Un pui de somn în timpul zilei e bun pentru creier: studiu University College London

20 iun. 2023

Redacția•

Un pui de somn în timpul zilei e bun pentru creier: studiu University College London

Foto: Unsplash

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Ascultă articolul

O mică siestă în timpul zilei e utilă pentru creierul uman, arată rezultatul unei cercetări de la University College London, citată de BBC. Echipa a arătat că efectul siestei asupra creierului echivalează cu o întârziere a îmbătrânirii.

Cu toate acestea, oamenii de știință recomandă ca somnul să nu depășească o jumătate de oră. Tot ei recunosc că un somn în timpul zilei este dificil în multe joburi.

- articolul continuă mai jos -

S-a demonstrat că somnul este esențial pentru dezvoltarea noastră atunci când suntem bebeluși, devine mai puțin obișnuit în timpul zilei la maturitate, dar redevine ”popular” după pensionare.

Unul dintre autorii studiului arată că sfatul de a trage un pui de somn este „ceva destul de ușor” de făcut în comparație cu pierderea în greutate sau exercițiile fizice care sunt „dificile pentru mulți oameni”.

Sănătatea generală a creierului este importantă pentru protejarea împotriva demenței, iar această afecțiune este legată de somnul perturbat.

Cercetătorii sugerează că somnul insuficient dăunează creierului în timp, provocând inflamații și afectând conexiunile dintre celulele cerebrale.

dementa siesta somn in timpul zilei

Știri video

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.