Secțiune sustinută de 
Antrenamentul de rezistență este modul potrivit de a obosi creierul și corpul pentru un somn mai bun, arată un studiu
05 mart.
Exercițiile fizice, dar în special cele care încorporează rezistența pentru a îmbunătăți forța musculară, pot fi utile pentru adulții în vârstă cu insomnie, potrivit unui nou studiu, scrie CNN. Insomnia poate fi o mare problemă, mai ales odată cu înaintarea în vârstă. „Între 30% și 48% dintre persoanele în vârstă se plâng de somnolență, în […]