Provocările psihologice în slăbit. Cum poți depăși momentele care te pun la încercare

Filmare și montaj: Denis Nistor

Cine nu a trecut printr-un proces de slăbit nu înțelege cu adevărat complexitatea lui. Procesul de slăbit nu înseamnă respectarea cu ochii închiși a unui tabel de alimente și atât. Procesul de slăbit, pentru a fi cu adevărat o reușită pe termen lung, înseamnă schimbarea mentalității, schimbarea relației cu mâncarea, o organizare mai bună a timpului, ordonarea priorităților, învățarea diferențelor dintre marile grupe de alimente, organizarea mai bună la cumpărături, atenuarea impulsivității, gestionarea episoadelor de mâncat emoțional.

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com