plimbare

Ajustări minore ale somnului, mișcării și alimentației pot avea un impact major asupra longevității. Câteva modificări mici în rutina zilnică ar putea adăuga ani întregi vieții tale, conform Fox News. Schimbări combinate în ceea ce privește somnul, activitatea fizică și alimentația pot prelungi semnificativ durata vieții și anii trăiți în stare bună de sănătate, potrivit […]

Dacă v-ați simțit vreodată mai calm după o plimbare prin parc sau prin pădure, nu este vorba de imaginația voastră, ci de biologie. Să fii în aer liber poate declanșa schimbări măsurabile în corpul tău, de la scăderea hormonilor de stres, la ușurarea tensiunii arteriale și chiar îmbunătățirea sănătății intestinelor, transmite BBC. Nu trebuie să faceți […]

Experții în sănătate recomandă mersul pe jos ca una dintre cele mai simple și mai accesibile forme de exercițiu fizic, și pe bună dreptate, potrivit CNN. Cercetările au demonstrat că plimbările regulate oferă numeroase beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. Această activitate îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, crește starea de spirit și energia, reduce stresul și anxietatea […]

Administraţia Lacuri, Parcuri şi Agrement Bucureşti a anunţat, vineri, deschiderea sezonului de agrement, pe lacul Herăstrău, cu o flotă nouă de 25 de bărci şi 25 de hidrobiciclete. Programul zilnic începe la ora 10,00 şi se încheie la ora 20,00, pentru plimbări cu vaporaşul, şi la ora 19,30, pentru închirierea bărcilor. ALPAB a scris pe […]

De mult timp se spune că 10.000 de pași pe zi este numărul magic de care aveți nevoie pentru a vă menține în formă și sănătoși – dar un nou studiu arată că mai puțin de 5.000 de pași ar putea fi suficient pentru a vedea un beneficiu, transmite BBC. Analiza a peste 226.000 de […]