mic dejun

3 rețete delicioase de mic dejun de încercat în acest sfârșit de săptămână, recomandate de nutriționistul Tania Fântână

•
21 sept.
Ni se întâmplă tuturor, cred, ca o dată ce găsim anumite combinații de ingrediente să le repetăm la nesfârșit.
3 rețete delicioase de mic dejun de încercat în acest sfârșit de săptămână, recomandate de nutriționistul Tania Fântână

Cum să faci acasă celebrul wrap cu spanac și feta de la Starbucks, rapid și gustos / E un mic dejun pe placul tuturor

•
12 sept.
Un mic dejun savuros, dar ușor, a devenit în ultimii ani unul dintre produsele vedetă de la Starbucks. Acest wrap cu spanac, brânză feta și albuș de ou este apreciat pentru gustul său bogat, dar și pentru faptul că nu îngreunează stomacul. Mulți clienți recunosc că ar putea să-l consume în fiecare dimineață. Pentru cei […]
Cum să faci acasă celebrul wrap cu spanac și feta de la Starbucks, rapid și gustos / E un mic dejun pe placul tuturor

Bruschetta cu mozzarella și smochine – un mic dejun delicios și rafinat/ În plus și ușor de pregătit

•
11 sept.
Când ne grăbim dimineața, o tartină rezolvă de obicei problema micului dejun. Dar dacă am pregăti ceva rapid, dar în același timp, mai diferit de eternul sandwich cu brânză și șuncă? Bruschetta cu mozzarella și smochine e o combinație rafinată de dulce și sărat. Ingrediente (pentru 2 porții) 4 felii de pâine rustică sau integrală […]
Bruschetta cu mozzarella și smochine – un mic dejun delicios și rafinat/ În plus și ușor de pregătit

Bacon, ouă și brânză la tavă, un mic dejun ușor de pregătit și sățios, o masă completă și consistentă

•
09 sept.
Un sandwich cu bacon, ouă și brânză este o alegere clasică pentru micul dejun. Totuși, există o variantă și mai simplă, care aduce aceleași arome. Este vorba despre a le găti la cuptor, metodă care păstrează gustul autentic și se gătește aproape singură. Această rețetă, propusă de delish.com. are la bază ingrediente la îndemâna oricui: […]
Bacon, ouă și brânză la tavă, un mic dejun ușor de pregătit și sățios, o masă completă și consistentă

Sandwich cu pesto și ou pentru micul dejun / Rețetă rapidă, sănătoasă și gata în 10 minute / Poate fi transformat într-o variantă vegană

•
05 sept.
Un mic dejun rapid și hrănitor poate fi și gustos. Sandwich-ul cu pesto și ou este soluția ideală pentru dimineți aglomerate, promite eatingwell.com. Timpul de preparare este de doar 10 minute, iar ingredientele aduc atât savoare, cât și nutrienți esențiali. Microgreens — tulpini tinere de legume recoltate după primele frunze adevărate — oferă un plus de […]
Sandwich cu pesto și ou pentru micul dejun / Rețetă rapidă, sănătoasă și gata în 10 minute / Poate fi transformat într-o variantă vegană

Sfârșitul micului dejun „fără limite”? De ce bufetul ar putea să-și piardă strălucirea

•
24 aug.
Timp de decenii, micul dejun tip bufet a fost simbolul ospitalității luxoase: munți de croissante, tăvi cu ouă, platouri interminabile care promiteau abundență. Dar în 2025, exact această abundență a ajuns sub lupă, conform BBC. Potrivit Raportului ONU privind risipa alimentară, bufetele generează de peste două ori mai multe deșeuri alimentare decât mesele servite la […]
Sfârșitul micului dejun „fără limite”? De ce bufetul ar putea să-și piardă strălucirea

Generația Z renunță la cerealele clasice: „Nici nu m-ați putea plăti să le mănânc”

•
02 aug. • 1
Timp de decenii, cerealele la cutie au fost simbolul micului dejun american. Astăzi, însă, acest obicei scade dramatic în popularitate, mai ales în rândul Generației Z, care rescrie complet regulile dimineților, relatează Fox News. Vânzările de cereale în Statele Unite sunt în scădere de peste 25 de ani. Chiar dacă pandemia a oferit o gură […]
Generația Z renunță la cerealele clasice: „Nici nu m-ați putea plăti să le mănânc”

10 alternative super sănătoase pentru micul dejun la ovăz, dacă nu vrei să consumi zilnic mult lăudatul superaliment

