somn odihnitor

Visele vii și captivante ar putea juca un rol important în modul în care percepem calitatea somnului, potrivit unui nou studiu realizat de cercetători italieni. Rezultatele sugerează că oamenii se pot simți mai odihniți după episoade de visare intensă, scrie Euronews, citat de Mediafax. Studiul a fost realizat de cercetători de la IMT School for […]

Dr. Diego Ramonfaur, aflat în al treilea an de rezidențiat în medicină internă la Cleveland Clinic din Ohio, are un program care se schimbă la fiecare una sau două săptămâni. În funcție de rotații, volumul de muncă variază, iar a merge la culcare și a se trezi la ore constante devine imposibil. Așa că Ramonfaur, […]

Temperaturile ridicate și căldura excesivă apar odată cu vara și se întind până la finalul lunii septembrie în România, ceea ce poate îngreuna somnul. Studiile arată că temperaturile foarte ridicate afectează atât cantitatea de somn, cât și calitatea acestuia, explică Chad Milando, cercetător la Centrul pentru Climă și Sănătate al Școlii de Sănătate Publică de […]

Dacă obișnuiai să bei lapte cald înainte de culcare în copilărie știi cât de atrăgătoare poate fi ideea de a găsi alimentul sau băutura perfectă care să te ajute să dormi. Cu toate acestea, cercetările în acest domeniu sunt abia la început, spun experții – și nu există un ingredient sau un aliment magic care […]

Un studiu analizează o legătura dintre consumul de fructe și legume și durata somnului. Cercetarea, realizată de o echipă de la Universitatea din Helsinki, Institutul Național pentru Sănătate și Bunăstare din Finlanda și Universitatea de Științe Aplicate din Turku, este publicată în Frontiers in Nutrition. În acest nou studiu, cercetătorii au dorit să exploreze modul […]