antrenament

Transpirația nu înseamnă întotdeauna un antrenament mai eficient
Secțiune sustinută de logo

Transpirația nu înseamnă întotdeauna un antrenament mai eficient

•
24 mai
Pe măsură ce temperaturile cresc, este posibil ca aceeași alergare care acum câteva luni era confortabilă să te lase acum leoarcă de transpirație, scrie The New York Times. Faptul că transpiri mult poate însemna că depui un efort mare, însă transpirația, de una singură, nu este neapărat un indicator precis al intensității antrenamentului, spune Mindy […]
Un plan minimalist de antrenament te ajută să fii în formă fără să petreci ore la sală, potrivit experților / Cum arată acesta

Un plan minimalist de antrenament te ajută să fii în formă fără să petreci ore la sală, potrivit experților / Cum arată acesta

•
11 mai
•1382
•
Un plan minimalist de antrenament – două sesiuni de forță pe săptămână și 7.000 de pași pe zi – te poate ajuta să fii în formă și să reduci riscul de deces cu 47%, potrivit unei meta-analize publicate în The Lancet în 2025, transmite Mediafax.  Nu ai nevoie de ore petrecute la sală pentru a […]
Cum îți afectează frigul corpul în timpul exercițiilor și cum te antrenezi în siguranță iarna

Cum îți afectează frigul corpul în timpul exercițiilor și cum te antrenezi în siguranță iarna

•
24 ian.
Când petreci timp în frig, corpul intră imediat în acțiune pentru a-ți menține căldura. Vasele de sânge din extremități se contractă pentru a direcționa mai mult sânge către zona centrală a corpului. De asemenea, poți începe să tremuri, un mecanism de supraviețuire prin care mușchii se contractă și generează căldură, scrie The New York Times. […]
Doi militari au murit în Italia în urma prăbuşirii unui avion militar de antrenament în staţiunea balneară Sabaudia

Doi militari au murit în Italia în urma prăbuşirii unui avion militar de antrenament în staţiunea balneară Sabaudia

•
01 oct.
Un avion militar de antrenament s-a prăbuşit miercuri în apropiere de Roma, iar cele două persoane care se aflau la bord au murit, anunţă miercuri surse oficiale, relatează agenția de știri AFP, citată de News.ro. ”În această (miercuri) dimineaţa, un avion (de tip) T-260B (…), care se afla în zbor într-o misiune de antenament, s-a prăbuşit […]
Militari americani se vor antrena în Panama, pe fondul tensiunilor din Caraibe

Militari americani se vor antrena în Panama, pe fondul tensiunilor din Caraibe

•
01 oct.
Cincizeci de militari americani se vor antrena în jungla din Panama în octombrie cu scopul mai ales al „consolidării securităţii regionale”, a anunţat marţi guvernul panamez, pe fondul puternicelor tensiuni dintre Statele Unite şi Venezuela, transmite AFP. „Panama va fi scena unei operaţiuni strategice cu Cursul combinat de antrenament pentru operaţiuni în junglă”, între 9 […]
Cel puţin 16 morţi şi peste 100 de răniţi în Bangladesh, în urma prăbuşirii unui avion de vânătoare de tip F-7 BGI, de fabricaţie chineză, în timpul unui antrenament, peste un campus şcolar, la Dacca / Numeroşi elevi mici şi profesori, răniţi, 83 spitalizaţi

Cel puţin 16 morţi şi peste 100 de răniţi în Bangladesh, în urma prăbuşirii unui avion de vânătoare de tip F-7 BGI, de fabricaţie chineză, în timpul unui antrenament, peste un campus şcolar, la Dacca / Numeroşi elevi mici şi profesori, răniţi, 83 spitalizaţi

•
21 iul.
Cel puţin 12 morţi şi 60 de răniţi în Ucraina, într-un atac rus cu rachetă vizând un poligon de antrenament / Rusia revendică cucerirea satului Oleksiïvka în regiunea Sumî

