fitness
Cum îți poți „păcăli” creierul pentru a face sport: Trei trucuri de pus în practică atunci când nu găsești motivația să ieși la alergat
Într-o lume din ce în ce mai sedentară, beneficiile pentru sănătate ale unui hobby precum alergatul de dimineață sunt evidente.…
STUDIU Beneficiile antrenamentului fizic pot fi amplificate de momentul zilei în care te antrenezi, mai ales pentru persoanele cu obezitate
Efectuarea activității fizice seara este asociată cu cele mai mari beneficii pentru sănătate, mai ales pentru persoanele care suferă de obezitate, potrivit cercetătorilor de la...
Cum ne construim obiceiuri sănătoase de antrenament, în opinia experților/ Unde greșesc influencerii
În fiecare lună pare să apară un nou antrenament în tendințe. Fiecare garantează o persoană mai fericită, mai sănătoasă, mai puternică și mai suplă, scrie...
Cât de multă odihnă este recomandată între antrenamentele fizice
Odihna este un factor important atunci când încercăm să lucrăm la propriul corp. Multe studii arată cum timpul de recuperare este esențial, deoarece renunțarea la...
Top 7 sporturi pentru timpul liber: alergatul și fitnessul surclasează fotbalul și baschetul
Un sondaj realizat de reporterul G4Media pe un eșantion nereprezentativ de tineri a indicat că alergatul, fitness la sală, fotbalul, înotul, baschetul, ciclismul și tenisul...
De ce nu trebuie să ne testăm limitele la fiecare antrenament: Beneficiile exercițiilor cardio de intensitate moderată
În ciuda beneficiilor antrenamentelor dificile și solicitante, cea mai mare parte a exercițiilor cardiovasculare ar trebui realizate la un nivel care să ne permită să...
Studiu: Clienții sălilor de fitness sunt mai interesați de sănătate decât de aspectul fizic
Un studiu realizat de Life Time, un lanț de cluburi de sănătate din America, la care au luat parte 3000 de oameni, arată că 64%...
Studiu: 41% dintre reprezentanții Generației Z (18-24 ani) din mediul urban merg la fitness sau aerobic
41% dintre reprezentanții Generației Z (18-24 ani) din mediul urban frecventează săptămânal săli de fitness, aerobic și alte locații similare. Atunci când se antrenează la...
Miturile despre fitness, contrazise de experți/ Printre ele: Alergarea este rea pentru genunchi sau cei 10.000 de pași pe zi pentru a fi sănătos
Atunci când sunt făcute bine, exercițiile fizice pot fi un adevărat medicament miraculos. Însă dacă urmați sfaturile greșite și vă puteți predispune cu ușurință la...
Ce este „FitTok” și care sunt riscurile trendurilor de fitness: Antrenamentele populare pe rețelele sociale pot fi periculoase sau ineficiente
În prezent, mulți oameni apelează la rețelele de socializare pentru sfaturi despre fitness, iar TikTok este una dintre cele mai…
Sălile de fitness, aglomerate în a doua zi de Crăciun: „Trebuie să ardem niște calorii. Am mâncat și vinete și sarmale și un pic de cozonac”
Sălile de fitness, centrele SPA și patinoarele au fost destul de aglomerate în a doua zi de Crăciun, transmite site-ul…
STUDIU Statul prea mult pe scaun sau canapea, cel mai nociv obicei asociat cu sedentarismul / Cele mai bune metode de a-l înlocui includ mișcarea și chiar somnul
Statul prea mult pe scaun vă poate trimite la o moarte timpurie, probabil din cauza unor boli cronice precum obezitatea,…
Mersul retro: Care sunt beneficiile mersului cu spatele
Intră în orice sală de sport și s-ar putea să găsești pe cineva mergând cu spatele pe o bandă de alergare sau pedalând în sens...
Îmbătrânești și vrei să rămâi în formă? Ce fel de exerciții ar trebui să faci în funcție de perioada vieții în care te afli
Oamenii se plâng adesea că părul alb şi pielea ridată sunt unele dintre cele mai neplăcute efecte secundare ale îmbătrânirii. Poate că este descurajant să...
Președintele Federației de Culturism și Fitness: Din păcate suntem campioni şi la obezitate infantilă / Trag un semnal de alarmă către decidenţi, care ar trebui să ia serios în considerare faptul că în acest moment în România copiii au doar o oră de educaţie fizică pe săptămână
…
VIDEO „Să nu renunți niciodată”: O femeie se luptă cu un bărbat care a atacat-o într-o sală de fitness din SUA
O tânără din Tampa, SUA, care s-a luptat cu un atacator în sala de fitness a complexului de apartamente în care locuia, a vorbit în...
Eurobarometru: Românii, printre cei mai sedentari europeni / Recomandările nutriționiștilor pentru perioada sărbătorilor
Nutriționiștii ne recomandă să avem o dietă echilibrată de sărbători, dacă vrem să evităm problemele de sănătate. La rândul lor, antrenorii de fitness ne sfătuiesc...
Cât de mult este mult la sala de fitness. Sportul previne problemele de sănătate, însă în exces poate avea efecte nedorite
Dacă practicați fitness, un antrenament obișnuit ar trebui să dureze circa 40 de minute, arată un material știrileprotv.ro. Cele 10-20 de minute de încălzire de...
România, campioană mondială pe echipe la Fitness Challenge din Spania
România a devenit campioană mondială la Fitness Challenge, competiţie ce s-a desfăşurat la Santa Susanna în Spania, în finala disputată împotriva Ungariei, anunță Agerpres. „Sportivii...
Momentul ideal al zilei pentru exerciții fizice ar putea fi diferit pentru femei și bărbați (studiu)
Exercițiile fizice sunt bune indiferent când le faci, dar momentul din zi în care se obține cel mai bun rezultat poate fi diferit pentru femei...
VIDEO De la ”trasul de fiare” la cardio, planuri alimentare și regimuri speciale pentru mirese. Cum se schimbă piața de fitness în România
Valoarea pieței de fitness din România ajunge la 250 de milioane de euro, arată un studiu realizat în perioada pandemiei. O sumă extrem de mică,...
STUDIU Nouă din zece aplicaţii medicale şi de fitness colectează mai multe date decât ar fi nevoie
Majoritatea aplicaţiilor medicale şi de fitness din Google Play (88%) colectează mai multe date decât este nevoie, reiese dintr-un studiu publicat, recent, de Optus Macquarie...
Cele mai bune cinci aplicații gratuite de fitness pentru cei care stau acasă din cauza coronavirusului
Sedentarismul și lipsa de mișcare sunt pericole reale pentru zecile de mii de români obligați să lucreze de acasă sau să stea cu copiii în...
