Legătura dintre dietă și longevitate. Ne putem prelungi viața cu ajutorul mâncării?

O producție G4Media.ro – Inquam Photos / Filmare și montaj: Denis Nistor

În ceea ce privește prelungirea vieții nu există o dietă exactă de urmat. Există însă recomandări ce se pot face privind stilul de viață, dar certitudini nu există. În funcție de mediul în care trăiești, în funcție de moștenirea genetică pe care o ai, unele sfaturi pot avea rezultate mai bune sau mai proaste pe diverși indivizi. Cât privește modul de alimentație, cele mai frecvente recomandări care să ajute în longevitate, pe care ni le fac oamenii de știință sunt cele legate de restricția calorică (mâncat mai puțin) și fereastra de alimentație (timpul ce se scurge între mese – intermitent fasting-ul).

Notă: Tania Fântână este Nutritionist Dietetician la FantanadeSanatate.com