G4Media.ro

Ce tehnică să înveți ca să te odihnești profund în doar 10…

Ce tehnică să înveți ca să te odihnești profund în doar 10 minute

Feed Your Brain • 7 Mai • C.V. • 1.243 vizualizări • 0 comentarii

Dacă simți că e haos în minte sau în jurul tău și vrei doar să închizi ochii pentru o clipă de liniște, există o opțiune care nu cere mult timp – dar oferă un efect real.

Susține G4Media. Click AICI pentru a redirecționa 3.5% din impozit - online, gratuit și simplu.

Urmărește cele mai noi producții video G4Media

- articolul continuă mai jos -

Non-Sleep Deep Rest (NSDR) e un termen care acoperă o serie de tehnici menite să ducă corpul într-o stare profundă de relaxare, fără să adormi.

Nu e mindfulness, nu e somn, nu e ceva „ezoteric”, ci un mod susținut științific de a-ți regla sistemul nervos și de a-ți recăpăta energia.

E ca un restart de 10 minute care poate calma anxietatea, îmbunătăți focusul și chiar susține învățarea.

Citește articolul integral aici

Disclaimer:
- G4Media nu a cerut și nu a primit niciodată fonduri guvernamentale direct sau sub forma unor campanii de informare. Acesta este un ajutor de stat mascat care distorsionează piața de media și este inacceptabil. De asemenea, G4Media nu acceptă bani de la partidele politice în afara campaniilor electorale. Publicitatea electorală marcată ca atare este normală în perioada alegerilor.

- G4Media nu a primit și nu acceptă reclame de la industrii precum jocuri de noroc, pariuri, alcool și tutun. Este strict opțiunea G4Media. Nu promovăm vicii care pot distruge sănătatea, viața sau cariera unor oameni.