fitness

Intră în orice sală de sport și s-ar putea să găsești pe cineva mergând cu spatele pe o bandă de alergare sau pedalând în sens invers pe un aparat eliptic. În timp ce unii pot folosi mișcarea inversă ca parte a unui regim de terapie fizică, alții o fac pentru a-și îmbunătăți condiția fizică și […]

Oamenii se plâng adesea că părul alb şi pielea ridată sunt unele dintre cele mai neplăcute efecte secundare ale îmbătrânirii. Poate că este descurajant să vezi cum dispare înfăţişarea tinerească, dar starea forţei, echilibrului şi flexibilităţii sunt mult mai importante. Scăderea semnificativă a capacităţilor în aceste domenii poate duce la dureri, căderi şi fracturi, precum […]

O tânără din Tampa, SUA, care s-a luptat cu un atacator în sala de fitness a complexului de apartamente în care locuia, a vorbit în fața camerelor de filmat despre experiența sa în speranța că și alte femei se vor simți mai puternice și vor avea curajul să-și confrunte agresorii, scrie USA Today. Nashali Alma, […]

Nutriționiștii ne recomandă să avem o dietă echilibrată de sărbători, dacă vrem să evităm problemele de sănătate. La rândul lor, antrenorii de fitness ne sfătuiesc să nu întrerupem activitățile fizice în această perioadă, în condițiile în care, la capitolul sport, românii se numără printre cei mai sedentari europeni, potrivit ultimului Eurobarometru. Ce preparate ar trebui […]

Dacă practicați fitness, un antrenament obișnuit ar trebui să dureze circa 40 de minute, arată un material știrileprotv.ro. Cele 10-20 de minute de încălzire de dinaintea antrenamentului sunt extrem de importante pentru a preveni accidentele și durerile musculare. Desigur, timpul pe care îl acordați pentru a vă antrena poate varia, în funcție de condiția fizică […]

România a devenit campioană mondială la Fitness Challenge, competiţie ce s-a desfăşurat la Santa Susanna în Spania, în finala disputată împotriva Ungariei, anunță Agerpres. „Sportivii noştri au câştigat aurul în finala împotriva Ungariei, doborând şi recordul mondial pentru numărul de repetări, cu 2321 de puncte. Am confirmat şi de această dată că ne merităm locul […]

Exercițiile fizice sunt bune indiferent când le faci, dar momentul din zi în care se obține cel mai bun rezultat poate fi diferit pentru femei și bărbați, potrivit unui studiu citat de BBC. Acesta a constatat că femeile au ars mai multă grăsime corporală în timpul exercițiilor de dimineață, în timp ce exercițiile practicate seara […]

Majoritatea aplicaţiilor medicale şi de fitness din Google Play (88%) colectează mai multe date decât este nevoie, reiese dintr-un studiu publicat, recent, de Optus Macquarie University Cyber Security Hub din Sydney, citat de blogul din România al producătorului de securitate cibernetică, Eset. „Principalele tipuri de date colectate de aplicaţiile mHealth includ informaţii de contact, locaţia […]

Sedentarismul și lipsa de mișcare sunt pericole reale pentru zecile de mii de români obligați să lucreze de acasă sau să stea cu copiii în această perioadă. Exercițiile fizice individuale sunt o soluție la îndemână pentru a rămâne în formă. Iată câteva aplicații gratuite ce pot fi instalate pe telefonul mobil sau tabletă și care […]