post intermitent

Care este, de fapt, legătura dintre postul intermitent și cancer / Explicațiile dr. Irina Mateieș, specialist în nutriție oncologică

•
14 mart.
•1689
•
Postul nu mai este doar o practică religioasă sau culturală. În ultimii ani, postul intermitent a devenit un subiect de interes major în sănătate și nutriție. Totuși, în ciuda popularității sale, există multe mituri legate de efectele sale asupra cancerului. Dr. Irina Mateieș, medic primar în medicină de familie și nutriționist specializat în nutriția oncologică, explică […]
Care este, de fapt, legătura dintre postul intermitent și cancer / Explicațiile dr. Irina Mateieș, specialist în nutriție oncologică

Ajuta postul intermitent la pierderea în greutate? Explicațiile specialiștilor 

•
22 feb.
•565
•
Postul intermitent s-ar putea să nu ajute persoanele supraponderale sau obeze să slăbească, sugerează un studiu amplu. Cercetătorii afirmă că practica populară de a posti în anumite zile ale săptămânii și de a mânca normal în celelalte „poate avea un efect nesemnificativ sau chiar nul asupra pierderii în greutate și a calității vieții”, scrie BBC, […]
Ajuta postul intermitent la pierderea în greutate? Explicațiile specialiștilor 

Postul intermitent ar putea avea un efect nesemnificativ asupra pierderii în greutate, potrivit unui studiu

•
16 feb.
•544
•
Postul intermitent ar putea să nu ajute persoanele supraponderale sau obeze să slăbească, sugerează un studiu amplu, citat de BBC. Cercetătorii afirmă că practica populară de a posti în anumite zile ale săptămânii și de a mânca normal în alte zile „poate avea un efect nesemnificativ sau chiar nul asupra pierderii în greutate și a […]
Postul intermitent ar putea avea un efect nesemnificativ asupra pierderii în greutate, potrivit unui studiu

OPINIE: 8 lecții importante pe care le-am învățat după ce am slăbit de două ori în viață, peste 20 de kg de fiecare dată / Există un mit supărător și dăunător despre mâncarea gătită acasă

•
03 sept.
La un moment dat, în jurul vârstei de 24 de ani, am ajuns la cea mai mare greutate din viața mea. Aveam 107 kg și, o spun fără menajamente, pur și simplu mă detestam. Unii oameni începuseră să îmi spună „Ursul” la birou, iar porecla nu făcea decât să îmi agraveze starea de nemulțumire. Am […]
OPINIE: 8 lecții importante pe care le-am învățat după ce am slăbit de două ori în viață, peste 20 de kg de fiecare dată / Există un mit supărător și dăunător despre mâncarea gătită acasă

Ce ai voie să consumi și să bei atunci când faci post intermitent, pe lângă apă simplă

•
31 iul.
Practic postul intermitent și nu mănânc nimic de două ori pe săptămână, de obicei lunea și vinerea. Aplic, în general, metoda eat-stop-eat. După ora 19.00 de duminică nu mai mănânc nimic până luni la 19.00. Repet procedura de joi de la 19.00 până vineri la 19.00. După câteva luni trec la post negru de 36 […]
Ce ai voie să consumi și să bei atunci când faci post intermitent, pe lângă apă simplă

Bărbat care a ajuns de la 140 la 100 kg: „Am slăbit 40 de kilograme în ultimii 2 ani. Nu am pus greutatea la loc datorită abordării mele lente și constante”

•
19 iul.
Mark Slaughter a împărtășit călătoria sa de pierdere în greutate, detaliind cum a scăpat de 40 de kilograme prin schimbarea abordării sale față de mâncare și exerciții fizice. Subțire și atletic în adolescență, Slaughter s-a îngrășat la 40 de ani, după ce s-a căsătorit și a lucrat noaptea ca ospătar, transmite Business Insider. Dieta sa […]
Bărbat care a ajuns de la 140 la 100 kg: „Am slăbit 40 de kilograme în ultimii 2 ani. Nu am pus greutatea la loc datorită abordării mele lente și constante”

Un doctor de 78 de ani spune că și-a scăzut vârsta biologică cu 20 de ani. Iată cele 4 principii alimentare pe care le urmează pentru a rămâne tânăr

•
14 iul.
Dr. Michael Roizen are 78 de ani, dar spune că “vârsta sa biologică” este de 57,6 ani. Este șeful departamentului de wellness la Cleveland Clinic și urmează propriile sale sfaturi pentru a rămâne sănătos. Dr. Roizen a împărtășit principiile sale alimentare cu Business Insider, inclusiv pasiunea sa pentru dieta mediteraneană. Dr. Michael Roizen, anestezist de profesie […]
Un doctor de 78 de ani spune că și-a scăzut vârsta biologică cu 20 de ani. Iată cele 4 principii alimentare pe care le urmează pentru a rămâne tânăr