Cel puţin 12 morţi şi 60 de răniţi în Ucraina, într-un atac rus cu rachetă vizând un poligon de antrenament / Rusia revendică cucerirea satului Oleksiïvka în regiunea Sumî

•
01 iun.
Danemarca intenţionează să trimită grupuri de soldaţi în Ucraina pentru a se antrena / Soldaţii danezi vor învăța noi tehnici de luptă şi vor câștiga experienţă în utilizarea dronelor pe front

Danemarca intenţionează să trimită grupuri de soldaţi în Ucraina pentru a se antrena / Soldaţii danezi vor învăța noi tehnici de luptă şi vor câștiga experienţă în utilizarea dronelor pe front

•
16 apr.
Preşedintele lituanian Gitanas Nauseda speră în continuare la un ”miracol” în privinţa celor patru militari americani daţi dispăruţi marţi în Lituania. Armata vrea să scoată dintr-o mlaştină un vehicul de depanare de tip M88 Hercules folosit de militari

Preşedintele lituanian Gitanas Nauseda speră în continuare la un ”miracol” în privinţa celor patru militari americani daţi dispăruţi marţi în Lituania. Armata vrea să scoată dintr-o mlaştină un vehicul de depanare de tip M88 Hercules folosit de militari

•
28 mart. • 2
Patru militari americani, daţi dispăruţi în timpul unui exerciţiu de antrenament la frontiera cu Belarusul / Militarii ar fi murit

Patru militari americani, daţi dispăruţi în timpul unui exerciţiu de antrenament la frontiera cu Belarusul / Militarii ar fi murit

•
26 mart. • 1
UPDATE Secretarul general al NATO Mark Rutte anunţă miercuri că patru militari americani daţi dispăruţi în timpul unui antrenament în Litania au murit, dar precizează că nu cunoaşte detaliile, relatează The Associated Press. Un oficial american declară AP, sub protecţia anonimatului, că cei patru militari au fost implicaţi într-un accident în timpul antrenamentului. Rutte a […]
Întreprinderea de inteligenţă artificială a lui Elon Musk, xAI, strânge şase miliarde de dolari pentru consolidarea „infrastructurilor de vârf”

Întreprinderea de inteligenţă artificială a lui Elon Musk, xAI, strânge şase miliarde de dolari pentru consolidarea „infrastructurilor de vârf”

•
24 dec.
Generali nord-coreeni s-ar putea duce pe front în Ucraina, dezvăluie Seulul, după ce Pentagonul susține că Phenianul a trimis 10.000 de militari nord-coreeni în Rusia. Preşedintele sud-coreean Yoon Suk Yeol denunţă o ”cooperare militară ilegală între Rusia şi Coreea de Nord”

Generali nord-coreeni s-ar putea duce pe front în Ucraina, dezvăluie Seulul, după ce Pentagonul susține că Phenianul a trimis 10.000 de militari nord-coreeni în Rusia. Preşedintele sud-coreean Yoon Suk Yeol denunţă o ”cooperare militară ilegală între Rusia şi Coreea de Nord”

•
29 oct.
Cât de intensă ar trebui să fie o sesiune de antrenament cu greutăți: Trasul de fiare până la epuizare nu este întotdeauna cea mai bună soluție, avertizează experții

Cât de intensă ar trebui să fie o sesiune de antrenament cu greutăți: Trasul de fiare până la epuizare nu este întotdeauna cea mai bună soluție, avertizează experții

•
19 oct.
Tricolorii au efectuat primul antrenament înaintea meciurilor cu Cipru şi Lituania / Lotul convocat de Mircea Lucescu

Tricolorii au efectuat primul antrenament înaintea meciurilor cu Cipru şi Lituania / Lotul convocat de Mircea Lucescu

•
07 oct.
Naţionala României a efectuat, duminică seară, prima şedinţă de pregătire înainte de duelurile de luna aceasta din Liga Naţiunilor, cu Cipru şi Lituania, transmite News.ro. Potrivit FRF, a fost un antrenament în formulă redusă, în condiţiile în care doar o parte dintre jucătorii convocaţi se află în cantonament la Mogoşoaia. Până la ora de start […]
Echipa naţională: Primul antrenament în formulă completă pentru tricolori înaintea meciurilor cu Kosovo şi Lituania

