muschi

Poate Pilates să-ți facă mușchii „lungi și supli”?

Poate Pilates să-ți facă mușchii „lungi și supli”?

•
26 oct.
Ce poate — și ce nu poate — face acest tip de antrenament pentru corpul tău. Promisiunea există de zeci de ani: prin exerciții controlate, cu rezistență redusă și mișcări fluide, Pilates ar putea transforma corpul, alungind și „tonifiind” mușchii — creând ceea ce mulți numesc un „corpul de dansator” sau, mai nou, the Pilates […]
Cât de intensă ar trebui să fie o sesiune de antrenament cu greutăți: Trasul de fiare până la epuizare nu este întotdeauna cea mai bună soluție, avertizează experții

Cât de intensă ar trebui să fie o sesiune de antrenament cu greutăți: Trasul de fiare până la epuizare nu este întotdeauna cea mai bună soluție, avertizează experții

•
19 oct.
Cât de sănătoase sunt pudrele proteice/ Cine trebuie să le adauge la meniul obișnuit/ Cum se calculează cantitatea de proteină necesară în funcție de activitate și din ce alimente o luăm

Cât de sănătoase sunt pudrele proteice/ Cine trebuie să le adauge la meniul obișnuit/ Cum se calculează cantitatea de proteină necesară în funcție de activitate și din ce alimente o luăm

•
10 feb. • 3