odihna

Inventată de un cercetător universitar și popularizată de rețelele sociale, această tehnică de somn susține de multă vreme că ajută oamenii să-și relaxeze mintea aglomerată, scrie BBC. Tehnica presupune să te gândești la un cuvânt aleatoriu, neutru din punct de vedere emoțional, de exemplu „tort”. Iei prima literă a cuvântului, în acest caz „C”, și […]

Dacă lucrul de care avem nevoie, de fapt, este să facem mai puțin? Dacă acesta ar fi anul în care învățăm, în sfârșit, să ne odihnim? În fiecare an nou, după excesul sărbătorilor, cu călătorii, petreceri, cumpărături și mâncare din belșug, apare presiunea de a face și de a fi mai mult: mai activi, mai […]

Nu contează dacă aveţi nevoie de cinci ore de somn sau de opt, cheia este să dormiţi un somn bun, odihnitor, spun specialiştii, transmite News.ro. Potrivit medicului dr. Virend Somers, cardiolog specializat în tulburări de somn, cantitatea de somn de care are nevoie o persoană variază de la om la om. Cu toate acestea, există […]

Un studiu recent a descoperit că persoanele care dorm câteva ore în plus în weekend au un risc cu până la 20% mai mic de a dezvolta boli de inimă, comparativ cu cei care nu recuperează somnul. Noile descoperiri, prezentate la o întâlnire a Societății Europene de Cardiologie, arată că somnul suplimentar reduce semnificativ riscul […]

De la lenjeria de pat din fibre naturale la o saltea potrivită și o schemă de culori liniștitoare – care sunt elementele care ne pot ajuta să dormim bine? BBC prezintă cele mai bune răspunsuri la această întrebare. De mai bine de un deceniu, asistăm la o creștere a interesului față de beneficiile somnului pentru […]

Pentru cei care doresc să intre ușor și confortabil în noul an, BBC prezintă un ghid esențial pentru o hibernare de iarnă în stil confortabil. Ianuarie. În mod tradițional, este o perioadă pentru noile rezoluții de an – pentru a întoarce spatele exceselor din decembrie și pentru a merge la sala de sport sau pentru […]

Există câteva zone secrete pe avioanele de mare capacitate, unde piloții și echipajul de cabină merg să se odihnească în timpul zborurilor lungi. Pasagerii nu pot avea acces la ele sub nicio formă și sunt bine ascunse la vedere, relatează CNN. Se numesc Crew Rest Compartments (compartimente de odihnă pentru echipaj), iar locația lor în […]