somn cu casti

Tot mai multe persoane adorm ascultând muzică relaxantă, meditații ghidate, podcasturi sau zgomot alb pentru a bloca sforăitul partenerului, traficul sau alte sunete care le perturbă somnul. Deși această metodă poate îmbunătăți calitatea odihnei, medicii avertizează că purtarea căștilor în urechi pe timpul nopții implică și anumite riscuri, scrie The New York Times. Specialiștii spun […]