Cum te pregătești de alergare iarna: sfaturi practice despre echipament
Cum ne antrenăm pe timp de iarnă, cu temperaturi scăzute și vânt puternic? Publicația sepcializată Alerg.ro prezintă câteva sfaturi utile pentru cei care vor să continue alergările și în anotimpul rece – de la recomandări privind echipamentul și până la sfaturi despre motivare. Echipament: Regula de bază este să porți mereu trei straturi de echipament. Cu […]