sala

Pe măsură ce tot mai multe persoane caută să-și valorifice la maximum timpul de antrenament, fie că este vorba de o alergare matinală, o sesiune la prânz sau un curs de seară, suplimentele pre-antrenament au câștigat popularitate în rândul celor care doresc un plus de performanță. Aceste pudre, capsule și lichide promit mai multă energie, […]

Exercițiile fizice intense pot reduce activitatea fizică ulterioară și temperatura corpului, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Cercetarea, realizată pe șoareci, sugerează că acest efect se datorează perturbărilor ritmului circadian al hormonului de stres corticosteron, relatează Neuroscience.com Studiul indică faptul că exercițiile fizice de mare intensitate scad activitatea generală și producția de căldură, […]

Atunci când îți dorești să slăbești, cauți soluții. Și pentru că de obicei nu vrem să umblăm „din prima” la ce ne doare cel mai tare, la mâncare adică, ne concentrăm pe alte măsuri. Mersul la sală se vrea a fi o formă concentrată de mișcare, care arde multe calorii într-un timp scurt. Teoria sună […]