Topul alimentelor „anti-răceală” / Dr. Daciana Toma explică ce alimente ne pot ajuta să trecem mai ușor peste sezonul virozei și al gripei: „Ideal ar fi să consumăm fructe și legume de sezon, specifice zonei geografice în care trăim”

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Pentru a trece mai ușor peste sezonul răcelilor și gripei, alimentația joacă un rol important în susținerea sistemului imunitar. Dr. Daciana Toma, medic primar medicină de familie, membru în conducerea Asociației Medicilor de Familie București-Ilfov și vicepreședinte al Societății Naționale de Medicină de Familie, a explicat, pentru g4food.ro, ce alimente ne pot ajuta să trecem cu bine peste sezonul rece.

Modul în care ne alimentăm ne influențează sănătatea

“Preocuparea pentru sănătatea noastră, inclusiv pentru a avea un sistem imunitar competent, capabil să facă față provocărilor specifice sezonului rece, ar trebui să fie permanentă, nu doar sezonieră. Modul în care ne alimentăm, alături de celelalte măsuri specifice unui stil de viață sănătos, influențează capacitatea organismului de a lupta cu agenții microbieni cu care vine în contact.

Ideal ar fi să consumăm fructe și legume de sezon, specifice zonei geografice în care trăim. Atunci când alegem fructe și legume din alte țări, trebuie să avem în vedere faptul că proprietățile și compoziția descrise se referă la fructele și legumele culese la maturitate, dezvoltate în condiții optime specifice, prin urmare e nevoie să fim atenți la modul de conservare pe timpul transportului, gradul de prospețime, etc.”, explică dr. Daciana Toma.

Știrea continuă în g4food.ro.