Home » Articole » Ce recomandă nutriționiștii să mănânci în zilele de după Crăciun, pentru a contracara excesele alimentare de la mesele festive

Ce recomandă nutriționiștii să mănânci în zilele de după Crăciun, pentru a contracara excesele alimentare de la mesele festive

•12324
•
Ce recomandă nutriționiștii să mănânci în zilele de după Crăciun, pentru a contracara excesele alimentare de la mesele festive
Sursa foto: Unsplash / Dan Gold
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Urmărește-ne in Discover Urmărește-ne in Discover
Ascultă articolul

Masa de Crăciun de cele mai multe ori este o provocare. Sunt zece feluri de aperitive, sarmale, fripturi și evident cozonac și prăjiturele la care n-ai cum să rămâi indiferent. Rezultatul este o senzație de greutate care îți rămâne în stocam (sau în cazurile mai grave o indigestie).

Ideal ar fi să fim cumpătați și să „gustăm” nu să mâncăm porții mari din fiecare fel sau preparat. Dar provocarea de multe ori bate teoria și bunele reguli pe care le știm și în final amestecăm toate grupele alimentare, exagerăm cu zahărul și mai adăugăm și puțin alcool, iar digestia noastră depune un efort uriaș. Ca să-ți ajuți corpul să proceseze excesele, avem nevoie de puțină disciplină măcar în zilele care urmează.

- articolul continuă mai jos -

Citește articolul complet pe G4Food.

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.
•
03 iul.
Dr. Angelica Banu, chirurg estetician: „Le recomand tuturor pacienților mei ca, înainte cu o lună de intervenție, să renunțe la alimentele ultraprocesate și să consume fructe, legume și proteine de bună calitate”
Dr. Angelica Banu, chirurg estetician: „Le recomand tuturor pacienților mei ca, înainte cu o lună de intervenție, să renunțe la alimentele ultraprocesate și să consume fructe, legume și proteine de bună calitate”
•
03 iul.
Kelemen Hunor cere PSD, PNL și USR să găsească o soluție pentru formarea Guvernului / Avertisment privind AUR: „Acceptarea răului începe întotdeauna cu un pas mic”
Kelemen Hunor cere PSD, PNL și USR să găsească o soluție pentru formarea Guvernului / Avertisment privind AUR: „Acceptarea răului începe întotdeauna cu un pas mic”
•
03 iul.
VIDEO | Pești morți în Lacul Corbu: Administratorul acuză compania de apă de poluare din cauza deversărilor / Apele Române a trimis un echipaj în control: ”Intuim o scădere a oxigenului din cauza caniculei”
VIDEO | Pești morți în Lacul Corbu: Administratorul acuză compania de apă de poluare din cauza deversărilor / Apele Române a trimis un echipaj în control: ”Intuim o scădere a oxigenului din cauza caniculei”
•
03 iul.
Olanda investește zeci de milioane de euro în dezvoltarea de software pentru drone
Olanda investește zeci de milioane de euro în dezvoltarea de software pentru drone
•
03 iul.
Suspiciuni privind divulgarea subiectelor de la BAC în scopul fraudării examenelor, anchetate de procurori / Percheziții în 47 de locații din judeţele Alba, Arad, Bihor, Cluj şi Sibiu
Suspiciuni privind divulgarea subiectelor de la BAC în scopul fraudării examenelor, anchetate de procurori / Percheziții în 47 de locații din judeţele Alba, Arad, Bihor, Cluj şi Sibiu
•
03 iul. • 2
Ziarul de Iași: Un frate și fosta soție a lui Costel Alexe, președintele CJ Iași, dețin peste 800.000 de mp de teren / Afaceri de familie și concesiuni la prețuri derizorii
Ziarul de Iași: Un frate și fosta soție a lui Costel Alexe, președintele CJ Iași, dețin peste 800.000 de mp de teren / Afaceri de familie și concesiuni la prețuri derizorii
•
03 iul. • 2
VIDEO | Ministrul interimar al Agriculturii spune că sistemul antigrindină ar putea fi reluat până în 2028: „Un singur județ nu poate decide asupra întregii țări”
VIDEO | Ministrul interimar al Agriculturii spune că sistemul antigrindină ar putea fi reluat până în 2028: „Un singur județ nu poate decide asupra întregii țări”
•
03 iul.
Europa Liberă: Premierul Republicii Moldova, Alexandru Munteanu, și-a anunțat demisia / Mesajul, transmis pe rețelele de socializare
Europa Liberă: Premierul Republicii Moldova, Alexandru Munteanu, și-a anunțat demisia / Mesajul, transmis pe rețelele de socializare
•
03 iul. • 4
VIDEO Exercițiu rar de imagine al Poliției Române / Acțiunea de la casele lui Viorel Pașca prezentată într-un videoclip cu imagini șocante și muzică dramatică / Poliția induce mesajul – oameni singuri, fără apărare, boli, infracțiuni grave, bani mulți și moarte
VIDEO Exercițiu rar de imagine al Poliției Române / Acțiunea de la casele lui Viorel Pașca prezentată într-un videoclip cu imagini șocante și muzică dramatică / Poliția induce mesajul – oameni singuri, fără apărare, boli, infracțiuni grave, bani mulți și moarte
•
03 iul.
Ungaria revocă azilul pentru fostul ministru polonez al Justiției Zbigniew Ziobro și fostul său adjunct Marcin Romanowski / Ambii sunt acuzați în Polonia de abuz de putere
Ungaria revocă azilul pentru fostul ministru polonez al Justiției Zbigniew Ziobro și fostul său adjunct Marcin Romanowski / Ambii sunt acuzați în Polonia de abuz de putere

