Remarcabil este faptul că cercetătorii spun că diferența este comparabilă cu cea observată între persoanele care fac sport regulat și cele sedentare.

Autoarea principală a studiului, Feifei Bu, a declarat că aceasta este „prima dovadă” care leagă participarea la activități culturale de încetinirea îmbătrânirii biologice.

„Rezultatele completează un corp tot mai mare de dovezi privind impactul artelor asupra sănătății. Activitățile artistice reduc stresul, inflamația și riscul bolilor cardiovasculare, exact așa cum o face și exercițiul fizic”, a explicat aceasta.

Efectele au fost cele mai vizibile în cazul adulților de peste 40 de ani și au rămas semnificative chiar și după ce cercetătorii au luat în calcul factori precum indicele de masă corporală, fumatul, educația sau veniturile.

La rândul său, cercetătoarea Daisy Fancourt a spus că rezultatele demonstrează impactul artelor „la nivel biologic” și sugerează că activitățile culturale ar trebui considerate comportamente benefice pentru sănătate, la fel ca sportul.

Mai mult, studiul sugerează că diversitatea activităților contează. Fiecare tip de activitate artistică pare să stimuleze sănătatea într-un mod diferit — fie prin stimulare fizică, cognitivă, emoțională sau socială.

Ce sunt „ceasurile epigenetice”?

Cercetătorii de la UCL au analizat șapte tipuri diferite de „ceasuri epigenetice”, instrumente care citesc modelele chimice de pe ADN pentru a estima cât de repede îmbătrânește corpul.

Două dintre cele mai noi modele, DunedinPoAm și DunedinPACE, măsoară ritmul îmbătrânirii, iar scorurile ridicate sunt asociate cu un risc mai mare de boli legate de vârstă.

În cazul modelului DunedinPACE, participarea la activități artistice de cel puțin trei ori pe an era asociată cu o îmbătrânire cu 2% mai lentă. Participarea lunară ridica procentul la 3%, iar implicarea săptămânală la 4%, comparativ cu persoanele care participau mai rar de trei ori pe an.

Cercetătorii spun că diferența este comparabilă cu cea observată anterior între fumători și foști fumători.

Într-un alt test, numit PhenoAge, persoanele care participau săptămânal la activități culturale erau, în medie, cu aproximativ un an mai „tinere” biologic decât cele care participau rar.

Prin comparație, persoanele care făceau sport săptămânal erau biologic mai tinere cu puțin peste jumătate de an.

Desigur, asta nu înseamnă că trebuie să înlocuiești complet pantofii de alergare cu un șevalet. Activitatea fizică rămâne unul dintre cele mai bine documentate comportamente benefice pentru sănătate.

Însă concluziile studiului sugerează că arta și cultura merită să fie incluse alături de sport în conversația despre îmbătrânirea sănătoasă.

Pe scurt: cumpără acel bilet la concert, înscrie-te la cursul de desen sau mergi la expoziția pe care o amâni de luni întregi. ADN-ul tău s-ar putea să îți mulțumească pentru asta.