„Poți contracara prin sport și mișcare o dietă proastă?” – se întreabă mulți dintre cei care doresc să slăbească / Răspunde Tania Fântână, nutriționist: O oră de mișcare consumă 300-400 kcal. Tot atâtea conțin 50 de grame de alune
30 iul.
Un răspuns scurt ar fi că da, dacă vrei să dai jos 3-4 kg, da, mănânci la fel de prost ca până acum și te duci la sală sau te apuci de alergat sau de mers pe jos etc. Consumul de calorii generat de efortul fizic o să consume din rezervele de grăsime existente și […]