Strategii de la nutriționist ca să nu te îngrași toamna asta

Filmare și montaj: Denis Nistor

Toamna poate fi un sezon provocator din punct de vedere al controlului greutății, dar cu câteva ajustări simple în dieta și stilul de viață, poți evita acumularea kilogramelor în plus. Fii conștient de alegerile alimentare, păstrează un echilibru între mâncare și mișcare și găsește modalități de a te bucura de sezon fără a face compromisuri asupra sănătății. Dacă e să fim total sinceri cu noi, fiecare anotimp poate fi un prilej de a mânca mult și bun. Așadar, lucrul cu noi, educarea noastră alimentară trebuie să rămână una dintre prioritățile noastre de zi cu zi.

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com