Top Articole

Mihai Pașca, fost secretar de stat la Justiție, îi răspunde Alinei Gorghiu: „E posibil să fi semnat detașarea judecătoarei Luciani în MJ, dar în baza avizului CSM, din care făcea parte și Alina Gorghiu”
Mihai Pașca, fost secretar de stat la Justiție, îi răspunde Alinei Gorghiu: „E posibil să fi semnat detașarea judecătoarei Luciani în MJ, dar în baza avizului CSM, din care făcea parte și Alina Gorghiu”
O persoană, cadru didactic, lovită de trăznet în timp ce se afla în drumeție pe munte, cu un grup de 14 copii
O persoană, cadru didactic, lovită de trăznet în timp ce se afla în drumeție pe munte, cu un grup de 14 copii
Răsturnare de situație în cazul fostului primar din Baia Mare Cătălin Cherecheș, Curtea de Apel Cluj dispune definitiv confiscarea a 150.000 de dolari în dosarul de corupție
Răsturnare de situație în cazul fostului primar din Baia Mare Cătălin Cherecheș, Curtea de Apel Cluj dispune definitiv confiscarea a 150.000 de dolari în dosarul de corupție
BREAKING Ilie Bolojan anunță că sesizează CCR pentru soluționarea unui conflict juridic de natură constituțională cu Înalta Curte / ”Instanța perturbă direct echilibrul bugetar național, act ce reprezintă o ingerință directă în autoritatea executivă a statului” / Curtea Supremă contestă dreptul guvernului
BREAKING Ilie Bolojan anunță că sesizează CCR pentru soluționarea unui conflict juridic de natură constituțională cu Înalta Curte / ”Instanța perturbă direct echilibrul bugetar național, act ce reprezintă o ingerință directă în autoritatea executivă a statului” / Curtea Supremă contestă dreptul guvernului
Înalta Curte de Casație și Justiție contestă dreptul Guvernului de a sesiza Curtea Constituțională cu conflict juridic pe restanțele salariale ale magistraților
Înalta Curte de Casație și Justiție contestă dreptul Guvernului de a sesiza Curtea Constituțională cu conflict juridic pe restanțele salariale ale magistraților