Fetele adolescente sunt cele mai expuse rupturii de ligament încrucișat anterior. Părinții cer măsuri urgente de prevenție

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Sofia Tepichin era la jumătatea antrenamentului echipei sale de fotbal, în octombrie, când a încercat să evite o adversară. A atins mingea, a sărit peste piciorul întins al acesteia, a aterizat greșit și a auzit un „poc”. Durerea i-a străbătut imediat genunchiul stâng. „A fost devastator. Am știut pe loc că mi-am rupt ACL-ul”, spune ea, scrie AP News.

Sofia face parte dintr-un număr tot mai mare de sportive de liceu care suferă rupturi ale ligamentului încrucișat anterior (ACL), o accidentare gravă la genunchi, pe care cercetătorii spun că lumea sportului trebuie să o trateze mult mai serios.

Fetele de liceu, cel mai vulnerabil grup

Deși accidentările ACL sunt adesea asociate cu ghinionul sau cu sportul de performanță, precum cazul schioarei olimpice Lindsey Vonn, datele arată că fetele adolescente sunt afectate disproporționat. Un studiu indică faptul că ele pot fi de până la opt ori mai predispuse la astfel de rupturi decât băieții, mai ales în sporturi care implică schimbări rapide de direcție și mișcări bruște, adesea fără contact direct.

Cercetătorii subliniază că există de peste două decenii programe de prevenție, precum FIFA 11+ sau PEP, care includ exerciții de încălzire și întărire musculară menite să reducă riscul accidentării. Cu toate acestea, mulți antrenori nu sunt instruiți să le aplice, iar la nivel de liceu resursele sunt mult mai limitate decât în sportul universitar sau profesionist.

„Datele există de 25 de ani”, afirmă Holly Silvers-Granelli, specialistă în biomecanică și prevenția accidentărilor. „Oamenii caută răspunsuri, iar răspunsurile sunt, în mare parte, deja acolo.”

Potrivit unei analize realizate de National ACL Injury Coalition, rata medie anuală a accidentărilor ACL în rândul sportivilor de liceu a crescut cu aproape 26% între 2007 și 2022. În cazul fetelor, creșterea a fost de peste 32%, comparativ cu 14,5% la băieți.

Recuperare dificilă și consecințe pe termen lung

O ruptură de ACL implică, de regulă, intervenție chirurgicală și până la un an de recuperare, terapie fizică și antrenamente de forță, costuri care nu sunt întotdeauna acoperite integral de asigurări.

Dincolo de trauma fizică, impactul emoțional este major. Sportivele ratează sezonul, pierd legătura zilnică cu echipa și se confruntă cu o criză de identitate. Multe nu mai revin niciodată la același nivel de performanță, iar riscul unei noi accidentări sau al unor complicații pe termen lung, precum boala degenerativă articulară, rămâne ridicat.

Coaliția pentru prevenirea accidentărilor ACL cere ca aceste leziuni să fie tratate la fel de serios ca traumatismele craniene, pentru care în ultimii ani s-au introdus protocoale clare de prevenție și monitorizare.

Inițiative noi, dar insuficiente

În această primăvară, American Youth Soccer Organization va introduce programe de antrenament neuromuscular adaptate pe vârste, axate pe prevenirea rupturilor de ACL prin încălziri structurate și exerciții explicate video.

În Texas, cercetătorii de la Scottish Rite for Children au început să ofere echipelor de liceu evaluări 3D gratuite și programe personalizate de prevenție, resurse disponibile până acum doar la nivel profesionist.

„Ne-am săturat să studiem doar de ce se întâmplă. Vrem să găsim soluții concrete”, spune Sophia Ulman, directoarea laboratorului de știința mișcării al spitalului.

Pentru antrenorii care au beneficiat de aceste programe, diferența este clară. „E una să vorbești despre exerciții și alta să ți le arate specialiștii”, afirmă Cristy Cooley, antrenoare la Plano East High School.

„Trebuie să se schimbe ceva”

Tiffany Jacob, mama unei alte sportive care și-a rupt ACL-ul, spune că a aflat abia după accidentare cât de esențiale sunt antrenamentele de forță de cel puțin trei ori pe săptămână pentru jucătoarele de fotbal.

„Trebuie să se schimbe ceva. Antrenorii, cluburile, cineva trebuie să facă mai mult. Este o accidentare cumplită”, afirmă ea.

Sofia Tepichin, aflată în ultimul an de liceu, va rata sezonul final de fotbal școlar și competițiile de club. Următoarea sa apariție pe teren ar putea fi la Saint Vincent College, unde s-a angajat să joace în NCAA Division III.

Între timp, și-a dedicat energia recuperării, cu sprijin psihologic și susținerea familiei.

„Nu există zi în care să nu fac ceva pentru a mă antrena sau pentru a deveni mai puternică”, spune ea. „Pentru sănătatea mea și pentru revenire.”