•
27 aug.
Ovăzul este considerat de mulți experți micul dejun ideal. Este o sursă de carbohidrați complecși, care eliberează lent energie și nu crește brusc glicemia, fiind bogat în nutrienți și fibre. Există însă oameni cărora nu le place ovăzul. Mai mult, chiar și cei care consumă foarte des acest aliment sunt uneori în căutarea de alternative. […]
10 alternative super sănătoase pentru micul dejun la ovăz, dacă nu vrei să consumi zilnic mult lăudatul superaliment

„Eu iubesc mâncarea”: Cum arată o zi tipică din viața culinară a nutriționistului Tania Fântână / Micul ei dejun este de obicei unul proteic

•
20 aug.
O zi din viața mea culinară începe, în primul rând, cu micul dejun. Recunosc că sunt genul de persoană care se trezește dis-de-dimineață doar ca să mănânce ceva. Eu iubesc mâncarea. Iubesc să fac combinații gustoase în farfurie, să încerc mereu lucruri noi. Micul meu dejun este de obicei unul proteic. Îmi ține cel mai […]
„Eu iubesc mâncarea”: Cum arată o zi tipică din viața culinară a nutriționistului Tania Fântână / Micul ei dejun este de obicei unul proteic

O antrenoare de fitness prezintă clătitele bogate în proteine pentru micul dejun despre care spune că au ajutat-o să slăbească 18 kilograme: „Sunt super simplu de făcut” / VIDEO: Alex a prezentat și rețeta

•
14 aug.
Pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară, dar antrenoarea de fitness Alexxandra Fitt a descoperit că cheia pentru rezultate durabile nu constă în diete restrictive, ci în adăugarea mai multor nutrienți și plăcere în mesele sale. După cum a scris Alex pe Instagram, „pierderea în greutate nu înseamnă restricționare; este vorba despre a adăuga […]
O antrenoare de fitness prezintă clătitele bogate în proteine pentru micul dejun despre care spune că au ajutat-o să slăbească 18 kilograme: „Sunt super simplu de făcut” / VIDEO: Alex a prezentat și rețeta

Oncolog: Acesta este micul dejun pe care îl mănânc aproape în fiecare zi pentru prevenirea cancerului

•
30 iul.
Cancerul poate afecta pe oricine, cauzând adesea durere fizică și emoțională. Deși nu putem controla fiecare aspect al sănătății noastre, alegerile alimentare în cunoștință de cauză pot contribui la reducerea riscului de cancer. Potrivit Dr. Michelina Cairo, oncolog la Memorial Hermann, alimentele integrale bogate în vitamine și minerale sunt esențiale pentru repararea daunelor din organism […]
Oncolog: Acesta este micul dejun pe care îl mănânc aproape în fiecare zi pentru prevenirea cancerului

Cum ne alegem cerealele pentru micul dejun? Sfaturile nutriționistului Tania Fântână

•
23 iul.
Brânzeturile, zacusca, avocado și ouăle sunt toate variante delicioase de mic dejun. Dar parcă din când în când simți nevoia de altceva. Cerealele vin cu aport de energie rapidă, gust bun, dulce, rapiditate în preparare (lucru foarte important dimineața) și cu aport de fibre pentru cei care au probleme cu tranzitul intestinal. Cum sănătos înseamnă, […]
Cum ne alegem cerealele pentru micul dejun? Sfaturile nutriționistului Tania Fântână

Mâncatul la aceste ore din zi poate contribui la scăderea riscului de diabet de tip 2 / Momentul la care iei micul dejun contează cel mai mult – studiu

•
11 iul.
Un studiu recent realizat de Institutul pentru Sănătate Globală din Barcelona subliniază importanța momentului în care se servește micul dejun în reducerea riscului de diabet de tip 2, transmite Huffington Post. Studiul, care a inclus peste 100.000 de participanți, a constatat că luarea micului dejun după ora 9:00 crește riscul de a dezvolta diabet de […]
Mâncatul la aceste ore din zi poate contribui la scăderea riscului de diabet de tip 2 / Momentul la care iei micul dejun contează cel mai mult - studiu

Penurie de ouă: Gripa aviară scurtează programul pentru mic dejun la McDonald’s Australia

•
04 iul.
Fanii australieni ai unui mic dejun McDonald’s trebuie să se trezească mai devreme. Gigantul fast-food a scurtat temporar cu 90 de minute orele de servire a micului dejun în această țară, din cauza unei penurii de ouă cauzată de o epidemie de gripă aviară, transmite BBC. În prezent, McDonald’s servește meniul său complet de mic […]
Penurie de ouă: Gripa aviară scurtează programul pentru mic dejun la McDonald's Australia

