Curăță, hidratează, protejează: Cum să începi o rutină corectă de îngrijire a pielii

În acest haos de marketing și produse promițătoare, o întrebare rămâne: de ce are, de fapt, nevoie pielea?

„Este perfect normal ca pacienții să fie copleșiți de toate opțiunile existente,” explică dr. Elizabeth Bahar Houshmand, dermatolog cu dublă certificare. Potrivit ei, fiecare piele are nevoi diferite, dar un lucru e cert: prea multe produse pot face mai mult rău decât bine. Uneori, mai puțin înseamnă mai bine.

Departe de a fi doar un „ambalaj estetic”, pielea este cel mai mare organ al corpului și un scut esențial împotriva mediului extern, spune dr. Charlie Dunn, dermatolog. Stratul superior, epiderma, formează o barieră impermeabilă. Sub aceasta, dermul conține colagen, glande, rădăcini de păr și nervi, iar dedesubt, stratul subcutanat de grăsime funcționează ca izolație și rezervă de energie.

Pielea ajută la reglarea temperaturii, la percepția senzorială și, expusă la soare, produce vitamina D – vitală pentru imunitate, oase și sistemul nervos. Este, așadar, un organ viu, dinamic, cu un rol mult mai complex decât simpla estetică.

De la trenduri precum „pielea gogoașă glazurată” sau „pielea jeleu”, așteptările au devenit adesea nerealiste. Însă, potrivit specialiștilor, pielea sănătoasă nu trebuie să strălucească ca o prăjitură.

„Pielea sănătoasă este pielea funcțională,” spune dr. Dunn. Asta înseamnă o piele care nu provoacă disconfort, care reține bine hidratarea, se vindecă rapid și nu reacționează excesiv la stimuli minori precum săpunul delicat sau frigul. De asemenea, are o textură uniformă, ton egal, este bine hidratată și prezintă puține urme ale expunerii solare.

Pielea deteriorată, în schimb, poate fi uscată, roșie, inflamată sau plină de acnee, iar cauzele pot fi atât interne (genetică, boli, alimentație), cât și externe (poluare, alergeni, schimbări climatice).

O rutină simplă, dar eficientă, se bazează pe trei pași fundamentali: curățare, hidratare, protecție. Dr. Lindsey Zubritsky recomandă spălarea feței dimineața și seara cu un cleanser blând, care curăță fără a irita. Apoi, indiferent de tipul de piele, este esențială hidratarea, pentru a menține bariera naturală a pielii.

În fiecare dimineață, protecția solară este obligatorie – cu un produs cu SPF 30 sau mai mare, indiferent dacă afară este soare, nori sau ploaie.

Niciunul dintre aceste produse nu trebuie să fie scump. „Cele mai bune rutine sunt simple, accesibile și construite pe o bază solidă,” spune Dunn. Dacă dorești mai mult, poți adăuga seara un retinoid pentru semnele de îmbătrânire sau dimineața un ser cu vitamina C pentru luminozitate și protecție. Totuși, aceste etape sunt opționale și trebuie introduse pe rând, pentru a observa reacția pielii.

Și mai important, este răbdarea. Produsele cosmetice nu dau rezultate peste noapte. Houshmand le explică pacienților săi că pot trece 4-6 săptămâni până la primele îmbunătățiri vizibile și chiar 3-6 luni pentru efecte optime.

„Nimic nu funcționează într-o zi sau într-o săptămână,” subliniază ea.