Cum să-ți pregătești corpul pentru mesele bogate de sărbători, fără balonare și kilograme în plus

•
13 dec.
Mesele îmbelșugate sunt parte din farmecul sărbătorilor, însă pot deveni rapid o sursă de disconfort și de probleme digestive. Nutriționistul Tania Fântână explică ce greșeli facem cel mai des înainte de sărbători și cum ne putem pregăti corect organismul pentru această perioadă. Filmare: Denis Nistor/ Montaj: Cosmin Tudorescu
Cum să-ți pregătești corpul pentru mesele bogate de sărbători, fără balonare și kilograme în plus

Câteva completări la documentarul Recorder despre justiția captivă

•
12 dec.
Ne învârtim într-un cerc vicios și încă nu avem un răspuns la întrebarea: cine și cum să reformeze Justiția? Cine și cum să ne scape de rețeaua Savonea? Altfel, diagnosticul pus de documentarul Recorder este cât se poate de clar: Justiție capturată. Filmare: Cosmin Tudorescu/ Montaj: Darius Petrașcu
Câteva completări la documentarul Recorder despre justiția captivă

Manager DKV Mobility România: Digitalizarea flotelor auto aduce transparență a costurilor

•
11 dec.
Trecerea companiilor care operează flote auto la serviciiintegrate de mobilitate și digitalizare duce la transparență șivizibilitate mai bună a costurilor, cunoașterea poziției vehiculelor, dar și la reducerea efortului administrativ, deoarece toatetranzacțiile sunt consolidate pe o singură factură, a declarat Cătălin Constantinescu, director general al DKV Mobility România, într-uninterviu pentru G4Media. Filmare și montaj: Denis Nistor
Manager DKV Mobility România: Digitalizarea flotelor auto aduce transparență a costurilor

De ce amenință PSD cu ieșirea de la guvernare

•
11 dec.
Ieșirea lui Grindeanu este o mică petardă, o perdea de fum menită să abată atenția de la dezastrul electoral înregistrat de PSD în București. Candidatul partidului, Daniel Băluță, s-a clasat pe locul al treilea, după Anca Alexandrescu, susținută de AUR. Un rezultat rușinos, care se adaugă la o altă contraperformanță istorică înregistrată la parlamentarele de […]
De ce amenință PSD cu ieșirea de la guvernare

De ce au pierdut PSD și Grindeanu, USR și Nicușor Dan atât de rușinos

•
08 dec.
Despre marii învingători de la PNL — Ciprian Ciucu și Ilie Bolojan — am spus cam tot ce era de spus. Este victoria categorică a doi politicieni care au avut curajul unor reforme esențiale și schimbări vizibile. Marea întrebare este: de ce au pierdut atât de urât ceilalți? Filmare: Cosmin Tudorescu/ Montaj: Denis Nistor
De ce au pierdut PSD și Grindeanu, USR și Nicușor Dan atât de rușinos

Clivajele social-ideologice ale Bucureştiului

•
08 dec.
La alegerile de ieri electoratul bucureștean s-a grupat în două bule mari: Ciucu-Drulă, 50%; şi Alexandrescu-Băluță 42%. Unul din testele de credibilitate ale reformei pe bune va fi revenirea la alegerile în două tururi la primării (şi, preferabil, pentru preşedinţi de consilii judeţene). Înţeleg că s-au dat termene scurte iar câştigătorii de ieri au zis că există […]
Clivajele social-ideologice ale Bucureştiului

Povestea lui Dinu Mititeanu: omul care a urcat o viață întreagă spre libertate

•
07 dec.
La 86 de ani, Dinu Mititeanu rămâne una dintre conștiințele muntelui românesc: sobru, luminos, neobosit. În reportajul INSPIRO, își recompune drumul început într-un sat de sub Făgăraș și continuat „între două lumi”: România cu granițe închise și orizontul fără frontiere al crestelor. O producție G4Media.ro / Documentar realizat de Ruxandra Hurezean / Filmare și montaj: […]
Povestea lui Dinu Mititeanu: omul care a urcat o viață întreagă spre libertate