Cele mai bune 7 alimente bogate în proteine pe care să le mănânci la micul dejun, potrivit dieteticienilor

•
09 iun.
Multe dintre opțiunile tradiționale pentru micul dejun – pâine prăjită, cereale, covrigi și produse de patiserie – sunt bogate în carbohidrați și sărace în proteine. Este de înțeles de ce oamenii aleg aceste alimente – carbohidrații oferă un impuls rapid de energie. Cu toate acestea, carbohidrații sunt digerați rapid, lăsându-vă din nou flămând la scurt […]
Cele mai bune 7 alimente bogate în proteine pe care să le mănânci la micul dejun, potrivit dieteticienilor

Acesta este micul dejun bogat în proteine pe care Selena Gomez îl mănâncă în fiecare zi / I-l pregătește iubitul ei, Benny Blanco

•
27 mai
Benny Blanco, iubitul Selenei Gomez, îi pregătește actriței și cântăreței un mic dejun bogat în proteine „în fiecare zi”, transmite publicația EatingWell. Blanco, producător de înregistrări nominalizat la Grammy, este și bucătar. El și-a lansat recent propria carte de bucate, „Open Wide: A Cookbook for Friends”.
Acesta este micul dejun bogat în proteine pe care Selena Gomez îl mănâncă în fiecare zi / I-l pregătește iubitul ei, Benny Blanco

Ora exactă la care trebuie servit micul dejun pentru a trăi mai mult. Sfatul unui medic cardiolog

•
25 mai
Alimentația joacă un rol crucial într-un stil de viață sănătos. Un aspect adesea neglijat, dar de o importanță esențială, este ora la care servim mesele, mai ales micul dejun.
Ora exactă la care trebuie servit micul dejun pentru a trăi mai mult. Sfatul unui medic cardiolog

Tania Fântână, nutriționist: 10 idei de mic dejun proteic care ține de foame câteva ore bune (mai mult de trei)

•
25 mai
Vine vremea frumoasă și parcă statul în casă ne inspiră tot mai puțin. Am gândit câteva variante de mese menite să-ți țină stomacul plin și gândurile departe de bucătărie pentru câteva ore bune. Este momentul perfect pentru o drumeție, o plimbare lungă prin parc, o călătorie lungă cu mașina sau vine pur și simplu acea […]
Tania Fântână, nutriționist: 10 idei de mic dejun proteic care ține de foame câteva ore bune (mai mult de trei)

O femeie a spus ce a mâncat în fiecare dimineață la micul dejun în perioada în care a slăbit 45 de kg / Specialiștii aprobă combinația ei

•
22 mai
Un mic dejun echilibrat este esențial pentru oricine dorește să atingă sau să mențină o greutate sănătoasă. Din nefericire, multe dintre opțiunile populare pentru micul dejun, cum ar fi cerealele zaharoase, produsele de patiserie și alte alimente foarte procesate, pot sabota eforturile de pierdere în greutate, provocând vârfuri ale glicemiei și lăsând senzația de foame […]
O femeie a spus ce a mâncat în fiecare dimineață la micul dejun în perioada în care a slăbit 45 de kg / Specialiștii aprobă combinația ei

Este în regulă să consumi doar banane la micul dejun?

•
15 mai
Mulți oameni mănâncă banane la micul dejun, datorită portabilității lor și prețului scăzut. Cu toate acestea, unele persoane se întreabă dacă bananele sunt o opțiune bună pentru masa lor de dimineață. Rachael Ajmera, dietetician, răspunde la această întrebare în publicația Healthline.
Este în regulă să consumi doar banane la micul dejun?

O publicație a întrebat 17 medici ce mănâncă la micul dejun și aceasta este alegerea lor nr. 1 – ovăzul tăiat cu lame de oțel / Fructele singure nu sunt menționate

•
14 mai
Să-ți pregătești un mic dejun hrănitor este mai ușor decât crezi. Today.com a discutat cu 17 cardiologi, oncologi, neurologi, gastroenterologi și dentiști pentru a afla care sunt propunerile lor de mic dejun sănătos — și cum expertiza lor influențează alegerile lor alimentare de dimineață. În general, experții urmează linii directoare similare când vine vorba de alimentație, fiind […]
O publicație a întrebat 17 medici ce mănâncă la micul dejun și aceasta este alegerea lor nr. 1 – ovăzul tăiat cu lame de oțel / Fructele singure nu sunt menționate