Somnul și alimentația, piloni ai sănătății mintale

•
13 iun.
Anxietatea, între psihologie și metabolism. Cum pot alimentația, somnul și stilul de viață să influențeze sănătatea mintală Anxietatea nu este doar rezultatul stresului psihologic, ci poate fi influențată și de alimentație, somn, nivelul glicemiei, carențele nutriționale și stilul de viață, susține nutriționistul Tania Fântână. Specialistul atrage atenția că organismul modern funcționează adesea într-o stare permanentă […]
Somnul și alimentația, piloni ai sănătății mintale

Povestea multiplei campioane mondiale care a descoperit karate-ul din întâmplare și a cucerit lumea

•
11 iun.
Sportul a fost parte din viața Andrei Novițchi de la o vârstă fragedă: exercițiile fizice făceau parte din rutina zilnică alături de tatăl său. Cu toate că începuturile au fost legate de zgura terenurilor de tenis din Câmpina, consacrarea sportivă a venit din karate. A ajuns la karate dintr-o întâmplare, dar acest sport a ajuns […]
Povestea multiplei campioane mondiale care a descoperit karate-ul din întâmplare și a cucerit lumea

Povestea oamenilor care transformă un cătun uitat într-un hub de cunoaștere

•
08 iun.
La doar câțiva kilometri de Sighișoara, într-un cătun care ajunsese aproape să dispară de pe hartă, o mână de oameni a ales să se întoarcă și să construiască ceva nou. La Angofa, istoria, natura și comunitatea se întâlnesc într-un proiect care arată că viitorul unei comunități poate fi construit pornind chiar de la ceea ce […]
Povestea oamenilor care transformă un cătun uitat într-un hub de cunoaștere

Adevărul despre extratereștri sau doar un nou mister?

•
06 iun.
Statele Unite au publicat recent un prim lot de dosare despre OZN-uri, numite oficial UAP, iar imaginile ridică mai multe întrebări decât oferă răspunsuri. Documentele nu demonstrează existența extratereștrilor, dar arată că guvernul american deține materiale care încă nu au fost explicate complet. Este transparență reală sau o mișcare politică spectaculoasă? Vom încerca să aflăm. […]
Adevărul despre extratereștri sau doar un nou mister?

Gastric sleeve sau bypass gastric?

•
06 iun.
Operațiile bariatrice, între șansă la o viață mai sănătoasă și riscuri pe termen lung. Ce spun specialiștii Operațiile bariatrice sunt tot mai utilizate în tratamentul obezității severe, însă medicii și nutriționiștii avertizează că acestea nu reprezintă o soluție miraculoasă. Intervențiile pot reduce riscul unor boli grave și pot prelungi speranța de viață, dar presupun schimbări […]
Gastric sleeve sau bypass gastric?

Epoleţii s-au înmulţit, au umplut politica şi business-ul, însă nu e clar dacă pot şi apăra ţara

•
02 iun.
România a reuşit performanţa paradoxală de a deveni simultan mai militarizată şi mai vulnerabilă. Epoleţii s-au înmulţit în administraţie, politică, în companiile de stat şi chiar în mediul privat. Acoperiţii, junii rezervişti la pensie specială şi absolvenţii trecuţi prin Academii sau QUANGOs „de securitate naţională” au devenit o prezenţă obişnuită în consilii de administraţie, agenţii […]
Epoleţii s-au înmulţit, au umplut politica şi business-ul, însă nu e clar dacă pot şi apăra ţara

Sfaturi utile de la psihologul Sergiu Marcu pentru elevii care se pregătesc să susțină Bacalaureatul

•
01 iun.
Psihologul și profesorul de psihologie Sergiu Marc a oferit câteva argumente și sfaturi utile pentru elevii de clasa a 12-a, în contextul în care aceștia se pregătesc de Bacalaureat, o etapă foarte importantă pentru viitorul lor. Aflați, așadar, din răspunsurile psihologului Sergiu Marc, despre cum trebuie să se comporte părinții în această perioadă stresantă și […]
Sfaturi utile de la psihologul Sergiu Marcu pentru elevii care se pregătesc să susțină Bacalaureatul