5 metode populare de post intermitent – avantaje și dezavantaje / Pentru cine nu este recomandată această metodă

•
13 mai
Postul intermitent a fost una dintre cele mai populare tendințe de sănătate din ultimul deceniu. Unii oameni susțin acest model alimentar deoarece spun că îi ajută să își gestioneze pofta de mâncare, greutatea și să aibă o sănătate optimă, potrivit Healthline. Cu toate acestea, postul intermitent s-ar putea să nu fie potrivit pentru toată lumea – […]
5 metode populare de post intermitent – avantaje și dezavantaje / Pentru cine nu este recomandată această metodă

Cum am preparat acasă prima mea kombucha, la costuri foarte mici / Băutura oferă beneficiile postului intermitent, dar fără înfometare, potrivit unui studiu recent

•
28 apr.
Încă din adolescență am fost preocupată de un stil de viață sănătos și de efectele pe care alimentele pe care le consumăm le au asupra stării noastre fizice și psihice. Am cochetat cu multe dintre trendurile în materie de diete, însă a fost o zonă de care nu am vrut să mă apropii. Citeam nenumărate […]
Cum am preparat acasă prima mea kombucha, la costuri foarte mici / Băutura oferă beneficiile postului intermitent, dar fără înfometare, potrivit unui studiu recent

STUDIU Postul intermitent crește riscurile cardiace / De ce unii experți contestă rezultatele cercetării

•
03 apr.
Postul intermitent a primit atenție de-a lungul anilor ca o strategie la modă pentru pierderea în greutate, dar planul alimentar a fost în centrul atenției recent pentru un alt motiv: potențialul său dăunător pentru sănătatea inimii.
STUDIU Postul intermitent crește riscurile cardiace / De ce unii experți contestă rezultatele cercetării

STUDIU Alimentaţia cu restricţii de timp poate creşte riscul de deces cardiovascular pe termen lung / Este cu adevărat riscant postul intermitent?

•
19 mart.
O strategie populară de pierdere în greutate care limitează orele în care pot fi consumate calorii poate dubla aproape de două ori riscul pe termen lung al unei persoane de a muri din cauza bolilor cardiovasculare, potrivit unei noi cercetări, în special în rândul persoanelor cu boli cardiovasculare sau cancer, transmite News.ro. Dar rămân întrebări […]
STUDIU Alimentaţia cu restricţii de timp poate creşte riscul de deces cardiovascular pe termen lung / Este cu adevărat riscant postul intermitent?

Postul intermitent ar putea prezenta riscuri pentru inima ta (studiu)

•
19 mart.
Postul intermitent a explodat în popularitate în ultimii ani. Un nou studiu sugerează însă că această metodă de slăbit ar trebui privită cu precauție, după ce unii dintre cei care au ținut post intermitent au fost mai predispuși să moară de boli de inimă, scrie The Washington Post. Constatările au fost prezentate luni la o […]
Postul intermitent ar putea prezenta riscuri pentru inima ta (studiu)

Dieta de 5 zile care distruge grăsimea/ Un plan de „imitare a postului”, care constă în a mânca alimente sărace în calorii și bogate în nutrienți

•
08 mart.
Sună prea bine ca să fie adevărat. O dietă de cinci zile care promite nu doar un corp mai subțire, ci și posibilitatea tentantă a unei durate de viață mai lungi și a unei sănătăți cardiace îmbunătățite, scrie The Telegraph. Supranumită „dieta care imită postul” (fasting mimicking diet – FMD), deoarece oferă toate beneficiile postului, […]
Dieta de 5 zile care distruge grăsimea/ Un plan de "imitare a postului", care constă în a mânca alimente sărace în calorii și bogate în nutrienți

De la pierderea în greutate la reducerea colesterolului: Avantajele postului intermitent

•
06 ian.
Tot mai mulți oameni decid să ia cina la ora 17:00 sau să treacă peste micul dejun și să mănânce prima masă din zi în jurul prânzului. Aceste practici, scrie ABC News, sunt parte a unui nou trend care prinde tot mai multă popularitate: Postul intermitent, sau IF (Intermitent Fasting) Ideea postului este, desigur, veche […]
De la pierderea în greutate la reducerea colesterolului: Avantajele postului intermitent