Avea aproape 100 de kg și anxietate severă. Sportul i-a salvat viața

Pentru Andreea Irimia, sportul nu mai are legătură cu estetica. Are legătură cu sănătatea fizică și mentală, cu energia și cu echilibrul. Creatoarea comunității „Think Healthy” spune că mișcarea a fost elementul care a ajutat-o să depășească una dintre cele mai dificile perioade din viață: anxietate severă, burnout și stări depresive.

„Mișcarea a fost una dintre cele mai importante forme de terapie” – Andreea Irimia.
A practicat handbalul în adolescență, dar odată cu venirea în București pentru studii s-a despărțit de sport.

Viața a adus-o până în punctul în care avea aproape 100 de kilograme, anxietate severă, burnout și stări depresive. Revenirea la sport nu a fost deloc ușoară, dar a fost „medicamentul” de care avea nevoie pentru a vedea „luminița” de la capătul unei perioade întunecate a vieții.

„Nu puteam să mă apuc direct de alergare sau de antrenamente grele, la aproape 100 de kilograme. A trebuit să încep cu exerciții foarte simple pentru articulații și musculatură”, își aduce aminte Andreea.

Astăzi, Andreea promovează ideea de prevenție prin mișcare și spune că stilul de viață sănătos nu înseamnă perfecțiune. „Nu trebuie să faci antrenamente complicate. Uneori și 10 minute de mișcare contează enorm.”

În ultimii ani, Andreea a testat peste 35 de sporturi și spune că fiecare experiență i-a oferit lecții diferite și importante despre corp și minte.