Home » Video-uri » Road Runner » Sfaturi pentru o tehnică de alergare bună: care trebuie să fie postura corpului și cum respiri

Sfaturi pentru o tehnică de alergare bună: care trebuie să fie postura corpului și cum respiri

•
Ascultă articolul

O producție G4Media.ro / Inquam Photos / Filmare și montaj: Inquam Photos / Octav Ganea

Tehnica de alergare se bazează întâi de toate pe o postură corectă a corpului, lucru care nu doar maximizează eficiența deplasării, ci și contribuie la prevenirea accidentărilor. Îți prezentăm câteva sfaturi care să te ajute să menții o postură corectă în timpul alergării. Cum să respiri în timp ce alergi? Răspunsul este simplu: trebuie respirat natural și pe nas și pe gură. Află cum faci asta.

- articolul continuă mai jos -

Marian Chiriac este editor al Alerg.ro.

Știri video

Trebuie să fii autentificat pentru a lăsa un comentariu.

Comentariile sunt inchise

Top Articole

EXCLUSIV: DNA a intrat „în raza” radarului militar de la Cârcea, care deservește și NATO / Procurorii investighează cum s-a aprobat construirea unui depozit Lidl în apropierea obiectivului militar, dar și tranzacția propusă de ministrul Apărării / Tribunalul Dolj judecă din nou anularea autorizației de construire
EXCLUSIV: DNA a intrat „în raza” radarului militar de la Cârcea, care deservește și NATO / Procurorii investighează cum s-a aprobat construirea unui depozit Lidl în apropierea obiectivului militar, dar și tranzacția propusă de ministrul Apărării / Tribunalul Dolj judecă din nou anularea autorizației de construire
BREAKING | Președintele Nicușor Dan l-a desemnat pe Eugen Tomac pentru funcția de premier: „Pentru că partidele nu se înțeleg între ele singura soluție este un prim-ministru independent de partidele din Parlament” / Primele reacții din partide
BREAKING | Președintele Nicușor Dan l-a desemnat pe Eugen Tomac pentru funcția de premier: „Pentru că partidele nu se înțeleg între ele singura soluție este un prim-ministru independent de partidele din Parlament” / Primele reacții din partide
EXCLUSIV Cum a ajuns fiica unui general să fie pregătită să devină ofițer de armată la o filieră nou-înființată de Universitatea de Educație Fizică, alături de viitori profesori de sport din școli / Rectorul Marius Stoica: Avem protocol și pentru SPP, SRI, SIE, Ministerul de Interne
EXCLUSIV Cum a ajuns fiica unui general să fie pregătită să devină ofițer de armată la o filieră nou-înființată de Universitatea de Educație Fizică, alături de viitori profesori de sport din școli / Rectorul Marius Stoica: Avem protocol și pentru SPP, SRI, SIE, Ministerul de Interne
Tara Dragas, membră a echipei naționale italiene de gimnastică artistică, nu a fost admisă la examenul de bacalaureat: „Mi-au dat nota 4 la sport” / Sportiva va trebui să repete clasa a cincea de liceu
Tara Dragas, membră a echipei naționale italiene de gimnastică artistică, nu a fost admisă la examenul de bacalaureat: „Mi-au dat nota 4 la sport” / Sportiva va trebui să repete clasa a cincea de liceu
SURSE | Bogdan Drăgoi, pe lista scurtă pentru viitorul ministru al Finanțelor
SURSE | Bogdan Drăgoi, pe lista scurtă pentru viitorul ministru al Finanțelor

Cele mai noi articole

Bolojan: E important ca România să meargă înainte. Dacă se prelungeşte criza, voi asigura funcţionarea guvernării
Bolojan: E important ca România să meargă înainte. Dacă se prelungeşte criza, voi asigura funcţionarea guvernării
Mii de oameni au ieșit pe străzile capitalei Albaniei pentru a manifesta împotriva unui proiect care-l implică pe ginerele preşedintelui american Donald Trump
Mii de oameni au ieșit pe străzile capitalei Albaniei pentru a manifesta împotriva unui proiect care-l implică pe ginerele preşedintelui american Donald Trump
Bolojan, despre argumentele USR de a-și păstra miniștrii într-un nou guvern: Să vedem cum se va finaliza discuția cu premierul desemnat / Admite că PNL lucrează la formarea unui nou pol politic, pentru alegerile din 2028
Bolojan, despre argumentele USR de a-și păstra miniștrii într-un nou guvern: Să vedem cum se va finaliza discuția cu premierul desemnat / Admite că PNL lucrează la formarea unui nou pol politic, pentru alegerile din 2028
Bolojan, despre contractul SRI obținut de Digi din programul SAFE: Nu are nicio legătură cu Guvernul. Nu am fost implicat
Bolojan, despre contractul SRI obținut de Digi din programul SAFE: Nu are nicio legătură cu Guvernul. Nu am fost implicat
Andoni Iraola este noul antrenor al lui Liverpool / Vine de la Bournemouth, echipă cu care a reușit cel mai bun sezon din istoria clubului
Andoni Iraola este noul antrenor al lui Liverpool / Vine de la Bournemouth, echipă cu care a reușit cel mai bun sezon din istoria clubului