Căldura, umiditatea și migrenele: ce spun medicii despre durerile de cap din sezonul cald

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Dacă ai observat că te dor mai des tâmplele pe măsură ce temperaturile cresc, nu este doar o impresie. Unele studii sugerează că vremea caldă sau umedă, lumina puternică a soarelui și scăderile de presiune atmosferică specifice verii pot declanșa dureri de cap la anumite persoane, scrie The New York Times.

Persoanele care suferă de migrene sunt, în special, cele mai afectate, spune dr. Danielle Wilhour, profesor asociat de neurologie la University of Colorado Anschutz Medical Campus.

Deși nu poți schimba vremea, vestea bună este că există câteva metode prin care poți preveni aceste dureri înainte să apară.

Ce arată cercetările

Pentru cercetători, este dificil să studieze modul în care mediul exterior influențează frecvența durerilor de cap, în parte pentru că factorii declanșatori diferă de la o persoană la alta. De asemenea, este posibil ca simptomele timpurii ale migrenei să fie asociate cu schimbările de vreme, nu neapărat cauzate de acestea. Din acest motiv, rezultatele studiilor sunt neconcludente.

Un studiu din 2017 a arătat că perioadele calde și umede din Carolina de Nord au fost asociate cu mai multe prezentări la urgență pentru migrene. În schimb, un studiu din 2023 realizat în Japonia, pe aproape 4.400 de adulți, a constatat că durerile de cap erau mai frecvente în condiții de umiditate ridicată, dar nu neapărat în perioadele de căldură intensă.

Alte cercetări, inclusiv un studiu din 2011 realizat pe pacienți din Viena, nu au găsit o legătură semnificativă între vreme și migrene.

Cum ar putea vremea să provoace durere

Chiar și așa, este plauzibil ca vara să favorizeze apariția durerilor de cap, spune dr. Vincent Martin, director al Headache and Facial Pain Center din cadrul University of Cincinnati.

Într-un studiu recent, prezentat în 2024, el a observat că pentru fiecare creștere de 10 grade a temperaturii, frecvența durerilor de cap creștea cu aproximativ 6%.

Mecanismul nu este pe deplin înțeles. O teorie sugerează că temperaturile ridicate pot activa mai intens nervii sensibili la durere. De asemenea, căldura și umiditatea pot stimula nervul trigemen, implicat în apariția migrenelor.

Deshidratarea este un alt factor important. Prin transpirație, corpul pierde lichide și electroliți, ceea ce poate influența activitatea neuronilor implicați în durere.

Calitatea slabă a aerului, frecventă în perioadele caniculare, poate contribui și ea. Poluanți precum ozonul pot irita nervii și declanșa dureri de cap.

Lumina puternică a soarelui este un alt posibil factor. Aceasta poate activa anumite zone ale creierului sensibile la stimuli vizuali, crescând riscul de migrenă.

De asemenea, scăderile de presiune atmosferică, frecvente înaintea furtunilor de vară, pot afecta sinusurile sau vasele de sânge din creier, favorizând apariția durerii.

Cum îți poți reduce riscul

Specialiștii atrag atenția că, uneori, oamenii pot atribui greșit cauza durerilor de cap. În fazele incipiente ale unei migrene, sensibilitatea la lumină sau la schimbările de mediu poate apărea înaintea durerii propriu-zise.

De multe ori, mai mulți factori acționează simultan.

Hidratarea este esențială. Dacă pierzi multe lichide prin transpirație, este recomandat să le înlocuiești, inclusiv prin băuturi care conțin electroliți.

Purtarea ochelarilor de soare sau a unei pălării cu boruri largi poate reduce expunerea la lumină puternică.

Dacă ai frecvent migrene în timpul furtunilor, medicii recomandă să discuți cu un specialist despre medicație preventivă, care poate fi administrată înainte de apariția simptomelor. În cazul episoadelor frecvente, poate fi necesar chiar un tratament zilnic.

În final, deși vremea poate juca un rol, controlul factorilor personali rămâne esențial în prevenirea durerilor de cap pe timpul verii.