Te-ai decis să începi să alergi? Nu uita să îți faci mai întâi un Profil de alergător

O producție G4Media.ro / Inquam Photos / Filmare și montaj: Inquam Photos / Octav Ganea

Stai cumva între opt și zece ore pe scaun, în fiecare zi, la serviciu? Te enervezi apoi, în mașină, din cauza blocajelor din trafic? Ajungi acasă cu corpul și mintea anesteziate, simți nevoia să mănînci mult și repede, trîntindu-te apoi pe canapea și privind la seriale, eventual cu o bere și o pungă mare de alune în brațe? Să nu mai vorbim că trebuie să te gândești și la problemele ce pot fi cauzate de copii sau de șefi, de rude sau de echipa de fotbal preferată.

Deși pare că te judec, să știi că de fapt nu vreau decât să vorbim despre o posibilă soluție la acest gen de probleme. Și, nu, nu este o soluție definitivă și general valabilă. Este însă una care totuși merită încercată și care poate ajuta: să alergi. Sau, altfel spus, să faci mișcare și să ai un stil de viață sănătos.

Vom încerca în continuare să vorbim despre cam ceea ce ar cam trebui să faci pentru a te împrieteni cu alergarea. Și, a începe, în acest sens, să alergi, să faci mișcare constant, cu moderație, dar mai ales cu bucurie, simțind treptat cum începi să te schimbi. În bine, mai ales. Așadar, cu ce ar trebui început?

Marian Chiriac este editor al Alerg.ro.