Home » Video-uri » Nutriție » Obiceiuri sănătoase în 2026: „Începe cu pași mici, dar să fie consecvenți” zilnic, pentru rezultate!

Obiceiuri sănătoase în 2026: „Începe cu pași mici, dar să fie consecvenți” zilnic, pentru rezultate!

•
Ascultă articolul

Anul care vine ne oferă șansa să luăm cu noi lecții valoroase despre sănătate și alimentație. Nutriționistul Tania Fântână recomandă evitarea restricțiilor drastice și adoptarea de obiceiuri blânde și realiste: mese regulate, hidratare corectă, legume la fiecare masă, proteine suficiente și mișcare zilnică. „Începe cu pași mici, dar fă-i consecvenți”, spune specialistul, evidențiind că echilibrul și constanța în obiceiurile alimentare sunt mai importante decât perfecțiunea.

- articolul continuă mai jos -

Filmare: Denis Nistor/ Montaj: Darius Petrașcu

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.ro

Știri video

Trebuie să fii autentificat pentru a lăsa un comentariu.

Comentariile sunt inchise

•
04 iun.
Mii de oameni au ieșit pe străzile capitalei Albaniei pentru a manifesta împotriva unui proiect care-l implică pe ginerele preşedintelui american Donald Trump
Mii de oameni au ieșit pe străzile capitalei Albaniei pentru a manifesta împotriva unui proiect care-l implică pe ginerele preşedintelui american Donald Trump
•
04 iun.
Bolojan, despre argumentele USR de a-și păstra miniștrii într-un nou guvern: Să vedem cum se va finaliza discuția cu premierul desemnat / Admite că PNL lucrează la formarea unui nou pol politic, pentru alegerile din 2028
Bolojan, despre argumentele USR de a-și păstra miniștrii într-un nou guvern: Să vedem cum se va finaliza discuția cu premierul desemnat / Admite că PNL lucrează la formarea unui nou pol politic, pentru alegerile din 2028
•
04 iun. • 1
Bolojan, despre contractul SRI obținut de Digi din programul SAFE: Nu are nicio legătură cu Guvernul. Nu am fost implicat
Bolojan, despre contractul SRI obținut de Digi din programul SAFE: Nu are nicio legătură cu Guvernul. Nu am fost implicat
•
04 iun. • 1
Ciucu: Am asistat la deculpabilizarea PSD / Asistăm în continuarea la fetişizarea ”independenţilor” / Discursul anti-partide este de rău augur
Ciucu: Am asistat la deculpabilizarea PSD / Asistăm în continuarea la fetişizarea ”independenţilor” / Discursul anti-partide este de rău augur
•
04 iun.
Zelenski îi trimite lui Putin o scrisoare deschisă în care-i cere încetarea „totală” a focului / ”Propun o întâlnire”
Zelenski îi trimite lui Putin o scrisoare deschisă în care-i cere încetarea „totală” a focului / ”Propun o întâlnire”
•
04 iun.
DSU: 11 localităţi din 7 judeţe şi Capitala, afectate de furtună / În București s-a intervenit pentru evacuarea apei din 13 case, 54 curţi și 3 subsoluri
DSU: 11 localităţi din 7 judeţe şi Capitala, afectate de furtună / În București s-a intervenit pentru evacuarea apei din 13 case, 54 curţi și 3 subsoluri
•
04 iun.
PS Claudiu a anunţat convocarea Adunării Arhiepiscopale Majore a Bisericii Române Unite cu Roma, Greco-Catolică / ”Ne aflăm într-un moment de răscruce”
PS Claudiu a anunţat convocarea Adunării Arhiepiscopale Majore a Bisericii Române Unite cu Roma, Greco-Catolică / ”Ne aflăm într-un moment de răscruce”
•
04 iun.
Kelemen Hunor: Nu e o soluție bună ca președintele să încerce, într-o primă etapă, formarea unui guvern tehnocrat / Vom lua o decizie privind susținerea învestirii guvernului
Kelemen Hunor: Nu e o soluție bună ca președintele să încerce, într-o primă etapă, formarea unui guvern tehnocrat / Vom lua o decizie privind susținerea învestirii guvernului
•
04 iun.
Lorincz Helga (UDMR) este noul preşedinte al Autorităţii Naţionale pentru Restituirea Proprietăţilor / O înlocuiește pe Cristina Florentina Stanca
Lorincz Helga (UDMR) este noul preşedinte al Autorităţii Naţionale pentru Restituirea Proprietăţilor / O înlocuiește pe Cristina Florentina Stanca
•
04 iun.
Franța și Germania propun „integrarea graduală” a țărilor candidate la UE / Macedonia de Nord așteaptă de peste 20 de ani să intre în blocul comunitar
Franța și Germania propun „integrarea graduală” a țărilor candidate la UE / Macedonia de Nord așteaptă de peste 20 de ani să intre în blocul comunitar