Echipa naţională: Primul antrenament în formulă completă pentru tricolori înaintea meciurilor cu Kosovo şi Lituania

•
03 sept.
Echipa naţională de fotbal a României a efectuat marţi seară primul antrenament în formulă completă în cantonamentul de la Mogoşoaia, după ce ultimii jucători convocaţi au ajuns în această dimineaţă, transmite News.ro. Este vorba despre Alexandru Chipciu şi Iulian Cristea de la Universitatea Cluj şi despre Andrei Artean de la CFR Cluj, care au sosit […]
Mircea Lucescu a condus prima şedinţă de pregătire la națională unde a revenit după patru decenii

Mircea Lucescu a condus prima şedinţă de pregătire la națională unde a revenit după patru decenii

•
01 sept.
Mircea Lucescu a revenit la echipa naţională a României după o pauză de 38 de ani şi duminică seară a condus prima şedinţă de pregătire în noua sa calitate de selecţioner al “tricolorilor”, transmite News.ro. Antrenamentul a avut loc la Centrul Naţional de Fotbal Mogoşoaia, unde au fost prezenţi 15 dintre jucătorii convocaţi pentru meciurile […]
Ce mănâncă și ce exerciții face într-o zi Liz Hilliard, instructoarea de fitness de 70 de ani care arată de 40 / Antrenamentul, început după vârsta de 50 de ani, care i-a transformat corpul

Ce mănâncă și ce exerciții face într-o zi Liz Hilliard, instructoarea de fitness de 70 de ani care arată de 40 / Antrenamentul, început după vârsta de 50 de ani, care i-a transformat corpul

•
25 aug.
Un nutriționist a renunțat la gustările ultraprocesate, precum batoanele proteice, de după antrenamente / Iată 3 lucruri pe care le mănâncă în schimb

Un nutriționist a renunțat la gustările ultraprocesate, precum batoanele proteice, de după antrenamente / Iată 3 lucruri pe care le mănâncă în schimb

•
05 aug.
Matematicianul care îi ajută pe sportivii olimpici americani să înoate mai repede (Nature)

Matematicianul care îi ajută pe sportivii olimpici americani să înoate mai repede (Nature)

•
04 aug.
Medaliile continuă să vină pentru înotătorii americani la Jocurile Olimpice din 2024 de la Paris – și asta în parte datorită științei, scrie revista Nature. Mai mulți sportivi din echipa SUA și-au îmbunătățit timpii în mod spectaculos în ultimii ani, iar o parte din aceste îmbunătățiri ar putea fi datorate lui Ken Ono, matematician la […]
Cum ne construim obiceiuri sănătoase de antrenament, în opinia experților/ Unde greșesc influencerii

Cum ne construim obiceiuri sănătoase de antrenament, în opinia experților/ Unde greșesc influencerii

•
16 mart.
În fiecare lună pare să apară un nou antrenament în tendințe. Fiecare garantează o persoană mai fericită, mai sănătoasă, mai puternică și mai suplă, scrie The New York Times. Există o provocare virală, cunoscută sub numele de „75 Hard”, care promite să îți îmbunătățească rezistența mentală dacă te antrenezi timp de 45 de minute de […]
De ce nu trebuie să ne testăm limitele la fiecare antrenament: Beneficiile exercițiilor cardio de intensitate moderată

De ce nu trebuie să ne testăm limitele la fiecare antrenament: Beneficiile exercițiilor cardio de intensitate moderată

•
17 feb.
În ciuda beneficiilor antrenamentelor dificile și solicitante, cea mai mare parte a exercițiilor cardiovasculare ar trebui realizate la un nivel care să ne permită să purtăm o conversație ușor încordată. În mare, asta înseamnă că este indicat să facem exerciții la un nivel de efort relativ scăzut, dar pentru perioade lungi de timp, scrie Wall […]