Cum schimbi look-ul casei fără renovare: gadgeturi smart care chiar ajută

•
30 mai
O casă inteligentă nu înseamnă renovări și bugete uriașe, ci gadgeturi simple care rezolvă probleme concrete. Cu ajutorul prizelor, becurilor, senzorilor, termostatelor sau roboților de aspirare, obții instant confort, siguranță și control. În plus, datorită standardului Matter, dispozitivele din ecosisteme diferite comunică ușor între ele. Totul se face pas cu pas, transformând locuința fără șantiere […]
Cum schimbi look-ul casei fără renovare: gadgeturi smart care chiar ajută

De ce multe femei slăbesc greu după sarcină, chiar dacă „fac tot ce trebuie”. Explicațiile nutriționistului Tania Fântână

•
30 mai
Somnul fragmentat, stresul, alăptarea și schimbările hormonale pot încetini semnificativ procesul de slăbire după naștere, explică nutriționistul Tania Fântână. Specialistul spune că organismul postpartum are nevoie în primul rând de recuperare și echilibru, nu de diete drastice și presiune socială.
De ce multe femei slăbesc greu după sarcină, chiar dacă „fac tot ce trebuie”. Explicațiile nutriționistului Tania Fântână

Emil Ivănescu | 8 ani la conducerea OAR București – Culisele războiului urbanistic din Capitală

•
29 mai
După 8 ani la conducerea Filialei București a Ordinului Arhitecților din România, Emil Ivănescu vorbește despre una dintre cele mai tensionate perioade pentru urbanismul Capitalei: suspendarea PUZ-urilor, blocajele administrative, relația dintre administrație, arhitecți și dezvoltatori, dar și proiectele care ar putea schimba Bucureștiul în următorii ani. În acest interviu discutăm despre: ▪️ culisele conflictelor urbanistice […]
Emil Ivănescu | 8 ani la conducerea OAR București – Culisele războiului urbanistic din Capitală

Avea aproape 100 de kg și anxietate severă. Sportul i-a salvat viața

•
29 mai
Pentru Andreea Irimia, sportul nu mai are legătură cu estetica. Are legătură cu sănătatea fizică și mentală, cu energia și cu echilibrul. Creatoarea comunității „Think Healthy” spune că mișcarea a fost elementul care a ajutat-o să depășească una dintre cele mai dificile perioade din viață: anxietate severă, burnout și stări depresive. „Mișcarea a fost una […]
Avea aproape 100 de kg și anxietate severă. Sportul i-a salvat viața

Dezinformarea pe TikTok: Important nu e ce se postează, ci tehnicile și banii pentru amplificare

•
28 mai
Instituţiile continuă să trateze manipularea digitală ca pe o problemă editorială, când ea este în realitate o problemă de finanţare, distribuţie şi automatizare. Nu mesajul e esenţial, ci reţeaua de amplificare. Nu videoclipul conspiraţionist contează cel mai mult, ci armata de conturi care îl împinge agresiv în feed-uri până când pare inevitabil, omniprezent şi, în […]
Dezinformarea pe TikTok: Important nu e ce se postează, ci tehnicile și banii pentru amplificare

Cea mai rapidă dezamăgire din istoria funcției prezidențiale

•
26 mai
Președintele Nicușor Dan a făcut mai multe erori majore, strategice și tactice, dar motivul real al dezamăgirii produse într-o parte din publicul său este o trăsătură dominantă a primului an de mandat: lipsa de curaj politic, abandonarea spiritului reformist și jocul la mai multe capete pentru a-și salva cu orice preț funcția amenințată de spectrul […]
Cea mai rapidă dezamăgire din istoria funcției prezidențiale

Povestea lui David Neacșu: Everest, expediții și destinul unui om liber

•
25 mai
Pe 22 mai 2003, un telefon anunța România că patru alpiniști români au ajuns pe Vârful Everest. La capătul celălalt era David Neacșu, alpinistul care organizase această expediție pe Everest. A fost ziua în care alpinismul românesc a făcut istorie. Explorator, alpinist, deschizător de drumuri și una dintre figurile esențiale ale alpinismului expediționar românesc, David […]
Povestea lui David Neacșu: Everest, expediții și destinul unui om liber