Top Articole

EXCLUSIV: DNA a intrat „în raza” radarului militar de la Cârcea, care deservește și NATO / Procurorii investighează cum s-a aprobat construirea unui depozit Lidl în apropierea obiectivului militar, dar și tranzacția propusă de ministrul Apărării / Tribunalul Dolj judecă din nou anularea autorizației de construire
EXCLUSIV: DNA a intrat „în raza” radarului militar de la Cârcea, care deservește și NATO / Procurorii investighează cum s-a aprobat construirea unui depozit Lidl în apropierea obiectivului militar, dar și tranzacția propusă de ministrul Apărării / Tribunalul Dolj judecă din nou anularea autorizației de construire
BREAKING | Președintele Nicușor Dan l-a desemnat pe Eugen Tomac pentru funcția de premier: „Pentru că partidele nu se înțeleg între ele singura soluție este un prim-ministru independent de partidele din Parlament” / Primele reacții din partide
BREAKING | Președintele Nicușor Dan l-a desemnat pe Eugen Tomac pentru funcția de premier: „Pentru că partidele nu se înțeleg între ele singura soluție este un prim-ministru independent de partidele din Parlament” / Primele reacții din partide
EXCLUSIV Cum a ajuns fiica unui general să fie pregătită să devină ofițer de armată la o filieră nou-înființată de Universitatea de Educație Fizică, alături de viitori profesori de sport din școli / Rectorul Marius Stoica: Avem protocol și pentru SPP, SRI, SIE, Ministerul de Interne
EXCLUSIV Cum a ajuns fiica unui general să fie pregătită să devină ofițer de armată la o filieră nou-înființată de Universitatea de Educație Fizică, alături de viitori profesori de sport din școli / Rectorul Marius Stoica: Avem protocol și pentru SPP, SRI, SIE, Ministerul de Interne
SURSE | Bogdan Drăgoi, pe lista scurtă pentru viitorul ministru al Finanțelor
SURSE | Bogdan Drăgoi, pe lista scurtă pentru viitorul ministru al Finanțelor
BREAKING | Ordonanța SAFE este constituțională. CCR a respins sesizarea partidelor extremiste
BREAKING | Ordonanța SAFE este constituțională. CCR a respins sesizarea partidelor extremiste

Cele mai noi articole

Andoni Iraola este noul antrenor al lui Liverpool / Vine de la Bournemouth, echipă cu care a reușit cel mai bun sezon din istoria clubului
Andoni Iraola este noul antrenor al lui Liverpool / Vine de la Bournemouth, echipă cu care a reușit cel mai bun sezon din istoria clubului
Ilie Bolojan, prima reacție după desemnarea lui Tomac pentru funcția de premier: E foarte periculos să avem un guvern care nu livrează și e susținut artificial în Parlament doar pentru ca PSD să reziste la putere
Ilie Bolojan, prima reacție după desemnarea lui Tomac pentru funcția de premier: E foarte periculos să avem un guvern care nu livrează și e susținut artificial în Parlament doar pentru ca PSD să reziste la putere
Tara Dragas, membră a echipei naționale italiene de gimnastică artistică, nu a fost admisă la examenul de bacalaureat: „Mi-au dat nota 4 la sport” / Sportiva va trebui să repete clasa a cincea de liceu
Tara Dragas, membră a echipei naționale italiene de gimnastică artistică, nu a fost admisă la examenul de bacalaureat: „Mi-au dat nota 4 la sport” / Sportiva va trebui să repete clasa a cincea de liceu
Secretarul general al PNL: Eugen Tomac este un europarlamentar eficient dar nu îndeplinește condițiile necesare pentru a fi premier. Nu are încredere publică ridicată și nici expertiză tehnică ori administrativă
Secretarul general al PNL: Eugen Tomac este un europarlamentar eficient dar nu îndeplinește condițiile necesare pentru a fi premier. Nu are încredere publică ridicată și nici expertiză tehnică ori administrativă
Liberalul Abrudean, sef al Senatului, trage un semnal de alarmă: O soluție tehnocrată riscă să prelungească incertitudinea politică
Liberalul Abrudean, sef al Senatului, trage un semnal de alarmă: O soluție tehnocrată riscă să prelungească incertitudinea politică