Care este cea mai bună îmbrăcăminte pentru a-ți ține răcoare în perioadele caniculare? Culoarea sau materialul contează mai mult?

Este uscat sau umed? Aceasta este întrebarea fundamentală atunci când alegeți ce să purtați. Pe măsură ce lumea continuă să se confrunte cu valuri de căldură extreme, care devin din ce în ce mai frecvente din cauza schimbărilor climatice, hainele pe care le purtăm sunt o componentă vitală în modul în care ne asigurăm răcoarea. Cercetătorii au descoperit că, purtând haine adecvate, este posibil să creștem temperatura aerului condiționat cu 2 grade Celsius – ceea ce, pe termen lung, ar însemna o economie de energie considerabilă, economisind bani și reducând emisiile de gaze cu efect de seră, arată o analiză BBC.

Așadar, ce ar trebui să purtați pentru a vă fi răcoare?

Culoare și design

În ceea ce privește culoarea, majoritatea oamenilor poartă alb vara – deoarece albul reflectă razele soarelui, în loc să absoarbă lumina, așa cum face negrul.

Cu toate acestea, această teorie devine puțin mai complexă atunci când începem să vorbim despre grosimea și potrivirea hainelor, deoarece căldura nu vine doar de la soare, ci și de la corpul nostru. Atunci când căldura din corpurile noastre atinge hainele albe, aceasta este reflectată înapoi spre noi.

În 1980, un studiu privind motivul pentru care beduinii – un popor indigen, seminomad care locuiește în regiunile deșertice din Peninsula Arabică, Orientul Mijlociu și Africa de Nord – poartă haine negre în deșert a constatat că expunerea la căldură era aceeași indiferent dacă membrii tribului purtau haine albe sau negre.

Cum este posibil așa ceva?

Țesăturile de culoare neagră sunt un mai bun radiator de căldură – ceea ce înseamnă că absorb căldura emanată de corp – astfel încât acest lucru poate juca, de asemenea, un rol în răcirea corpului. Secretul beduinilor este purtarea de haine negre largi, mai ales dacă bate vântul. Hainele negre lejere încălzesc spațiul dintre țesătură și piele, favorizând un curent de aer ascendent – ca un coș de fum – și oferind o cale de răcire.

„Cantitatea de căldură câștigată de un beduin expus la deșertul fierbinte este aceeași, indiferent dacă poartă o haină neagră sau albă”, notează studiul. „Căldura suplimentară absorbită de halatul negru a fost pierdută înainte de a ajunge la piele”, se arată în studiu.

Așadar, potrivirea hainelor este de fapt mai importantă decât culoarea. Cu toate acestea, dacă veți purta haine mulate, atunci rămâneți la alb. Țesăturile cu textură – cum sunt cele de la la tricourile polo pentru sport – ajută, de asemenea, la distanțarea hainelor de piele, în loc să rămână lipite.

Materialul contează

„Alegerea materialului este crucială”, spune stilistul și scriitoarea de modă Heather Newberger. „Dacă porți o salopetă supradimensionată din denim – te vei simți mult mai fierbinte decât prietena ta într-o ținută mai strâmtă din tifon sau șifon.”

Când vine vorba de croială, țesăturile ușoare, cum ar fi bumbacul și mătasea, sunt de obicei mai bune pentru a atârna mai lejer decât tricotajele. Acest lucru este important mai ales atunci când este umimidate mare – în condiții de căldură uscată, doar stoarcerea poate fi suficientă, deoarece transpirația va fi absorbită de pe corp și se va evapora la căldură. Când este umed și cald, aerul din jurul tău este deja saturat cu vapori de apă, ceea ce înseamnă că transpirația pe care hainele tale tocmai au absorbit-o nu mai are unde să se ducă.

„În ceea ce privește hainele, este mai bine să ai un material care permite vaporilor de apă să treacă prin el, astfel încât să nu blocheze evaporarea transpirației”, spune Rhett Allain, profesor asociat de fizică la Southeastern Louisiana University. „Unele dintre cele mai noi materiale pentru sport fac acest lucru. Bumbacul nu se descurcă atât de bine în această privință.”

Toate textilele captează într-o oarecare măsură radiațiile infraroșii emise de corp, ceea ce ne ajută să ne păstrăm căldura pe vreme rece, dar nu este ideal într-o zi călduroasă și, prin urmare, este important să purtăm haine respirabile. Bumbacul neacoperit, inul, nailonul și poliesterul sunt toate clasificate ca fiind țesături respirabile într-o anumită măsură – ceea ce înseamnă că acestea permit transpirației și căldurii să iasă prin material. Totuși, acestea sunt diferite de țesăturile de absorbție, care extrag în mod activ apa din corp.