Cadouri smart de 1 Iunie: roboți, LEGO high-tech și gadgeturi care îi fac pe copii curioși

•
23 mai
Ce cadouri tech alegem de 1 Iunie pentru copiii care au crescut cu tablete, roboți și inteligență artificială? Vorbim simplu și pe înțelesul tuturor despre câini roboți, kituri STEM, jucării inteligente, LEGO high-tech și gadgeturi care nu sunt doar distractive, ci îi pot ajuta pe cei mici să fie mai curioși, mai creativi și mai […]
Cadouri smart de 1 Iunie: roboți, LEGO high-tech și gadgeturi care îi fac pe copii curioși

Kovesi: Categoric nu voi intra în politică. Exact ce o să fac? Nu am un răspuns (Episodul 3)

•
21 mai
Descriere: Șefa Parchetului European, Laura Codruța Kovesi, a declarat într-un interviu – eveniment realizat de Dan Tăpălagă pentru G4Media.ro că nu va intra ”categoric” în politică, iar la întrebarea ce va face după încheiera mandatului în luna octombrie a spus că nu are un răspuns ”în acest moment”. Kovesi a precizat că atacurile la adresa […]
Kovesi: Categoric nu voi intra în politică. Exact ce o să fac? Nu am un răspuns (Episodul 3)

Nicușor Dan are tot varianta unei majorități PSD-AUR

•
20 mai
La două săptămâni de la căderea guvernului Bolojan în urma unei moțiuni de cenzură PSD-AUR și la capătul negocierilor formale de la Cotroceni încheiate luni, președintele Nicușor Dan și artizanii crizei politice sunt în blocaj total. Puciul intern din PNL a eșuat, USR a rămas și el aliniat în spatele lui Ilie Bolojan.
Nicușor Dan are tot varianta unei majorități PSD-AUR

Investigăm persoane cu funcții mai înalte în statul român / Interviu Kovesi Episodul 2

•
19 mai
Imagine: Cosmin Tudorescu, Cristian Dan/ Editare video: Cristian Dan Laura Codruța Kovesi a declarat într-un interviu-eveniment pentru G4Media.ro realizat de Dan Tăpălagă că Parchetul European are în lucru în România ”investigații extrem de interesante care vizează cumva persoane care au anumite funcții, poate expuse politic”. Șefa Parchetului European a mai declarat că speră ca așa […]
Investigăm persoane cu funcții mai înalte în statul român / Interviu Kovesi Episodul 2

Laura Codruța Kovesi – șapte ani la vârful Parchetului European (Episodul 1)

•
19 mai
Laura Codruța Kovesi relatează într-un interviu-eveniment realizat de Dan Tăpălagă cum a construit de la zero o instituție europeană în cei șapte ani petrecuți la vârful Parchetului European. Kovesi declară că ”acum, spre final, în ultimii 3 ani, aș putea să spun că este o decizie politică clară de a nu crește capacitatea de investigare […]
Laura Codruța Kovesi - șapte ani la vârful Parchetului European (Episodul 1)
Secțiune susținută delogo

Espresso, filtru sau capsule? Gadgeturi pentru cafea care chiar merită

•
16 mai
Cafeaua bună nu trebuie să fie complicată sau scumpă. Vorbim despre espressoare automate și manuale, aparate cu capsule, cafetiere, râșnițe și spumatoare de lapte, plus cum alegi varianta potrivită pentru stilul tău de cafea. De la espresso și cappuccino până la cafeaua clasică la filtru, vezi ce gadgeturi chiar fac diferența acasă. Filmare: Denis Nistor/ […]
Espresso, filtru sau capsule? Gadgeturi pentru cafea care chiar merită

Cum influențează alimentația fertilitatea

•
16 mai
Fertilitatea este influențată direct de stilul de viață, de la alimentație și somn până la stres și compoziția corporală, explică nutriționistul Tania Fântână. Specialistul recomandă evitarea dietelor restrictive și susține că echilibrul hormonal se construiește prin obiceiuri constante, nu prin soluții rapide.
Cum influențează alimentația fertilitatea