trezire

De la lumânări care lăsau să cadă ace metalice în fiecare oră până la „knocker uppers” din Marea Britanie industrială, oamenii au inventat de-a lungul istoriei numeroase metode ingenioase pentru a se trezi la timp, relatează BBC. În timpul revoluției industriale din Marea Britanie, noile fabrici aveau nevoie de o disciplină strictă a timpului, inclusiv […]

Trezirea frecventă între orele 2:00 și 4:00 dimineața nu este deloc inofensivă. Poate indica existența unor probleme grave de sănătate sau psihologice, potrivit explicațiilor psihologilor. În general, în acest interval orar corpul ar trebui să se afle în faza de somn profund. Când trezirea se repetă foarte frecvent, ar putea semnala probleme mai serioase. Consumul […]

Diminețile pot fi momentele cele mai haotice ale zilei sau, dimpotrivă, cele mai liniștite și productive. Tot mai multe studii și exemple din viața antreprenorilor, sportivilor și artiștilor arată că o rutină de dimineață bine pusă la punct poate seta tonul pentru întreaga zi și poate crește considerabil nivelul de focus. De la „miracle mornings” […]