De ce să bem ceai iarna. Nutriționiștii explică beneficiile și riscurile consumului în sezonul rece

•
06 dec.
Odată cu scăderea temperaturilor, consumul de ceai crește, iar specialiștii în nutriție atrag atenția că această băutură caldă oferă multiple beneficii dacă este consumată corect. Ceaiurile contribuie la susținerea imunității, la hidratare și la reducerea stresului, fiind o opțiune eficientă pentru a menține organismul în echilibru în lunile reci. Filmare: Denis Nistor / Montaj: Cosmin Tudorescu […]
De ce să bem ceai iarna. Nutriționiștii explică beneficiile și riscurile consumului în sezonul rece

Ce-i unește pe suveraniștii Anca Alexandrescu, Simion, Georgescu și Savonea

•
05 dec.
Curentul ”suveranist” din România are un fir roșu care unește acțiunile diverșilor actori politici, purtători de robă sau militari: vrem doar banii UE și refuzăm orice obligație. Pentru acest obiectiv comun cu borfașii, autointitulații suveraniști au ajuns să chestioneze cel mai de preț câștig al istoriei recente – orientarea proeuropeană, sincronismul cu Vestul. Aceasta e […]
Ce-i unește pe suveraniștii Anca Alexandrescu, Simion, Georgescu și Savonea

Tot ce trebuie să știi despre alegerile de duminică. Cine poate vota primarul Capitalei

•
05 dec.
Duminică, 7 decembrie 2025, au loc alegeri parțiale pentru primarul Capitalei. Vezi unde poți vota, de ce documente ai nevoie și ce nu ai voie să faci în secția de votare. Înregistrare voce și montaj: Denis Nistor
Tot ce trebuie să știi despre alegerile de duminică. Cine poate vota primarul Capitalei

Nicușor Dan, de Ziua Națională: „Trăim mai prost ca acum un an, dar mult mai bine ca acum 20 de ani”

•
02 dec.
Președintele Nicușor Dan a susținut, luni, un discurs la recepția de Ziua Națională de la Palatul Cotroceni. Alături de președinte este și partenera sa, Mirabela Grădinaru.
Nicușor Dan, de Ziua Națională: „Trăim mai prost ca acum un an, dar mult mai bine ca acum 20 de ani”

„Țările” și zonele din România care probabil nu știai că există

•
30 nov.
În timp ce românii își caută vacanțele prin Grecia, Turcia sau city break-uri în Europa, o mare parte din frumusețea României rămâne nevizitată. Ghidul turistic Costin Corboianu vorbește despre patru zone pe care le consideră profund nedreptățite: Ținutul Neamțului, Oltenia de sub munte, Țara Călatei și Țara Silvaniei. Toată lumea vrea destinații „la modă”, dar […]
„Țările” și zonele din România care probabil nu știai că există

Motivul pentru care femeile și bărbații au nevoi nutriționale distincte

•
29 nov.
Bărbații și femeile au nevoi nutriționale diferite, influențate de compoziția corporală, masa musculară, metabolism și hormoni, explică nutriționistul Tania Fântână. Femeile au nevoie de un aport mai mare de carbohidrați și grăsimi sănătoase din cauza fluctuațiilor hormonale lunare, în timp ce bărbații necesită mai multe proteine și tolerează mai ușor dietele sărace în carbohidrați. Diferențele […]
Motivul pentru care femeile și bărbații au nevoi nutriționale distincte

Cum a infectat România toată Europa cu spioni, oligarhi și infractori ruși

•
26 nov.
Două investigații G4Media.ro, documentate de Sorin Semeniuc, dezvăluie una dintre cele mai grave breșe de securitate generate de corupție și de instituții nefuncționale. Prin această poartă largă au pătruns în ultimii ani sute de spioni, oligarhi apropiați de Putin și infractori ruși care și-au cumpărat pur și simplu cetățenia română fără să calce măcar în […]
Cum a infectat România toată Europa cu spioni, oligarhi și infractori ruși