Bumbacul și poliesterul absorb și reflectă majoritatea radiațiilor infraroșii care le ating – aproape 99% – ceea ce înseamnă că adesea par albe în imaginile cu infraroșu. Dar aceste materiale lasă să treacă și 30-40% din lumina vizibilă. Această combinație poate face ca organismul să se încălzească mai repede decât ar fi făcut-o altfel, potrivit cercetătorilor de la Massachusetts Institute of Technology (MIT). Acest lucru se întâmplă deoarece lumina vizibilă care intră poate genera căldură ce nu poate scăpa apoi sub formă de radiații infraroșii generate de corp.

Dar celălalt mecanism de răcire a organismului – transpirația – joacă, de asemenea, un rol. Bumbacul absoarbe umezeala, dar nu se usucă rapid, așa că, dacă transpiri mult, hainele tale vor rămâne umede, ceea ce le face mai puțin confortabile. Lenjeria de in se poartă pe scară largă, deoarece are o respirabilitate excelentă datorită fibrelor sale mari, dar, la fel ca și bumbacul, se usucă greu. Lâna Merino a fost o alegere populară pentru pasionații de activități în aer liber, deoarece este respirabilă și elimină umezeala fără a reține mirosul.

Nailonul și poliesterul sunt folosite în majoritatea hainelor active, deoarece elimină umezeala și se usucă rapid – dar rețin mirosul. Cercetările au arătat, de asemenea, că nailonul are o absorbție mai mare a umezelii și o capacitate de stoarcere mai bună decât poliesterul, dar se usucă mai greu. Totuși, fibrele sintetice precum nailonul și poliesterul pot fi inconfortabile atunci când se udă, iar un studiu a sugerat să se poarte îmbrăcăminte din bambus, care este un conductor scăzut de căldură și nu face compromisuri în ceea ce privește confortul.

Dacă doriți cu adevărat să vă păstrați răcoarea, dezbrăcați-vă complet – atât timp cât acest lucru este adecvat, desigur, spune George Havenith, profesor de fiziologie a mediului și ergonomie la Universitatea Loughborough din Leicestershire, Marea Britanie. Hainele vă protejează pielea de arsuri, dar a fi dezbrăcat este mai bine pentru a vă menține răcoarea. Cu cât purtați mai puține haine, cu atât există mai multe oportunități pentru un schimb de căldură prin evaporare între piele și aer. Deși, desigur, protejarea pielii de razele UV este o prioritate.

Dar pot exista alternative – materiale și țesături noi care să ajute la răcirea corpului.

O nouă știință

Companiile sportive precum Nike și Adidas investesc milioane de euro în proiectarea de țesături inteligente, iar oamenii de știință au investit, de asemenea, resurse pentru a cerceta care țesături sunt mai bune pentru a menține corpul răcoros. Oamenii de știință de la MIT au descoperit că echilibrul cheie este dat de un material opac la lumina vizibilă – reflectă și nu absoarbe lumina soarelui – dar transparent în infraroșu – permițând căldurii să părăsească corpul, în loc să se blocheze între material și piele. Aceștia au descoperit că, prin fabricarea unor fibre de nailon și poliester mai subțiri – cu diametrul de aproximativ un micrometru – și împletirea lor într-un fir cu o grosime de 30 de micrometri l-ar putea ajuta pe cel care poartă materialul să mențină o temperatură mai confortabilă.

Oamenii de știință de la Universitatea din Maryland, SUA, au dezvoltat, de asemenea, fibre sintetice cu acoperiri care își schimbă structura în funcție de condițiile exterioare, eliberând mai multă căldură pe măsură ce temperatura crește. Firul adaptabil se extinde și se strânge, modificând spațiul dintre fibre. Spațiul mai larg permite textilelor să respire, lăsând căldura să se evacueze, astfel încât corpul să se răcească.

Un alt grup a experimentat cu articole de îmbrăcăminte legate cu benzi care se aplatizează și se îndoaie pentru a ajuta la răcirea corpului cu peste 2 grade Celsius. Pe vreme calduroasă, benzile se îndoaie spre aer, disipând căldura de pe corp. Alte echipe au explorat materiale cu „schimbare de fază” care încorporează capsule sau fibre de material care se topesc pe măsură ce se încălzesc, ajutând la absorbția excesului de căldură.

Udați-vă

Poate că cea mai bună modalitate de a rămâne răcoros pe căldură, atunci când vine vorba de îmbrăcăminte, este de fapt purtarea de haine ude, subliniază Allain. Apa are nevoie de energie termică pentru a se evapora și, în timp ce face această tranziție de la lichid la gaz, folosește căldura provenită din corp, răcorind pielea și scăzând temperatura corpului.

Așadar, se pare că alegerea unei ținute pentru a rămâne răcoros este un pic mai complexă decât simpla purtare a unui tricou alb. Dar țesătura potrivită, o croială adecvată și, ocazional, un strop de apă, atunci când este posibil, ar trebui să vă ajute să vă mențineți temperatura scăzută atunci când mercurul se încălzește – și să economisiți, de asemenea, la consumul cu aerul condiționat.

Sursa: BBC