post intermitent

Postul nu mai este doar o practică religioasă sau culturală. În ultimii ani, postul intermitent a devenit un subiect de interes major în sănătate și nutriție. Totuși, în ciuda popularității sale, există multe mituri legate de efectele sale asupra cancerului. Dr. Irina Mateieș, medic primar în medicină de familie și nutriționist specializat în nutriția oncologică, explică […]

Postul intermitent s-ar putea să nu ajute persoanele supraponderale sau obeze să slăbească, sugerează un studiu amplu. Cercetătorii afirmă că practica populară de a posti în anumite zile ale săptămânii și de a mânca normal în celelalte „poate avea un efect nesemnificativ sau chiar nul asupra pierderii în greutate și a calității vieții”, scrie BBC, […]

Postul intermitent ar putea să nu ajute persoanele supraponderale sau obeze să slăbească, sugerează un studiu amplu, citat de BBC. Cercetătorii afirmă că practica populară de a posti în anumite zile ale săptămânii și de a mânca normal în alte zile „poate avea un efect nesemnificativ sau chiar nul asupra pierderii în greutate și a […]

Practic postul intermitent și nu mănânc nimic de două ori pe săptămână, de obicei lunea și vinerea. Aplic, în general, metoda eat-stop-eat. După ora 19.00 de duminică nu mai mănânc nimic până luni la 19.00. Repet procedura de joi de la 19.00 până vineri la 19.00. După câteva luni trec la post negru de 36 […]

Postul intermitent a fost una dintre cele mai populare tendințe de sănătate din ultimul deceniu. Unii oameni susțin acest model alimentar deoarece spun că îi ajută să își gestioneze pofta de mâncare, greutatea și să aibă o sănătate optimă, potrivit Healthline. Cu toate acestea, postul intermitent s-ar putea să nu fie potrivit pentru toată lumea – […]

Postul intermitent a primit atenție de-a lungul anilor ca o strategie la modă pentru pierderea în greutate, dar planul alimentar a fost în centrul atenției recent pentru un alt motiv: potențialul său dăunător pentru sănătatea inimii.

Postul intermitent a explodat în popularitate în ultimii ani. Un nou studiu sugerează însă că această metodă de slăbit ar trebui privită cu precauție, după ce unii dintre cei care au ținut post intermitent au fost mai predispuși să moară de boli de inimă, scrie The Washington Post. Constatările au fost prezentate luni la o […]

Tot mai mulți oameni decid să ia cina la ora 17:00 sau să treacă peste micul dejun și să mănânce prima masă din zi în jurul prânzului. Aceste practici, scrie ABC News, sunt parte a unui nou trend care prinde tot mai multă popularitate: Postul intermitent, sau IF (Intermitent Fasting) Ideea postului este, desigur, veche […]