„Întoarcerea în timp” pe înțelesul tuturor: ce au făcut fizicienii pe calculatoarele cuantice

•
26 nov.
Cercetătorii au făcut mici sisteme de particule, qubiți, să revină dintr-o stare dezordonată la una inițială, ordonată, ca și cum „acul timpului” ar fi mers o clipă înapoi. E un experiment important pentru fizica fundamentală și pentru calculatoarele cuantice, dar nu înseamnă că au construit o mașină a timpului. Află despre ce este vorba, din […]
„Întoarcerea în timp” pe înțelesul tuturor: ce au făcut fizicienii pe calculatoarele cuantice

Cât de sincronizați sunt tinerii români cu Occidentul?

•
25 nov.
Există un segment în tânăra generație perfect sincronizat cu Occidentul, numai că cei mai mulți nu mai sunt aici. O mică parte dintre ei se luptă să-și facă loc în țară într-o mare de mediocritate, se confruntă cu contraselecția, cu nepotismul și corupția învățată încă de pe băncile școlii. Cea mai mare parte din elita […]
Cât de sincronizați sunt tinerii români cu Occidentul?

Povestea Mihaelei Vețan, femeia care împrietenește oamenii cu pământul, gustul și responsabilitatea

•
24 nov.
Într-o vreme în care orașele mari aleargă după profit rapid și soluții facile, la Timișoara există oameni care aleg drumul mai greu, dar mai curat. Mihaela Vețan este unul dintre ei. De aproape două decenii construiește proiecte care vorbesc despre solidaritate, hrană sănătoasă și economie socială. Fără sloganuri, fără grabă. Cu răbdare, cu oameni și […]
Povestea Mihaelei Vețan, femeia care împrietenește oamenii cu pământul, gustul și responsabilitatea

De ce mâncăm prea mult: știința din spatele poftelor, explicată de nutriționist pe înțelesul tuturor

•
22 nov.
Apetitul este controlat de creier, nu de stomac, iar stresul, lipsa somnului și mâncarea ultraprocesată distorsionează semnalele naturale ale foamei. Nutriționistul Tania Fântână explică de ce mâncăm peste măsură și cum putem rupe acest mecanism. Filmare: Denis Nistor / Montaj: Darius Petrașcu Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.ro
De ce mâncăm prea mult: știința din spatele poftelor, explicată de nutriționist pe înțelesul tuturor

Ce spune Dan Turturică despre cheltuielile TVR de 100 de milioane de euro pe an

•
21 nov.
Fostul director al televiziunii publice, Dan Turturică, vorbește într-un interviu pentru G4Media.ro, despre schimbările produse în instituție sub mandatul său și răspunde la întrebarea: De ce mai este nevoie de TVR, instituție media care consumă aproape 100 de milioane de euro pe an, are 2000 de angajați dar audiențele sunt modeste. Filmare și montaj: Cosmin Tudorescu
Ce spune Dan Turturică despre cheltuielile TVR de 100 de milioane de euro pe an

Rușinea Americii

•
21 nov.
Președintele Donald Trump a propus Ucrainei un plan ”de pace”. Textul public arată de fapt că e un plan de capitulare în fața Rusiei și o invitație pentru o viitoare agresiune armată în regiune. Putin ar primi fără luptă un teritoriu mai mare decât cel controlat acum de armata sa, plus garanții că Ucraina nu […]
Rușinea Americii

Un nou aparatcik PSD pus să gestioneze alegerile

•
19 nov.
Deși valul anti-sistem i-a măturat deja jumătate din electorat, PSD continuă operațiunea de colonizare politică a instituțiilor. E rețeta ultimilor 35 de ani, în ciuda asigurărilor lui Sorin Grindeanu că a înțeles avertismentul de la ultimele alegeri. N-a înțeles nimic. Îl trimite la Autoritatea Electorală Permanentă (AEP) pe Adrian Țuțuianu, un aparatcik de manual, un […]
Un nou aparatcik PSD pus să gestioneze alegerile