Ce să faci vara ca să asiguri hidratarea optimă a organismului. Apa nu e suficientă

Vara, temperaturile tot mai ridicate ne lasă de multe ori fară energie. Deși încercăm să mâncăm echilibrat, fructe și legume, să nu sărim peste mese, să avem glicemia cât de cât liniară, sunt unele perioade în care pur și simplu nu avem energie. Vara, în special, deshidratarea nu înseamnă doar „nu ai băut destul”, ci poate fi și despre lipsa de electroliți, stres cronic, digestie slăbită sau o alimentație dezechilibrată. Află ce poți să faci ca să te simți bine și în sezonul ăsta.

Filmare: Andrei Tinca/ Montaj: Denis Nistor