viața sănătoasă

În ultimele luni, industria bunăstării a început să se coloreze în roșu. Fie că vrei să arăți mai tânăr, să trăiești mai mult, să te simți mai fericit sau să te recuperezi mai repede, se spune că terapia cu lumină roșie este soluția. Dar ce este terapia cu lumină roșie și pot într-adevăr nuanțele calde […]

Schimbările mici sunt, de obicei, mai ușor de făcut și pot deveni obiceiuri cu beneficii mari pentru sănătate, arată cercetările citate de The Washington Post. Iată câteva dintre ele, adunate din studii și de la specialiști, care te pot ajuta să îți îmbunătățești sănătatea în noul an. Spală-te pe dinți înainte și după micul dejun […]

Dr. Diego Ramonfaur, aflat în al treilea an de rezidențiat în medicină internă la Cleveland Clinic din Ohio, are un program care se schimbă la fiecare una sau două săptămâni. În funcție de rotații, volumul de muncă variază, iar a merge la culcare și a se trezi la ore constante devine imposibil. Așa că Ramonfaur, […]