insomnie

Dispozitivele de monitorizare a somnului pot agrava anxietatea la persoanele care suferă de insomnie, deoarece le determină să acorde o atenție sporită calității somnului, potrivit unui nou studiu, scrie Euronews. Cercetătorii de la Universitatea din Bergen, Norvegia, au descoperit că, deși oferirea de informații despre obiceiurile de somn a ajutat unii utilizatori, cei care suferă […]

Papa Leon al XIV-lea îşi petrece primele ore ale zilei, când suferă de insomnie, învăţând limba germană cu ajutorul popularei aplicaţii „Duolingo”, continuând în acelaşi timp tradiţia de a juca jocuri de cuvinte online, în special cu fratele său, John Prevost, transmite marţi agenţia EFE, citată de Agerpres. Informaţia a fost dezvăluită de cotidianul La […]

Dacă te trezești frecvent în toiul nopții, experții recomandă să renunți la celebrul „numărat de oi”. Conform dr. Eidn Mahmoudzadeh, această metodă este prea simplă și nu ocupă suficient mintea pentru a preveni gândurile anxioase, conform The Guardian. În schimb, iată sfaturile organizate clar: Încearcă exerciții mentale mai complexeNumără invers de la 100, repetă cuvinte […]

Popularitatea ciupercilor magice creşte rapid, provocând o „renaştere psihedelică” pe măsură ce oamenii devin mai interesaţi de beneficiile lor pentru sănătatea mintală. Însă experţii au avertizat că utilizarea lor în scopuri recreative riscă să facă mai mult rău decât bine, scrie The Guardian, citată de News.ro. Testele de explorare a psilocibinei ca tratament inovator pentru […]

Somnul insuficient te poate face să te simți cu cinci până la 10 ani mai în vârstă decât ești cu adevărat, potrivit a două noi studii. „Somnul este o cauză a modului în care resimțim vârsta”, a scris Leonie Balter, cercetător în domeniul somnului la Universitatea Stockholm din Suedia și autor principal al ambelor studii, […]

Stabilirea devreme a obiceiurilor sănătoase de culcare pentru copilul dumneavoastră este vitală dacă cel puțin un părinte are dificultăți cronice de somn, sugerează noi cercetări privind genetica și tulburările de somn ale copiilor, citate de CNN. O predispoziție genetică pentru probleme de somn, cum ar fi insomnia, a fost găsită în mod repetat în studiile […]