VIDEO | Avea aproape 100 de kg și anxietate severă. Sportul i-a salvat viața: „Mișcarea este cea mai la îndemână formă de terapie”

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Sportul nu a ajutat-o doar să slăbească 40 de kilograme: i-a întins o mână de ajutor și a scos-o dintr-o anxietate severă, burnout și stări depresive. Pentru Andreea Irimia, specialist stil de viață sănătos, mișcarea a reprezentat cea mai bună terapie: și-a recâștigat încrederea în sine și echilibrul.

„Noi încă vedem sportul ca pe o pedeapsă, este o răsplată pentru corp”

Andreea mărturisește că în copilărie era peste media greutății, dar o fire extrem de activă. A făcut nouă ani handbal de performanță și s-a duelat inclusiv cu marea campioană Cristina Neagu.

„Handbalul m-a învățat disciplină, muncă în echipă, ambiție și cum să gestionez eșecul. Cred că eram cu totul alt om dacă nu făceam sport”, spune Andreea.

După mutarea la București și renunțarea la handbal, lucrurile s-au schimbat radical. A luat mult în greutate, a renunțat complet la mișcare și s-a confruntat cu anxietate severă și stări depresive.

„Aveam aproape 100 de kilograme. Îmi era greu fizic, aveam dureri de genunchi și de spate. Dar și mental era foarte greu să mă mobilizez.”

Momentul care i-a schimbat viața a fost cel în care a luat decizia de a reveni la mișcare. A făcut însă totul treptat, fără presiune și fără extreme.

„Noi uităm că suntem făcuți să ne mișcăm. Corpul are nevoie de mișcare ca să funcționeze bine. Dar când revii după mulți ani, trebuie să o faci cu răbdare.”

Disciplina căpătată din anii în care a făcut handbal a ajutat-o în perioada cea mai dificilă a vieții.

Pas cu pas, Andreea și-a construit un program strict, cu antrenamente constante și cu obiective clare.

Rezultatele vin în timp, e nevoie de multă răbdare

Rezultatele au venit în timp, răbdarea fiind extrem de importantă într-un asemenea proces. A slăbit 40 de kilograme în aproximativ patru ani și și-a schimbat complet stilul de viață. Susține insă că cea mai mare transformare nu a fost cea fizică.

„Sportul mi-a dat încredere în mine. Când vezi că poți să faci lucruri pe care înainte le credeai imposibile, începi să ai curaj.”

În ultimii ani, Andreea a testat peste 35 de sporturi diferite, iar experiențele au devenit baza proiectului „Think Healthy” și a cărții „Curaj în mișcare”.

„Fiecare sport m-a învățat câte ceva despre mine. Ce îmi place, ce mă sperie, unde îmi sunt adevăratele limite.”

Astăzi, Andreea a ajuns să organizeze întâlniri sportive pentru comunitatea sa și încearcă să schimbe mentalitatea legată de mișcare și sănătate.

„Noi încă vedem sportul ca pe o pedeapsă. Eu vreau să ajungem să-l vedem ca pe o răsplată pentru corp.

Nu e prea târziu niciodată pentru sport: important este să începi cu puțin și să ai răbdare cu corpul tău.”

• În primul episod al podcastului „Start Now!” invitată a fost Oana Marina: profesoara de desen care aleargă 160 de kilometri prin munți – artistul din arena ultra-maratonului românesc
• În al doilea episod din „Start Now!” invitat a fost Tudor Tudurachi, pilotul de 18 ani care impresionează în GT4
• În al treilea episod din „Start Now!” invitat a fost Florin Giosan: de la 30 de ani de dependență de fumat la 176 de kilometri alergați pe munte – anduranța ca terapie.
• În al patrulea episod invitată a fost Amalia Ardeleanu, fondatoare Brașov Runners: de la lupta cu kilogramele la ultramaratoane.
• În al cincilea episod invitat a fost Paul Smereciuc, organizator Bucovina Ultra Rocks – Competiția, conectată la o comunitate globală cu 5 milioane de alergători din 100 de țări.
• În al șaselea episod invitat a fost Andrei Dordea. De la fost fumător și omul care „obosea pe scările de la Unirii” la un promotor al sportului de masă din România